【50キロ台】40キロ台 ..
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76:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/07 22:27:11.48 F/bR+Ogm 157cm、さっき夕食後計ったら54.5kg…。 いっとき51.8までいったのに、調子乗って飲みまくってたら完全リバった…。 今夜から気持ち入れ替えて頑張る！！ とりあえず今月中に51kg代まで戻す。 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/07 23:10:34.26 yKHe4imW 157㎝ 56.9キロからちょうど2ヶ月の今日49.7キロ 目標は46キロ台。 繊維多めの食事、軽い運動、マッサージでここまで来ました。 30代半ばのせいか、昔より体重の落ち方がゆーーっくりで50の壁がなかなか破れなかったけど、ようやっと光が見えてきた！ みんなに身体が一回り小さくなったって言われて嬉しいかったけど、今までそんな風に見られてたって事ね…(;ω;) リバウンドしないよう気をつけてまだまだ頑張ります！ 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 00:16:26.19 y6/TtkVx 154cm、49.6kg 開始時は4月で自己MAXの54.5kg越えだった 約3カ月で5kg減というのは悪くないペースじゃないかなと思ってる！ 最初の一ヶ月はなかなか体重が減らなくてモチベ保つのが大変だったけど ちゃんと食事制限と運動続けていたらゆっくりでも落ちるんだね！ 一ヶ月半で1キロ、二ヶ月目で2.5キロ減とそのときそのときはあまり変わらないように見えても トータルで5キロって数字が出てくるとやっぱりうれしい あと体脂肪率が-8%になった 体重の減ったこともだけど腰回りと腿の外側の肉 あと腕が少しずつ細くなってるのもうれしい 8月には堂々とノースリーブを着られるように頑張り続けます 47ｋｇになったらここを卒業するぞー！
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