ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/18 01:29:12.56 +5aBAF8q ジョグしてるとチンコが元気になっちゃって大変だな。 一晩で4発もヤッたのは20代以来だ。 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/18 01:30:17.55 J6kmXQUg >>899 ご忠告ありがとう。 タニタの体組成計BC-621で計っている。 起きてすぐ、食前食後、お通じ後など、できる範囲で細かく測ってるし、手足が乾燥してかなり数値変動が大きかった時は、濡らして数回測りなおしてる。 で、すべて記録し1日の平均を出して、その変動を2010年からグラフにして管理している。 当然体重やBMI、基礎代謝、筋量、腹囲も管理しているし、ジョグ中はポラールの心拍計で心拍、距離、、時間、スピードを記録してるが、全部詳しく書かないといけなかったかな？ まともにジョギング始めたのは4月からの初心者なんで、温かい目で見守っていただけるとありがたいです。 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/18 01:36:17.52 p3Wm709I 身長と体重変化と心拍どれくらいで走ってるかと年齢を教えてもらえると捗るんですけど、教えてもらえますか？
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