【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:43:19.14 TpeOLidI
>>93
別にアドバイスなどしていない

>>94
自分の場合はここから胸と頬が落ちるパターンだからつい慎重になるんだけど頑張るよサンキュー

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 02:00:41.17 pENX8dXa
>>96デブですね。私もです。頑張ろうね

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:07:48.46 SdTNPHrN
162cm 54kg。
もうすぐ35歳になるんだけど、この1年で体のラインが崩れるってことを思い知った。
しかも本当に痩せづらくなるね。
47kgまで頑張る。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 14:09:10.90 8cVg29ho
160cm58kg→二ヶ月ちょいかけて51kg
最初は40kg台なんて遠過ぎて実感湧かなかったけど、今はもう少しだ！って感じ！！
がんばる！！

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 15:24:45.21 YpYTRpzH
>>93
言い方キツイんじゃないですか？
カッカしないでマターリ頑張りましょう

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:13:01.70 e4vU89gG
１６７・５１
あと一ヶ月で４９！最終４７目指す！
絶対諦めない。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:03:54.05 Zfwlykhz
167㎝、51㎏。
たまにちょろっと40代になるけどすぐ戻る。
筋肉がなさ過ぎるから、エクササイズ頑張る。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:47:19.34 RYOe/1ex
0.8kgの壁が越えられんぞ
泣きそうだ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 18:39:17.19 bfUx7gJR
150/51→昼食抜いてしばらく振りに量ったら49.1だった。
痩せてるとは思わなかった。寧ろ太っているのかと。うーん運動しよう。目指せ43キロくらい！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 22:02:36.16 h2XBg1vW
150前半としては40台前半行きたいよね

153/53.6
FBでやせる宣言しちゃったよ…9月末までに-5キロ。今回ばかりは後に引けん
48キロとかまだまだデブだけどとりあえずそこらで様子見てみる
筋肉付きづらくてしんどいけども

106:76
12/07/13 00:52:33.52 6C2TssDj
>>76
今朝53.0kg
軽い食事制限とカーヴィーで落とした。
明日飲み＆週末は旦那と色々飲み食いして増える傾向があるから、
とりあえず来週火曜までキープしたい…。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 17:30:37.55 Y/HcD0pJ
161/55.2

60キロからスタート。こんな数字久しぶりに見た。MAXは63キロ…。
このスレでモチベ上げて、48キロ目指して頑張る。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 22:17:53.22 fEIzs2Mg
前回>>26
49.1まで下がった
グリーンスムージーとウォーキング継続中
安定して40キロ代になるように早くスレ卒業したい！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 00:58:04.53 E+An7Ukn
164cm 51㌔
あともうちょいなんだけどな～。いま停滞期っぽい
ここを抜ければ４０㌔台はもすぐ！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 02:36:36.43 Sip4sg/M
久々にキタ
157.5/51.4/27.3%
少し前49.3まで行ったのに。。。
今日からお昼ごはん軽めにする！
スムージーかヨーグルト！

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 08:48:42.80 WqFnqXZz
151cm　51.5　31%
運動と食事制限で３ヶ月で7キロ減量。
筋肉ついて見た目はずいぶんすっきりしたけど、今だに昔のジーンズは履けない。
42キロくらいまで落とすぞ！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:16:23.81 oeHGuWyt
>>72です(163/男)
7/7 57.5㎏/14.9％
→7/14 55.5㎏/13.2％

まだまだペースは落ちず、一週間で2㎏減！
これで7月入って3.2㎏減！
非常に順調ですが、いつ増加期が来るか…頑張ります。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:44:54.22 elxY6Tqa
元々５０弱くらいで仕事初めてばっかりのときは何にもしなくても４５ｋｇまで痩せたのに慣れてきていつの間にか５２ｋｇに…。
とりあえず４８くらいまでには戻したい。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 16:50:27.38 ND1rkZAW
165㎝　50.5㎏　25.5%
ずっと52㎏代で停滞してたけど生理終わってから徐々に落ちてきた！
今回の生理も体重一切増えなかったし念願の40㎏代目前で嬉しすぎる。
連休中に40㎏代いくぞ！

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:08:35.74 YYhmGp22
最大57キロからの今日52.8キロ
月曜日終わりまでに51の数字が見たいなm頑張る

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:41:44.65 tozee+xn
159cm 56.4kg 30.3%
妊娠でぶくぶく太り、産後53まで行ったのに、いつの間にか60目前。
その後何度も55～59を行ったり来たり。
人に「太ったね」と2回言われて、今年中に50切る！と自分史上最大のモチベーション。
2ちゃんカキコも初。がんばる。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 08:56:16.15 c362xqdy
162㎝　54.5㎏　27%
二ヶ月停滞していたので、さらに食事をさらにヘルシーにしてみたら、今朝減ってくれていた
明日も減っていますように・・・
体脂肪も減るよう踏み台昇降がんがる!!

51㎏とか50㎏台の方はもう少しですね、うらやましい!!

　

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 09:55:13.93 w0zJs6C0
今朝食べなさすぎで低血糖になって辛かった…
嘔吐恐怖症なのに吐きそうでクソつらい
もっと健康的にしないとな、

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 10:28:16.08 FqgP+kqU
163cm
弟の部屋で今朝、素っ裸で体重計のったら
まさかの49.9kg！
嬉しすぎる…
２月は60kg以上あったんだ
最終目標は48kgなんだけど気長にがんばろう
今日は友達の結婚式。披露宴の食事楽しもうｗ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:37:39.97 xPwLrvfR
今正式にダイエット始めて19日目｡
－2.6kgの－2.5%
現在56.5kgの32.4%
基礎代謝がもう少しで標準から痩せやすいに移行で嬉しい｡
寝込んで体重一気に5kg減ったのを気に始めたけど､最初は､64近く有ったし､おデブだったんだな～ぁと｡

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 19:21:34.75 RMtPZDtm
>>119
弟の部屋ってw
しかし身長同じくらいの私にとって裏山すぐる体重だわ
54㎏台なので、なんとか40㎏台に持っていきたい

122:119
12/07/15 21:32:06.65 FqgP+kqU
>>121
地方で結婚式だったから、地方に住む弟のマンションに泊めてもらったんだ
紛らわしい書き方してごめんなさいｗ
そして羨ましいって言ってもらえて嬉しい！ありがとう
お互いがんばりましょう

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:39:27.22 qQDo7i/j
163/53(4月スタート)
夏バテしてずっと体重測ってなくて、食べれてなくて、今朝一ヶ月ぶりに体重測ったら46キロになってた。ほぼ食べれなくて落ちたからリバウンドしそうだし筋肉落ちただけとも思うけど、ここを卒業します！維持頑張るぞー

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:40:38.51 w0zJs6C0
>>115
今日は52.4キロだった、ケーキやらプリン食べた割に減ってて安心した
明日も頑張ろう！

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:41:12.87 w0zJs6C0
>>123
羨ましい卒業おめでとう！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:51:00.80 1FGU0ya+
>>123
そのまま筋肉つけてキープがんばれ！卒業おめでとう！

165/55.0
夢みたいだった40キロ台がだんだん現実味を帯びてきた

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:37:16.21 xPwLrvfR
皆さん身長－110以下の体重になったらいかんよ｡
痩せ過ぎだからね｡
痩せたいのは分かるが程ほどにね｡

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 01:47:34.27 eHF3YR6H
>>127
なんつーどんぶり勘定。
身長－110なんて私の身長からすると痩せでも何でもない。
せめてBMIで物を言って。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 02:28:02.40 4GlJ019G
筋肉の量や骨格、胸のあるなしによっても変わるからそんなん一概に言える訳ない。
ちなみに私身長-110だけど、体脂肪率25%もあるし太股ごんぶとだよ。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 16:42:24.58 8TeqKi4P
157/50.4だけど体脂肪率16％だからあと1.5落としたらキープに入るつもり

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 17:51:09.34 92cIb0+0
その身長、体重で体脂肪率16％ってすごいね。かなり筋トレしてるのかな？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:20:29.34 zKSIWIFW
私158/50.8で体脂肪 23％…
前は同じ体重で21％だったのに
頑張って絞ろう

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:29:56.81 nuhekCYV
50.6まで落ちてたのが最近食べ過ぎで51.8まで増えた＼(^o^)／

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:00:24.64 6Ct6YsNZ
連休食べた割に50.2kgまできた！
51kgには戻らなくなったし、今週には49kgに突入するはず
体脂肪も28％から26％に減った
目標の45kg体脂肪率22％までもう一息頑張ろう
地道にやってきた筋トレとウォーキングが報われてきて嬉しいよ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:14:55.72 XRvuQslI
今日は51・9！念願の51の数字が…！
目標は45だけど8月入るまでには48キロになりたい

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:14:11.93 Pe7zrjN5
今日155/50.8
（体脂肪22％）

やっと40直前。
生理も終わりそうだし、今月中には40kg台が見れたらイイな。
ジョギング、明日もがんばろ～。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 03:29:46.11 1s2pOida
162/52
脚ぶっとぶとだよおおおおストレートパンツ履きたいよおおおおおお

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 07:45:48.42 DgXwld98
ずっと 51.6から動かずだった体重がやっと50.6に！今月中に50切りたい！頑張ろうっと

139:106
12/07/17 11:32:23.41 y12wBTEy
>>106
今朝52.3kg
キープと思ってたけど減った。
三連休結構食べたんだけどなー。
今週中に51kg代目指す！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 11:49:39.70 YLXnItau
168cm50.6kgBMI17
40㎏台まであと1kg弱！

春先に50㎏超えてダイエットを開始して早数か月！
やっと40kg台に戻れそうだ。
長かった。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:05:55.54 G/Gk2/xh
>>135
today 51.6kg
早く50キロ代行きたいわ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:06:33.16 oLpGLNNn
暑いから水分たくさんとった。
2kg増えだのは水に違いない。
と、自分に言い聞かせる。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:31:04.23 4dugFBVn
>>61
体重54 体脂肪率31
ほぼ変わっておらず｡

今日は朝から夕方まで一日中外でスポーツ＋日課の一時間ジョグ＆ウォークと一時間友人と球技をした｡

一緒にダイエットをしている友人に､夏休み中に40キロ台にいかなければ適当に音楽かけて即興ストリートダンスを人前でしなければならないという罰ゲームを課されたので何としても痩せなければ｡

夏休みはさらに頑張ります｡

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 00:43:34.46 Cq5Ym9a0
155cmで58kgやばい
やせてやる

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 03:04:12.20 Cq5Ym9a0
はかったら57kgだった
明日は56kgといえるようにがんばる

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 03:51:19.50 EpEGwzLs
あ～164cm 51㌔から減らない・・ｲﾗｲﾗ
体脂肪は20％でほぼ目標クリアなのに(・д・)ﾁｯ
あと3㌔がキツイ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 07:43:04.44 zwNcyX1K
>>143
156/53.2/31.2
今朝はかったらストンと落ちてた!!
この調子で52になりたいと思います!!

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 08:01:11.43 JGlRpIK7
150/51.6
6月末から始めて、現在46.6
5キロ減。この調子であと5キロは痩せたい

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 12:32:20.92 R+28eWon
160/57→53.4

5月末から開始
ダイエット開始2ヶ月を目前に体調崩して一週間運動できなかったせいか、体脂肪率が27→30に戻った泣きたい…
投げ出したい気分だけど、せっかくデニムに余裕出てきたし諦めないで頑張ろう
今月中に52の数字拝みたい！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:26:12.07 rx7X6WhJ
今朝59キロ！…久々お目にかかりました。この数字！
ＭＡＸ64でした（今年5月半ば）
今年中には50切れるように頑張りたい。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:20:26.74 uayoxlIY
みんな痩せてるじゃん。私なんて身長152しかないのに67kだよ。ダイエット始めの頃は74kあった。今年中になんとか45kにしたい。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:42:06.69 VsyEGq8V
>>151
みんな自分が痩せてると思ってないから、目標に向かって頑張ってるんだよ。
なんか、『痩せてるからいいじゃん、自分なんて～kgだよ』って言われるの嫌だな。自分が太ってることと比べられても…と思う。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:04:18.51 tM4UDKd0
>>141
今日は51.2キロ
明日は50キロ台になってますように！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:06:26.50 v4kQvi5Q
私なんて私なんてってリアルでも言ってると卑屈っぽくて嫌われるよ。
みんな細い！私もカンガル！でいいじゃない。

155:760
12/07/18 21:27:36.52 kAMFsVd4
【身長】153cm
【体重】54.4kg
【体脂肪率】26.6％

人生最大体重で夏を迎えてしまった…
去年の夏から10kg太るってどういう事。
取り敢えず40kg代まで減らす！！
それまでこのスレのみなさんよろしくです！

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:47:27.01 2L3ynbOB
もう2週間58から動かないよー生理前でもないのに…停滞期かなー
生理きたら落ちると信じて続けるけど…あ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:11:13.90 JGlRpIK7
生理が終わるころにガクンと減るよ！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:14:15.46 fsKLxbIZ
161/56.6

早く40キロ代になりたいー

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:13:10.58 9pftJD2c
161cm 51.6kg あと1.6が落ちないのねん…しかし昨日のさしこを見てモチベが上がったわ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:48:38.52 qIqmAjzL
155/58 ジョギングしたり食事制限したりしてるのに全然減らない…
生理前なのかもしれないけど泣きたい

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 01:14:52.55 WLBxlmHH
160 57kg
4月に体調を崩し、食欲なくて11kg落ちた
早く人間になりたい

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 01:18:25.73 oT+//uJy
154/50.2
いつもは生理中にガタッと落ちてキープって感じなんだけど
今回は全然落ちなかった寧ろ増えたｗｗｗｗ
かれこれ2週間くらいここから動かない
って言ってると落ちたりするからモチベーションは保ってやることやろう

ところで最近運動してても以前みたいに「よし！」ってやる気にならない
なんとなく惰性でやってるような感じもする
そういうのって筋トレなんかだと影響してくるよね？

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 06:40:00.86 qDpi/N5s
>>138
今朝は50.3！
今日は予定ないし運動頑張って
明日には49キロ台出したい！！

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 07:21:02.27 wr6SIZbS
>>147
156/53/31.1

もうすぐ52キロ台
食事制限しなくても､ちゃんと運動したらするする落ちるんだな
今まで運動しなかった自分があほらしいorz

明日には52キロ台行くよう今日は多めに走る

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:58:52.28 BuHj74lG
160cm56kg33％から開始して一ヶ月。
毎日の晩酌辞めて野菜中心の雑穀米、ヘルシー食事で一週間で53kgになって、数週間体重変わらず、生理後一日一食生活(普通の弁当とか)→仕事が忙しくてパパッと食べれるヨーグルトを主にした食事で、夜空腹感じたらひたすら炭酸水。で一週間で2,3kg減。
今朝50.8kg27％
運動は、腹筋30回、腕立て10回。YouTubeで海外セレブのPV見ながら、ダンス笑
輪郭も変わってきたし、タイトなトップス着れるようになってきた。そして、自意識過剰かもしれないけど、メンズに見られるようになってきた。笑
あと2,3kgは切りたい！

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:00:03.84 6UnqmDUk
>>159
さしこ？痩せたの？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:38:44.19 PU8zHPYG
体重測定してたよ、さしこ
デブなのにアレは嘘っぽい
なにより足がきったなかった

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 13:03:47.54 W0W9baw3
162/50.6/23%

３ヶ月ちょいでMAX体重から-5.1kg！
現在進行形でスルスル落ちてるので今月中に40kg代にいきたい…！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 13:42:54.06 spgJ6MF4
暴飲暴食で15キロ太る
痩せてぇ
161/57
あと2ヶ月で9キロやせて48キロ目指す！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 14:42:46.30 S5UFGHu+
>>167
44キロだっけ？身長157だしそんなもんじゃない？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 15:28:50.06 uQVpOgMa
前回 >>105
53.6→52.5に。
今月中に51kg台になる！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:41:28.39 JfNReFBj
前回>>136
今日155/49.5
（開始2年前、97kg）

やったー！小学生以来の40kg台！

王道で。
意外とダイエットは簡単で楽しいと思った。
もっと早くやればよかった。
維持しつつ、ゆるやかにあと5kgくらい落としたい。
とりあえず50kg台があまりお目見えしなくなるまでココで頑張ります。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 19:35:49.19 KjkLDHJK
>>172
すごい、尊敬します、おめでとう！

>>153
今日 50.8キロ
50キロ代に入った～
この調子で40キロ代に行きたいわ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:38:41.19 eZLqDS4/
>>155
52.2kg
昨日からガクンと2kg減ったのは昨日ごはん食べたあとに測ったからか？

>>172
おめでとう！
すごいなー
続きたい

175:172
12/07/19 21:00:33.04 JfNReFBj
>>173-174
ありがとう！

まさか自分がこんなに小さくなれるとは、チュニックが嫌いになる日がこようとは、2年前には予想もつきませんでしたよ。

芸能人だったら本を出したいところだｗ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:00:19.44 rai7xqGd
159/50.6
今からスタートなんだけど脚が脂肪でごんぶとなんだ… 運動全くしてないから早朝ウォーキング始めてみようかな。
何度も痩せようとして痩せられなかったけど、逢ってみたい人ができたから頑張る。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:17:04.52 +9NNDRog
162/58
なんじゃこりゃー。必ずここを卒業する。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:27:12.73 rPR65rDW
160/53.4
完全なる受験太り
9月までに49kgめざす

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 04:29:10.93 QT6l1Rhp
156.5cm／49kg
もとは51kgで５月くらいからダイエットスタートしてやっと40台
でも食事後は50超える
食べても48くらいで抑えたいので46～47が目標
胸は残したい…

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:21:34.44 jEy0coix
162/54.5
早く53㎏台に移り、順調に減っていってもらいたい
そのためには何でもする

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:23:49.86 5FpcZHXY
前回 >>164

156/52.8/30.8
朝計ったら52キロ台に
七月中に51キロになってやる

一日トータル二時間以上の運動で引き締まった身体を手に入れるぞー!!

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:44:32.32 hCXOC6pz
149㎝だが50代やばいやばい
チョコとバターの食い合わせ止めます

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:44:20.12 ykrhf3oh
168㎝　54.5㎏
週末初のファスティングとやらをやってみる

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:34:30.22 ry4e3hV2
163.6cm 57kg
49まで頑張るー

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:35:38.60 paopW75O
168/50.6
あと一キロ！
7月中には40㎏台になるぞ～！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:11:43.00 ke6Pi8Nr
165/49.0
この3日間ここから減らない
てか、うんこでない

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:29:58.43 MZp9ab0d
>>186
その数値だと、周りから細いって言われませんか？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:44:36.09 ke6Pi8Nr
>>187
そこまで言われない。
身長あるし47kgくらいが細って言われてた体重だからまだがんばらないと。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:44:52.59 iTGFtVuj
>>174
今日は53.0kg
うーん、増えたorz
今日からフォースコリー始める！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:51:43.66 NXCeBO/V
160cm 49.4kg 21%
50kgからようやく49kgで落ち着いてきた！

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:21:01.21 8akRolmP
50.8㎏！
ガンバレ、私！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:54:03.25 zwcmvfJU
161cm59kgからダイエット始めてやっと今55.4kg
元の47kgになるまで頑張る

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:27:52.31 4SsxLbir
74kgから始めてここ最近ずっと48kgだ

もう卒業かな～？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:40:07.33 iK3UfaBC
>>193
卒業おめでとう!!キープ頑張れ！

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:41:43.77 bO9kpptT
>>193
すごいね！安定したんだね。
自分は46キロになったけど生理前に50キロになるから、まだ卒業できないや…
生理前に食事控えても4キロ太るってどんだけ…生理前でも40キロ代でいたい

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:40:22.10 kYXffnhd

7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！

【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】

「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」

米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。

韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。

日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！

日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。

詳細は　なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒　URLﾘﾝｸ(sakura.a.la9.jp)
オバマ大統領府への請願署名　⇒　URLﾘﾝｸ(wh.gov)
なでしこアクション請願英文サイト⇒　URLﾘﾝｸ(bit.ly)

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:59:36.46 Ixim6Uoc
165/55.6
51～56の変動が激しい
49になるまで頑張ります！
とりあえず52を目指すぞ!!

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 05:13:47.32 eDly0m/O
私は薬の影響で１０kg増量。
病気に行って太らない薬にしてもらい、ダイエット開始！
いつもは夏バテやら食事制限ですぐ落ちるんだけど、２７になると食事制限だけだと顔がガッツリ痩せてしまうので、ジム通い開始！！
週３程度で通ってエアロビやズンバ、10分間で色んなタイプの曲を一時間躍るリトモスなど。。あとは筋トレで、体力作り。
行けない日はモムちゃんダイエットやコアリズム、トレーシーメゾット、エアロビで運動。食事制限は気になるとストレス溜まるので食べたいときにちょこちょこ食べて、どか食い禁止！
今は166センチ58キロから、三ヶ月弱で48キロのベスト体重になりました！
ジムの人は三食きちんと、とか、毎日体重測るとか言われたけど、毎日測るのも三食食べるのも、あってないので却下。
DVDだけだと慣れてしまって、同じ筋肉しか使わないのでジムで一か月毎に変わるダンスを躍った方が効果ありかなと。
今は運動楽しくなったので、これからも腹筋割れない程度にジム通い続けたいと思います。長文失礼しました！

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:33:19.54 QoGBxLFA
前回 >>181
53.1/30.1

昨日焼き肉行った所為か増えた…
お通じを良くさせて運動頑張る

明日には52キロなるよう今日はガンガン走る＆ビリー隊長に鍛えてもらってくる

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:39:25.13 MMTIAQlb
身長161cm
朝56.4kg
部活後54.8kg

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:17:41.11 lHd9ivEe
身長162で51～52をうろうろ
54～55をうろうろしてたのが一人暮らし始めてから減った
見た目の変化があんまりわかんないんだけど、40キロ台になると少しは変わるかなあ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:34:52.27 NHp4gcmr
前回>>189
【体重】
52.6kg
【体脂肪率】
29.0%
【前日比】
－0.4kg

203:139
12/07/21 15:06:42.40 YxZ74TDB
>>139
今朝52.6kg…。
51kg代乗せたかったのになぜか増えたorz
水曜には52.1kgまで行ったのに！
夕方お腹減ってお茶漬けやらそうめんやら食べたのが原因か。
今日から食事制限頑張る！

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:48:01.18 uDgOCyy8
前回>>112
〔体重/体脂肪率〕55.0㎏/11.6％

先週より500g減。あんまりかなー？と思ったら、
体脂肪率が減っていたので良し！
今月中にあと1㎏減らす！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:21:15.04 oFlEXJar
昨日>>190
49.2kg 21.7%

気を抜かず頑張ろう

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:02:03.74 Y9fiHUAd
URLﾘﾝｸ(v.youku.com)

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:09:38.96 6nI4exGr
153/55→二ヶ月で53
ずーーーっと53で停滞気味。
食事あまり減らしてないし当然か。
便秘解消できるように野菜を食べて肉、ご飯は避けます。
肉って体臭酷くなるしと思えばあまり食べたくないしね！

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:06:52.60 SqZv+fu2
162/53.5
あと4kg、あと4㎏で40㎏台だ・・
頑張れ自分!!

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 10:54:06.58 jFNcHVNz
161/50.6
元は65キロ以上ありました。
仕事が忙しくて水分しかとってなかったら1週間で3キロ減った。
あとちょっとだしこのまま減らしてしまえー！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:45:23.49 G5qQYUYC
170/54.2 外食とかの予定が入ってダイエットできるかどうか…。せめて
48㎏までなりたい。夏が終わるまでに。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:13:36.48 2JgEo0in
162/60→54.8
六月からダイエット始めてまだここ
九月中に40kg台に落とす

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 04:44:25.23 FP+W5M2A
157/51
元70近くあったのが、やっと普通に腹筋出きるようになりました
しばらくお世話になります

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:25:53.47 Ud/0rhUr
>>199
52.7/30.2
今日こそ走る

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:53:50.43 T6QfMXjP
162/52.6
一年前卒業したのに帰ってきました。
朝　ごはんに目玉焼きと塩昆布のっけてお醤油かけたズボラ飯
テレビでやっててはまり中。炭水化物減らしたいのに美味しすぎる…

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 10:24:38.25 gPqJwU+l
158cm52.1kgです
43kgに戻したくて食事は夜軽くして
運動はｴｱﾛﾊﾞｲｸやって
昨日からトレーシー始めました
痩せたいので頑張ります
よろしくお願いします

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 10:28:18.21 +DAn8WUm
156の56
今朝から明治プロテイン始めた
生理三日目だからもうすぐ痩せ期だしがんばる

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 10:45:17.48 6wAHckxF
>>215
なんと同じスペックです。
しかも10年くらい前は43キロくらいでした。
お互い頑張りましょう！

運動は週4回の水泳だけど、これ17年やってて体重の増減に関係ないので
今は、朝一の青汁＋フルーツのジュースと18時以降はツナの水煮缶のみで
とりあえずやってます。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:11:00.45 gPqJwU+l
>>217
わあ(^-^)
お互い頑張りましょうね！
自分わ1年で10kgくらい増えました,,,
半年ほとんど体重変わらないままきてしまってるのですが、
秋までにわせめて47kgになりたいと思ってます。
今からトレーシーをっ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:09:41.20 5ClFYo+j
163cm52㎏からダイエットして
1ヶ月以内で46㎏になった!!
ダイエットのコツわかったかもｗ

あ、決して断食とかじゃないよ笑

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 01:45:29.45 Y3n21Phn
そう、よかったね

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 06:01:06.12 FeexvdGJ
この流れ吹いたｗ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:45:10.94 7jNerOgP
>>180
162/52.7
あともう少しだ頑張れ!!
そのあともう少しが長いのだが・・・・・・

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:52:00.89 6g4aPOl7
>>107
54.8キロ！最近割とガッツリ食べてて絶対リバウンドしたと思ってたのに。お米をあまり食べなかったからかな。生理が終わったのもあるかも。とりあえず、3年ぶりくらいに見た54キロ台…少しずつ落として、49キロ目指す！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:26:13.59 1XeGs68+
３ヶ月前に卒業したのにストレス食いで戻ってきましたorz
159/55.2
５ヶ月前の開始体重より重いのが泣ける
とりあえず辛いときに食べて紛らわすのはやめよう
食べたくなったら野菜とビーフン、間食なし、カーヴィー、踏み台昇降
目標は２ヶ月前の47.5

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 10:10:32.03 WFlGdL2Y
>>213
52.5/30.4
一時間半走ったり歩いたり
フラフープやビリーも始めてみた

ただ両方の太股が時々肉離れになりそうな痛みと違和感があるのは何故だ
つりそうになる直前になる感覚と似て､やばい肉離れになりそうって感じ

ミネラルが足りんのか､準備運動が足りんのか…

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 10:12:59.26 rfHru92i
163/52.2/20%
あと3kg

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:38:51.39 CE7A8JsV
150cm　57.5→56.0
やっとやる気出てきたあああ
今月中に後1キロはがんばりたい
目標は再来月までに40キロ代・・・

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 12:08:49.26 Wmxfas08
>>176
寝起きに測って49.8
ご飯食べた後でもキープ出来るようになんなきゃな…

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 15:47:36.03 4DLHVWaD
寝起き後49､7

ついに来たーと思ったけど、風邪でなった体重だし

ﾃｲｼﾝﾁｮｳてゆう...

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 16:15:29.66 LV36n5qQ
170cm/56.1
まだまだ道のりは長い…

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:20:43.46 2Fuwlok1
159cm/50.8kg

あともうちょっとなのに…！

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:44:30.78 OjCUpzvG
160/53.6 秋までに47kgいきたい！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:49:54.15 kKXN3JNV
157cm/51.7kg
カロリー計算とウォーキングでじわじわ落ちてきた
8月中旬までには50切りたい

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:26:59.53 C23Mt7tN
152/50.6まで落ちたのに昼食べただけで1kg増えたとか＼(^o^)／

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:43:25.64 9A9Z1WNj
相談です…

1日1500kcalに収めようとしてるんだけど、夜どうしても食べちゃって2000とかに…
理想は朝600、昼600、夜300ぐらいで夜を軽くしたいのに
意志が弱すぎてだめだ

それならいっそ朝200、昼600、夜700とかで比率変えた方が
結果的に総摂取抑えられていいかな？
効率は夜軽めよりも悪くなるだろうけど…

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:40:24.56 jQyCTJMN
みなさんもうすぐ卒業間近な方ばかりでうらやましい！
自分162/52.7です
来月中には必ず卒業するぞ!!

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:43:39.74 TzkbNIbX
>>235
できることからｺﾂｺﾂとをお勧めします

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:33:46.91 1v2rUUFu
159cm 56→53.2
食事制限だけだけど一ヶ月一キロペース
気長に行こう。秋からジム通って絞る予定。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:23:02.38 0DNp/kRD
>235
朝ぎりぎりまで寝るタイプ、夜は家族もいるし意志も弱いので

朝　0～100　＜　昼　100～200　＜夜　400～600　（ただし9時までに食べる）

でやってるけど、順調に落ちてる。

朝＞昼＞夜をやろうとしたときは、夜控えるから！って朝昼食べて、
夜友達に誘われたり、晩御飯がおいしいものだったりして大失敗。

やっぱ続けられるスタイルが効果でると思う。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:24:32.78 w2lXoxm1
今からかかせてもらう。
身長158.8
体重54
どうぞデブと罵ってくれ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:49:11.80 ZP2XTZv2
165cm 59→50.8
8月中には40キロ台が見れますように

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:51:52.95 RGbJC5lO
155cm55.6kg。今から頑張ります。とりあえず夕飯食べてからなにも間食してない。このまま朝まで寝たい。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:11:30.65 o3g0mCKr
ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪

ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:17:58.04 5ZyVH0zq
身長　165か166
体重　56.5（MAX　63　min　55.2）
11月までにどうしても40kg台にならないといけないんだ
太りやすいのは、食べてすぐ寝るから
踏み台と食事改善でここまでは来たから、
明日から水泳プラスして頑張る！
みんなで頑張ろう！
　

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:36:38.83 HgzkJjU5
160cm　53.5→50.5

冬からジムに週2～3回、食事制限なし（お菓子はちょっとがまん）
停滞期？50kgの壁がなかなか・・・あと少しなのに
続ければいつか痩せると信じたい
7200kcal余分に消費したら1kg減って本当かな？
計算してみた人いますか？

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 03:52:51.36 UQYvtT20
162/57
ダイエット開始して1週間、1kgだけ落ちました。
今まで一番痩せてて51キロ。40キロ代なんて見たこともないけど、これからがんばります！
生理前だからとりあえずキープしないと…！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:00:25.71 0ywHBBlK
>>225
52.6/30.0

体脂肪率減った!
フラフープと縄跳び始めたからかな？
七月中に52キロ切る!!!

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:01:09.21 4k66tf4u
>>237,239

レスありがとう！
そうなんだよね、夜急にご飯行くことになったり
なかなか難しくて…

夜多めでも順調って聞いて元気出た！
できることからやってみようと思う！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:13:22.03 15JY6Kca
168/50.6㎏
50.6kgから停滞期突入！
今月中には40kg台になりたいけど厳しいな。

250:203
12/07/25 12:54:24.63 JZOIiR5+
前回>>203
今朝157cm/52.3kg。
生理前で体重増加期に減らせたのでよしとする。
たった今生理が来たので、終わったら51kg代に乗るようカーヴィーと食事制限頑張る。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:43:22.22 OU6wjvu7
163cm/52.6ｋｇ　体脂肪24.4%

52kgの壁が越えられない…モチベーションが下がってきたよ。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 16:44:54.34 yNXKQ55+
ガルボうめぇ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:22:39.69 pG0+R6IG
160cm/52.4kg
間食しなくなったしこの調子で頑張ります

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:55:36.38 cvcBL3nb
164/56(６月上旬62)

１０日も遅れてた月経やっときた！
終わる頃には55にしたい。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 02:35:56.94 XezP6z/M
>>223
54.8キロ。夕ご飯食べてすぐ測ったからかもしれないけど、落ちてないな。
のんびり頑張らないと。
8月頭までにはせめて53キロになりたい。
>>253
もう標準ですね。いいなあ！
羨ましいスペック…。私も早くそのくらいになれるよう頑張ります。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:35:17.91 A18Rn0PA
>>222
162/52.1
あともう少しだわっしょいわっしょい
でもあともう少しが長いな
同時に体脂肪も落とさないと

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:39:58.51 LFNICnwD
>>247
52.5/29.0
ジョギングを縄跳び20分に変更

ジョグは足だけが疲れるけど､縄跳びは足全体に加え､飛んだり縄を回す為かお腹と腕にもくる!

全体的にきいてる感じがする

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:41:06.98 k2LpNsGp
158/51.3
食事制限は特に無し元々お菓子類は食べないので今週からしばらく禁酒。
運動は踏み台30分～とジリアンを昨日から開始しました！
目指すは48キロです
昔ずっと44キロ位だったとき病的だと言われてたので…

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:52:42.86 XezP6z/M
>>255
54.2キロｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!

ついでに便秘も解消したらしい。
ヨーグルトってすごくいいね。食べてから2～3日後くらいですっきり！
ごぼうのつくねを作ってみたけど、これもかなり良い。シャキシャキ感があるからたくさん噛んでお腹いっぱいになるし。

このまま順調に落ちますように…
どんどん痩せていく皆さんを見てモチベ上がりますｗｗ頑張ります。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:45:32.28 dC+tKCpo
159cm59.5から52.5kg
やっとここまで来た。
来月末には40台拝みたい。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:49:52.96 In3CWdHl
>>70
151cm/やっと56キロまで落ちたけどまだはちきれんばかりのデブw
体重は落ちてるんだけど体脂肪が変わらず34%…
有酸素運動だけじゃなく筋トレももう少ししっかりやらないとダメかな。。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 09:44:51.74 M2ctSOhp
>>224
159/55.2→52.5の22.4％
一気に増えた分はすぐ落ちる
ここからがジワジワになるんだろうな
ビリーのＤＶＤが行方不明なんで、運動はカーヴィーのみ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:13:42.19 Po7ZVYbF
164cm 50.5㌔　体脂肪19％
減るのは体脂肪ばっかヽ(｀Д´#)ﾉﾑｷｰ!!

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:29:36.66 BRKQ+zHs
>>263
体脂肪減ってるなら良いよ。
ｳﾗﾔﾏ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:32:39.48 QPlQLM22
>>263
え。いいじゃん。体重より体脂肪率の方が重要じゃない？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 16:28:49.33 C7m0SQ+7
158/51.8

15分以上のジョギングが本当に辛くて、
息継ぎで喉がつるわ呼吸がうまく出来ないわで調べてもらったら
運動性の喘息だった
代わりの有酸素運動をどうしようかと思案中
今日は自転車を漕ぎまくってきた

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:00:43.19 aVBpEKpu
>>240
このブタ野郎！

こうですか?＞＜

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:36:36.41 9AIZuFGk
160cm/52.6kg
8月下旬までにめざせ48kg！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:18:00.17 sCwrGBU3
162/55→49.4
50㎏きってもすぐまた戻ったりしてたけどやっと49㎏台で安定するようになってめちゃくちゃ嬉しい！
目標48までもう少し頑張る！

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:01:17.64 FtFgX/le
>>262
三日で三キロ近く落ちてますね！
すごい

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:58:28.87 6yYw5QU/
>>259
53.8キロ。
遂に53キロ台…！
Tシャツ着たら袖に隙間が出来てた。前はピチピチだったのに。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:05:23.00 KxUXZECn
>>257
52.7/28.8

昨日は一時間トレーニングルームで筋トレ､ストレッチ､20分ジョグしたあとプールで一時間半休憩無しで2キロゆっくり泳いできたー

体重はたいして変わらないけど､体脂肪率が減ってくれるから嬉しい

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:14:38.35 tuofhNCh
>>272
時間に余裕があって羨ましいなー

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:50:53.64 iRRjY7IJ
前回>>204

〔体重/体脂肪率〕53.6kg/12％

前回の測定は水分量がいつもより多く、正確な値ではなかったよう…
でも順調に体脂肪率も減っていき、体重も先週より-1.4kg！
気を抜かずに頑張ります！

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:23:25.80 wFYMgWY+
>>62です
今朝56.1きろ！
減ったら安心してたべる癖をなくす。
今回はこのまま右肩下がりになるように。
まずは52キロを目指す。

今年は水着きれなさそうだけど、来年は絶対着てやる！がんばる！

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:40:15.08 +BfStxB/
２～３年ぶりに49.9キロの見たので
記念初カキコ。

MAX53.3キロを見てから半年。きっとまた
すぐに50キロ台に戻るんだろうけど
40キロ台を定着させてやる！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:48:25.72 auOzjlTQ
57.5kg→51.9kg
良い感じ！！

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 14:02:44.45 EsrXuiFU
前回>>262
159/55.2/20.8　→52.5/22.4　→51.3/21.5
汗かくせいか１日に２キロぐらいは変動があるなー

>>270
生理後でむくみが取れたのでしょう
あと、暴飲暴食で一時的に増えた分が戻っただけだと思われます
こっからが勝負なんで頑張ります

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 14:12:11.84 G4bn4jwb
160/50.7
あと少し、少しなんだがこれが減らないんだなあ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:14:19.20 lgCgYKQO
170/53.4 本当は10㎏ほど痩せたい。晩御飯ぬきで頑張ります。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:38:42.91 z2izisWt
一ヶ月ほど続いた停滞期から脱したんだろうか
ずーっと50kg台うろうろしてたけど
今日出掛けてご飯食べて帰ってきたら49.8kg！！

モチベ下がりまくってたけどなんとか毎日運動続けてて良かった
体脂肪率も34→26で落ち着いてる
最終目標は47なのであとちょっと頑張る！

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:31:24.72 ctkFK5uo
164㎝/53.5㎏→51.1㎏
体脂肪25.7％→23.4％

毎日エアコン無しで寝てたら痩せました
あと食生活のバランスに気をつけてます
目標は9月中に49.5㎏！

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:49:40.15 SkiyKdsP
150cm/51.6→46.4

1ヶ月かかった…。
あと5キロ減頑張るぞ！

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:15:22.37 ZcIweohv
163/55→51
あと5キロ痩せたい
45～6を維持したい

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 01:32:46.74 CyCmP15F
161/56
2週間で3キロ減った
来月までに52キロぐらいまで減らして
再来月には48キロ目指したい
筋トレ、ウォーキング、ヨガ、食事管理
こんだけやってたら結果はでるもんだね

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 01:49:35.56 Gw9Wi7ZM
>>264
>>265
(´ε｀；)ｳｰﾝ…微妙。体脂肪はＭＡＸで２３％だったけど以前の体重に戻すのは至難の業。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 05:32:58.27 0DqHvHIx
身長157cm／29歳女
7月19日61.5→今日59.3
1日1時間のウォーキング＋ダンベル＋腹筋＋カロリー制限＋レコーディング
普段運動していなかったので最初は好調。
年内までに４９㌔を目指してがんばります。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 06:59:52.06 imyUBiP8
>>238
159cm 53
相変わらずゆるいペース

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:50:16.00 /O3UdcPk
162.8cm/50.6kg

ずっとずっと53kgでうごかなかったけど、
ウェイに変えたら、するっとここまで落ちた。
今日体重計の数字にちらちらと49の数字が見え始めた・・。
がんばりゅ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:19:11.91 w8ZaXmO1
>>289 ウェイってなに？

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:23:31.72 8Fh7CNwI
今朝計ったら、49.8kgだった。
40kg台なんて何年ぶりだろう･･･
超うれしー！

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:44:59.79 jC1kwO1k
>>290
オンドゥル語

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:25:15.09 LGZiuEZp
始めましてお邪魔します！

[身長/年齢] １７２㎝・３０歳（♂
[初期値]　８５kg/３０%以上
[現在値]　５９kg/１３%
[方法] カロリー制限・水泳・筋トレ・彼女に振られたストレス
[コメント] 一年以上かかったけど本日初めて６０キロ切りました。
（厳密に言えば生まれて初めてと言う事はないですけど）

４０キロ台は目指しませんが暫くこちらでお世話になります。
とりあえず現在彼女募集中なのですけど元々ウエストが１１０㎝以上あったせいで
お腹の皮が余りまくってるので裸を見せるのは恥ずかしいかも。

294:293
12/07/29 18:28:22.72 LGZiuEZp
×８５kg/３０%以上

○９５kg/３０%以上

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:45:02.83 rOwaSViQ
初めまして。
去年の夏にダイエットを始めて今年４月の時点で８kgのダイエットに成功しました。(161cm５５kg→４７kg)
しかし最近、生理不順のためにピルを飲み始めた途端食欲がひどくて大幅リバウンド…orz
さらに便秘症発生…。

ジョギング・食事制限して４８キロまで頑張って落としたい！

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:56:54.51 LGZiuEZp
あんまし詳しくないけどピルって絶対飲まないほうがいいと思う。
友達の女の子がすごいスタイルが良い美人だったのに避妊の為にピル飲み始めたら
３０歳の今では見る影もなく太ってしまって彼氏も出来ないで落ち込んでる。

副作用として食欲が上がるから太るの？

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 20:05:52.11 /O3UdcPk
>>290
ウェイダウン法

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 20:07:43.16 w8ZaXmO1
飲まない方がいいと思うって言っても、生理不順治すために病院で処方されるし
排卵しない事の方が問題なんだから仕方ないよ。
肌荒れしたり食欲増えたりするけど、病気治すまでは耐えるしかない。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 20:08:56.24 w8ZaXmO1
>>297
ありがとう！ググってみる。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 21:22:14.40 2dz/OVUH
排卵管理のためピル飲んでたけど、「見る影もなく」太ったりはしない。
ちょっと丸くはなるが。
ストレス太りじゃないかしら。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 21:51:29.60 arXMkapC
>>296
種類にもよるからピルスレ見てくれればわかると思う
年齢もちょっと関係してるかもね
ちなみに飲んでても痩せるときは痩せるからあとは本人の努力次第だよ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:21:51.36 BG+ZVV+O
ピル数年飲んでるけど何キロもは太らない。
食欲変化とかがある人にはあるかもしれないけど。
私は胸大きくなったし肌トラブルゼロになった。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:32:00.93 EpFf4seG
見る影もなく太ったのをピルのせいにしてウジウジしてるんじゃそりゃ彼氏なんてできないね。
私もピル歴長いけどPMSが軽くなったし別に太りやすいとか感じないしそんな「絶対飲まない方がいい」とか言い切る程悪いもんじゃないよ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 01:23:43.17 5Q42ytz6
>>246
57→55.5
胃が小さくなってきた気がする。あと食べるのが遅くなった。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 02:49:28.80 cuPH/pwY
7/17　ダイエットスタート

157cm　56キロ　→現在54～55キロをウロウロ

去年ユアシェイプで4キロ痩せたけど、引越しと体調を崩してダイエット中止
その後冬になり寒いのでヤル気もなくなり太ってしまった
ユアシェイプのダンスが期待はずれだったのでダンセンが欲しいけど
3が秋に出るらしいので、それまでユアシェイプの筋トレと有酸素運動で頑張る

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 10:16:31.34 E+wBJERd
>>272
52.4/30.0

金･土･日とお菓子やらチーズ系統のもの結構食べて運動も少しサボってしまった

だが今までどうしても減らなかった分が一気に減ってる…

チートデイってやつだろうか
今日からまた気を取り直してガンガン運動してくる

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:09:05.06 mYdiN2vL
155/57 ♀
やっと47.8になった…！
そろそろ卒業かな？
でも欲を言えば45まで頑張りたい！

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