【50キロ台】40キロ台 ..
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704:700
12/09/09 18:59:09.36 l8BTsXMi
>>701
間食をあまりしないことと、夜少なめ(野菜中心)を心掛けています

それだけだと夜お腹が空くので、風呂上がりに炭酸水を飲むと空腹感が緩和されていい感じです＼(^o^)／

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