ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 08:14:08.22 ZnLFT8V2 一年ぶりにジョギングを始めようと思い効率のいいジョギングを目指して、 ハートレートモニターなるものを買いました。 私の脂肪燃焼にいいゾーンは144〜166だったので、それで走ったら全然疲れなくてビックリ！ いままでのゼイゼイいいながら鼻水垂らして走ってたのがアホらしくなる位。 調子こいて初めから10ｋｍ走ったら2日目で足の甲を痛めましたorz モーラス貼って一日様子見たけど改善しないから、整形外科行って来ます。 早く走れるようになりたいっす！ やっぱ1年ぶりだと、もう少し短距離から始めた方が良かったのかな。 ペースは7分/ｋｍ位でした。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 08:44:40.48 nhwIXQyq >>100 モーラステープは貼った箇所を日に当てちゃうと赤くなるから注意だよ。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 09:28:12.28 qToBbZBg >>77 >>98 TVは知らん。 前にこのスレに書き込んだ５７歳のおっさんだが ここまで、体力の落ち込みがひどいとは。 自分ではどうしていいか解らん。 水泳なんて、何ぼでも泳げて当たり前だと思ってた。 それが50ｍでダウン。 プロに管理任せるしかないと思った。 ただなぁ 後輩には知られたくない。
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