【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 08:34:50.03 l8BTsXMi >>632 159/57.2 月末55台狙えそうなくらいするする落ちてる 最重量時と比べて14kg、今年4月から10kg痩せたと思うとモチベーションあがる 体重減れば減るほどお洒落が楽しくて食欲に振り回されない 年内にスレ卒業できたらいいな 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 12:03:46.03 UqVvmZOP >>700 うらやましい！ 食事制限はされてるんですか？ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 17:40:56.44 VbaBoN1C >>588 163/52.0 少しだけどやっと減った！ 停滞期にくじけて過食しちゃったけど、持ち直して良かった ただ体脂肪が26もあるんだよなー 有酸素運動続けてるけどなかなか落ちない… 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 18:51:49.41 HjS6dBDb 7月頭67kg→9月頭55kg 身長が低い男なのでやっとスタートラインに立てた。 がんばります。 704:700 12/09/09 18:59:09.36 l8BTsXMi >>701 間食をあまりしないことと、夜少なめ(野菜中心)を心掛けています それだけだと夜お腹が空くので、風呂上がりに炭酸水を飲むと空腹感が緩和されていい感じです＼(^o^)／
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