ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
at SHAPEUP
611:名無しさん＠お腹いっぱい
12/07/13 01:47:57.99 yiqi8VYi
ウォーキングでもランニングでもちゃんと自分の
最大心拍数を計って逆算してるかが重要。
URLﾘﾝｸ(trainingeneral.com)
どうせやるなら効率的にいきましょう。
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