ウォーキング＆ジョギ ..
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19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:57:39.14 ggnCZy0g
身長股下判らんと何とも。
そもそも人によっていいペースは変わるし、有酸素で効率いいなら息上がるくらいのペースがいいけど

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