【50キロ台】40キロ台 ..
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:39:38.69 Q+rU5TZR
8月21日から始めて
162/59.2kg/30.6%→57.3kg/28.1%
中々いいんじゃないか！
やっぱ有酸素運動取り入れると痩せるね
早く夜に測っても40キロ台になりたい
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 20:01:20.00 GTnqaj8J
>>652
まだ50台なったばっかなのに、気の早い目標だね…。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 20:19:44.95 Q+rU5TZR
>>653
人生で結構な間５０キロ台なのだけど・・・。
後８キロマイナスってそんなに気が早いのかしら・・・。
年内には達成したい・・・。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 20:29:34.01 FIDKnTIe
月マイナス2キロだから
標準ペースだけど
標準体重いかだからなぁ。
月マイナス1くらいのきもちでいかんと
停滞期がまってそうだね。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 22:53:54.50 OUA+C4zr
アイソキネイターで究極の筋トレだ！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 09:15:23.38 x8fLg7Eh
158/53から55に戻ってしまった。よく食べる彼より最近よく食べてた
とりあえず53目指して、夕飯少なめにする！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 09:24:35.65 l8M+I3Si
156/54.5
生理中は絶対2キロ増える(+_+)
今日からルームランナーで歩きまくるよ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 10:38:49.25 SdjX8cER
>>642
49.8
やった！あと１～２キロじわじわ落とすぞー
660:585
12/09/03 12:03:20.99 yj2g8SbJ
前回>>585
今朝157/51.9！
出すもの出してからもう一度計ったけど同じだった(笑)。
今週中に50kg台拝みたい。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:24:40.63 F3yKKAFC
今月中には50台抜けちゃる!!
今朝51.3kg!!
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 17:26:44.18 QjNr2J6c
159/48
7月から軽めの運動と食事制限をして51キロから少しずつ減らしてきた
体重は落ちてもまだ腹がぽよぽよのままだから、引き続きまったり頑張ろう
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 19:28:04.82 o06PcxkS
>>661
同じくらいだわ
がんばろう
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 19:29:55.63 bkZihgok
153/51.8
6月半ば57kgから始めて今日51kg代に入った
今月中に40kg代にいきたい
今までのペースからしたらギリかなー
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 20:40:59.67 diRL9QJB
161/53
昨日、一昨日と51台だったのに急激に増えてショック
食べ過ぎてもいないし
生理前でもない
やっと減ったと思ったのに
滅入る
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 01:30:42.06 u0yKfGED
165/51 ♂
40㎏台は難しいね
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 09:57:22.96 6OKKyW+T
160cm/50.6kg 食事の量を元に戻しても体重が変わらなくなって安定してきたよ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:17:03.51 fZXM2WVq
>>666
男の人は50㎏切っちゃうと、
アンガールズみたいにキモくなっちゃいません？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:38:55.84 uYzWL57n
昔の彼氏が170/48キロのガリッガリで、服きてるとスリムでかっこよく見えるんだけど
脱ぐとアバラくっきり骸骨みたいで、プールとか行くのちょっと恥ずかしかったな。
見るからに長生きできなそうだった。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 18:03:51.04 X0vmedbb
>>668
そいつチビだからアンガみたいにはならんと思うが
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 20:27:21.86 8fFSx1Lg
155/59/♀
去年一年で10キロ近く太ってしまった。これから頑張ります。
とりあえず、動く！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:40:51.32 etcUYFNi
今計ったら51.5！こんな数字6年ぶりくらいに見た！
見た目は相変わらず太いけど、モチベ上がった！今月中に50キロになって来月には49になりたい！
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 00:20:25.15 S6fEM55q
60kgスレ卒業。
こちらにお世話になります。
158/22歳
(2012 8月～
64kg→59.2kg
食事制限とジム通い。
結婚式までに40台目指す！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 04:39:02.79 wls1j5uG
見返すために今日からダイエットはじめます
18歳154cm57kg
なんとしてでも45kgまでは頑張る！
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 08:45:53.16 fLw0PHQz
スペック似てる人が多い、頑張ろうぜー＞155/58㎏
9月中に55㎏が目標。最終的には2月の友人の誕生日までに40㎏台を目指してます
運動らしい運動は出来てないので子供乗せの自転車で動きまくるくらい。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:21:18.83 uJbOaeZA
>>669
そんだけ痩せてると胸筋も尻の肉もなくてアウシュビッツみたいだよね
私の夫がそうです
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:37:29.79 a193+N7y
アウシュビッツわろたwww
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:13:05.22 OEeytJBt
アウシュビッツってユダヤ人が強制連行されて
処刑される場所のことだよな？
笑い処がわからん
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 13:03:48.83 lJdzHwUQ
153cm55kg。元々70kgでした。
年内に50kg台切りたい。
痩せたら転職するんだ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 13:47:06.98 a193+N7y
>>678
不謹慎だった？ごめんね。食べ物が溢れてる現代日本でそんな人いるのかーと思ったの。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 13:51:32.83 YBWYrM/s
つーか完全にスレ違い
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 14:25:07.61 MkZ8wbpP
157㎝ ダイエット開始から2ヶ月と1週間 56.7→53.8
運動20～45分ぐらい
一日1200カロリーぐらい・野菜から食べる・夜は炭水化物少なめ・夜食をやめていたけど
この前2回飲みにいったので54キロ台に戻ってしまい、今日、数日ぶりに53キロ台
今月中旬には53キロ台前半ぐらいにしたい
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:25:40.72 AealAZOq
>>680
不謹慎とかじゃなくて、アウシュビッツに収容されていて開放されたユダヤ人が骨と皮ばかりになってる画像の事を言ってるんだと思うけど説明不足で伝わってないんじゃないかしら
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 17:46:29.30 fDOdk+BE
いやそれも不謹慎だと思うけどね…
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 17:56:19.04 4CrDYIYq
160cm/62kg→57kg
ダイエット始めて2ヶ月、早朝ウォーキングやってたけど、
少し飽きてきたので今月から自転車に切り替えた
風を切って走るのがすごく気持ちいい！
気分転換にもなるし、本格的に冬になるまでは自転車乗り回す予定
冬はプール通いにしようっと
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 07:43:56.27 U3A5gMmh
とうとう今朝49.8キターーー！
夜だけ軽目の食事生活、効果がでたみたい
朝、食べたらあっという間に50超えるんだろうけどうれしい
あと１キロ減目指して、50キロに戻らない事を目標に頑張る
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 08:03:35.80 U3A5gMmh
(´・ω・｀)最近考える力、記憶力が衰えたがな
DHAのサプリ飲みはじめたがな
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 08:06:32.82 U3A5gMmh
すみません
誤爆しました
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:38:17.16 lVkTduIC
>>688
サプリ効いてないがな
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:54:02.96 5hk4csNZ
>>687-689
ワロタｗｗ
なんか和んだｗ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 20:33:18.49 mQ5oiPZf
164/65→49.8
やっとここまできたー！！
まだまだ浮かれないでいつも通りやってこう。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:12:27.59 PjoSFHxE
前回>>357
163/52.0/23%
一気にきた！Ｓサイズのパンツ入った～！
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:25:40.24 s9j6yzHP
>>673
自分かと思った。びっくりした
22歳女
158cm56.2kg(MAX66.2kg)
10月末までに50きる！今月は55きるのが目標！
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 08:14:34.16 VkAwdtCA
>>646
51.6 ほんの少しだけど下がってる！
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 10:25:28.28 KXIjwkYl
>693
>673です。本当だ、目標のペース配分までドンピシャ！お互い頑張りましょ～。
せっかくだから胸を残して痩せたいなあ。筋トレと乳製品摂取でなんとかならないかしら。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 16:55:41.09 yHsO5GG2
>>682
53.2
しらたきを使った料理もちょくちょく作ろうと思う
もうすぐ生理が始まってしまうなぁ…
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 18:13:13.62 KNy8R4Fg
>>691
同じ身長なんですがダイエット方法教えてください
ちなみに私は急激に太り164/57→52
運動や食事制限はしてなく
食事制限と言えばお菓子が大好きで大量に食べるのをやめたぐらいで
自然と痩せました
食べてもポテトチップス1袋程度 ビールも飲みます
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 18:26:39.55 tFM7cQdc
>>697
ポテチとビール辞めろメンヘラ
699:691
12/09/09 02:18:13.40 uX9XGNx6
>>697
私は毎日風呂上がりに全身軽い筋トレ、気が向いた時ウォーキング、たまに半身浴してます。
食事は朝グリーンスムージー＋その時の気分の野菜料理＋肉
お昼はおにぎり１個、サラダ、スープ
夜は豆乳バナナジュースだけだったり軽く食べたり。
どうしてもおやつ食べたかったらクリームチーズ１個かチョコ１個食べてます。
こんな感じでゆるーくやってます。
たまにご褒美として好きな物食べてます。
栄養偏ってそうだけど体の調子がすごいいいです。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:34:50.03 l8BTsXMi
>>632
159/57.2
月末55台狙えそうなくらいするする落ちてる
最重量時と比べて14kg、今年4月から10kg痩せたと思うとモチベーションあがる
体重減れば減るほどお洒落が楽しくて食欲に振り回されない
年内にスレ卒業できたらいいな
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:03:46.03 UqVvmZOP
>>700
うらやましい！
食事制限はされてるんですか？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 17:40:56.44 VbaBoN1C
>>588
163/52.0
少しだけどやっと減った！
停滞期にくじけて過食しちゃったけど、持ち直して良かった
ただ体脂肪が26もあるんだよなー
有酸素運動続けてるけどなかなか落ちない…
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:51:49.41 HjS6dBDb
7月頭67kg→9月頭55kg
身長が低い男なのでやっとスタートラインに立てた。
がんばります。
704:700
12/09/09 18:59:09.36 l8BTsXMi
>>701
間食をあまりしないことと、夜少なめ(野菜中心)を心掛けています
それだけだと夜お腹が空くので、風呂上がりに炭酸水を飲むと空腹感が緩和されていい感じです＼(^o^)／
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:34:59.45 UqVvmZOP
>>704
ありがとうございます！
私も頑張ろう(｀･ω･′)
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:28:37.25 q9KHmxJw
>>698
やめてみます
>>699
ご丁寧にｔｈｘ！
体の調子がすごくいいのは良いですね
私も無理なくやっていきたいと思います
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:44:55.35 ykV9hkN3
158/54
生理中だけどカーヴィー始めたら4日間で2kg落ちた 不思議だ
とりあえず戻らないように食べたものと体重を記帳しつつがんばるぞー
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:49:13.09 6BCIdMUc
水分でしょ…バカなの
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:52:50.94 auorevzy
バカとか言わない！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:03:52.00 6BCIdMUc
>>709
sorry
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 04:08:22.41 aUPZLh/U
>>692
Sサイズうらやましい！
今までずっとLだったからSって未知の領域で４５以下しか入らないものだと思ってたｗ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:33:49.62 d4Mt/dME
>>711
ユニクロやスーパーのブランドだと、
50㎏以上あっても入ったりしますよ！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 17:10:03.48 qsqZfSS1
>>711
157/55だけどユニクロはSサイズだよ。もちろんものによるけど。
51kgからダイエット成功して47kgまでいったけど3年かけて戻った(超えた)。
とりあえず51kgを目指して最終目標は40kg代。単純に食べ過ぎだから気をつけないと！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:42:15.85 x8QB9IqE
153cm、53kg
環境の変化で一気に太って戻らない…
新しい環境にも少し慣れてきたから今日からダイエットします。45kg目指して地道にがんばる
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:15:07.26 WP0FMnRB
>>702
163/51.8
40キロ代も夢じゃなくなってきたー！
10月にはいけるといいなぁ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:39:51.70 8qdgy8uf
夕食後50.6
あとちょっとだー！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 06:52:31.97 PYucp4Pu
164/52
目標には近づいて来たけどお腹周りにまだ脂肪がのってる
どうしてコイツはこんなにしつこいんだよ…
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:39:32.97 OYhxxVk1
156の54.1
最近53台も見れるようになってきた(^3^)/
みんな身長高いから同じくらいの体重でも痩せてるんだろうな…Ｓサイズなんか買ったことないわぁ
719:れ
12/09/11 09:36:26.05 V1seMXHO
ここを見るのが習慣になってたけど
生理前～生理中も５０いかなくなった！！
やっと卒業かな。長かった・・・
１５６／４８．７（元５６．３）
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:39:16.72 TfZ72IZw
>>712
もともとお尻が小さいんですねー
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 10:04:11.52 OYhxxVk1
>>719わー！身長とはじめの体重おなじだぁ
まだ54だけど、、、うらやましい！おめでとう
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 10:05:00.59 e454HCXw
155の50.9。
二週間前まで49.5だったのに、何故だか増えた…
何とか月末までに元に戻したいです
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 10:47:59.94 uMwWb0kX
半年前は57のデブだったけど、160㎝の51,8キロまで頑張れた！
あともうちょい夢の40台まで頑張ります
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 14:03:51.58 fagxCfbx
157cm/55kg♀
MAX72kgだった。年内には50kgに到達したいなー。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 15:16:39.45 01Y1Ayb6
朝測ったから52.9！食べた今は53だろうけどｗ
生理前だから、生理後は52キロ台でになってるかな～
運動頑張ろう
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 19:15:13.79 Bu+tSMdD
今日は1600も食べてしまったよー
164/53なんだけど40キロ代を目指すにはやっぱり1200くらいに抑えるべきだよね？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 19:25:41.53 Bu+tSMdD
あ、カロリーの話です
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 20:13:47.72 4SMvQpM6
170cm70kg♂
理想体重：54～55kg
先は長いな・・・
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 20:30:56.85 OYhxxVk1
>>726私は1200にするとちょっとフラフラするよ(´・ω・`)
1400くらいを目安にしてる。これ以上ｶﾛﾘｰ減らさないために運動増やすとか
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:40:39.19 Ugf8e8LE
157cm/52kg♀
朝ごはんをｷｭｳｲ1個かみそ汁一杯にして
みそ汁って赤味噌は代謝を上げて白みそは満腹中枢を刺激してくれる作用があるとかでダイエットに向いてるらしいので
毎食はじめに一口飲んで、ご飯は好きな物を食べて、一口200回噛むようにしたらじわじわ痩せてきた。あと腸もみしてるから毎朝快便
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:43:30.60 38Tr2Mkw
200回ってすごいね
運動は何かしてますか？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:46:27.42 Ugf8e8LE
>>731
片道30分の自転車通学しか運動してないです
運動が全く続かない人なのでたくさん噛むことだけ頑張ってます恥
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 04:24:43.92 Qi0wRl//
161/53.4
生理来たから体重計乗りたくないけど朝起きたら測ろう
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 08:22:44.42 bqFZ54re
>>659
49.3
だいぶ体が軽くなった気がする、まだ脚は太いけど…
735:れ
12/09/12 16:35:53.88 W9BOhIZ6
>>721
ありがとう！４月から王道でこつこつきたよ。
お互い頑張ろう！！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 16:57:56.56 eCdrkewH
生理中ってそんなに太る？
いくら食べても食べなくても変わらない時期だけど
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 17:16:06.82 7dZs3aN+
毎回1キロは増えてる…
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 17:16:51.07 7dZs3aN+
上げちゃいました、すみません
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 17:29:23.72 glyS6sWr
半年前58キロだったのが、王道＆運動で50.5キロまで来ました。あともうちょい！
彼氏に一方的にフラれて、絶対キレイになってやるﾁｷｼｮｰ！と決意してここまで来れました。
40台になったら、さらに目標を設定して(マラソン大会完走する)絶対に意地でもクリアする！
最初は彼に対する憎しみや恨みが力になってたけど、今は楽しくて仕方がないや。まだまだ頑張るぞ！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:40:22.78 p2bd6Ken
>>739
おお、私も若いころ同じようなことが
彼氏に「別の女ができた」と振られて52kgから43kgになったら
新しい彼氏ができた。それが今の旦那ｗ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:29:10.62 Wegd6htE
二人ともすごいな、あやかりたい！
49.5kgまで来たけどそろそろ？せ期終わる
1ヶ月後にこれより低い数字出せるよう頑張る
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:50:32.42 gmywPAkB
>>711
692です。レスあったスミマセン(汗)
ゴルフしているのでゴルフ用のほしかったパンツが入って嬉しかったです。
もちろんまだ物によっては入らないのもありますよ～
私の場合
６１キロ→Ｌサイズ
５７キロ→Ｍサイズ
５２キロ→ＭｏｒＳサイズ？
ですかね～
ウエストはいいんですが太ももが・・・
筋肉付けながら美ボディ手に入れたい！
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:54:28.12 6+qFZ3At
>>739
私も今全く同じ状況です
彼氏にデブだと言われてフられた悔しさを全部ダイエットにぶつけてます
年内にあと6キロ痩せて40キロ代になって彼氏に会ってやろうと思ってます
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 01:02:24.82 43SOuTfs
先月末から3回目くらいに50キロの壁に挑戦。
あと数百グラムが減らない。
生理きて期待してたがまた跳ね返された(´Д｀)
三連休がんばる。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 03:27:22.22 QPA7y2KM
161/54 似たようなスペックの方が多くてびっくり！嬉しい！
元々50だったのが妊娠で75！までいき
産後は何もせず58まで落ちました
最近プロテインで58から54まで落ちました～
あと5キロ頑張るぞ！
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 09:09:37.04 0yXdSBrx
51.6㎏ 後1.7㎏。40キロ台も夢じゃなくなってきた。Ｓサイズのスカート
履いてみたけどまだピチピチ。ユニクロのジーンズは61センチのが入ります。
ユニクロは甘いので安心できない。３連休でまた太りそう。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 09:34:22.61 BLJ/XmBP
>>723
同じくらいのスペックだ
がんばろーぜー
今日は朝51.0だった、水のんだら51.2
昨日食べた分出てないしな
だいたい48にしたいから、47～46にしとかないと
たくさん食べたらすぐ48超えそう
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 10:22:41.33 +9pRrPNc
170/58.6 女
49キロ目指して頑張る！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 17:44:01.08 aNNa+seJ
１５４センチ５１，５キロ
１０月終わりには４９キロ目指したい。
最終目的は４５キロ。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:57:17.11 m/96gqCb
162/60→53
ここまで減った喜びで最近食いすぎた
人生で一度くらい痩せ型になりたいから頑張る
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 21:36:13.08 wpE9xvR6
>>750
＞人生で一度くらい痩せ型になりたいから頑張る
解るー！生まれてからずっとポチャ系で生きて来たけど、
一回くらい「細いー」と言われたい！
いや、細い状態を維持するぞ！
四月から室内運動と間食やめて、腹八分目、バランスにも気を付けた。
結果、半年で人生MAXの157/63から54前後まで減った！
もう少しで10キロ減！
あと一年かけて45キロくらいになってみたい！！頑張るぅぅぅ！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:50:17.96 KKMJqg4z
今朝167/49.8になってたー！
でもまだまだ油断はできないな…ゴクリ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 14:47:10.56 XP3ymVNQ
おめでとー
ご褒美になんか食べないの？・・・ゴクリ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 14:47:56.35 +Ty5qE/O
165/54kg
パンツを履くとお尻がムチムチしてキモイので49か8くらいまで落としたい！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:47:29.86 WP7rhTQn
163/55kg
第一目標は53kg
高校からずっと57kgくらいで自分には壁だった56kgを先週やっと突破し、今週は55kgキープしてる。筋トレ始めたから、もうちょっと痩せられると信じたい。
理想は48kgくらいかなあ
ここの皆さんのストイックさを見習って、まずは－2kgから頑張ります！！
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:45:48.77 /ZYIkwNl
745です
54から52になりました！
嬉しい！あと2キロ！
見た目変わってるのかよくわからないけど
頑張ります！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 18:08:18.93 YmQRPmkm
>>756
プロテイン飲んでるだけなの？
運動とか何か他にやってることはある？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 18:54:01.01 h7UwNmm2
>>743
739書いた者です！
同じ状況の人が居て、応援せずにはいれなくなりました。
ダイエットは我慢の連続でツラい事もあるけど、お互い綺麗になってクソ男共を見返してやりましょう！
私も別れる前に、マラソン大会完走なんてお前みたいなデブには絶ッッ対に無理だわwって言われたのが、ずっと引っ掛かってました。
お互い今よりグンとイイ女になって、新しく素敵な恋も出来るといいですね(^-^)
楽しく末永く頑張りましょう！
759:660
12/09/14 23:08:02.97 EXVJZvb5
前回>>660
今朝50.9
念願の50kg台キタコレ
でも夕食後計ったら52.2…
最近は夜→朝で1kg以上減るから信じよう
今月中に49kg台拝めたらなー生理これからだから無理かなー
760:660
12/09/14 23:09:44.03 EXVJZvb5
>>759
身長書き忘れた
157/50.9です
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:34:28.40 B/qgg7Ih
>>757
二食プロテインだけです～
運動は一切してません
引き締めるのは痩せてからで…なんて(^^;;
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:42:16.90 mFtIn0D+
置き換えでお腹空いてきたら我慢しかないのかな…
おつまみコンブとか少しでも食べると余計お腹空くし
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:52:20.66 0HQmQw2+
>>762
私は100カロリーに満たないお菓子食べて餓え凌いでる
それなら体重増加は殆ど無いからおすすめするよ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:37:15.08 j+QWZb6u
１６３/５６
今月中に５４いきたいなぁ
そろそろ生理くるから怖いけど・・・
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 08:58:27.67 Cm7eivC7
>>694
51.2 1キロ減った！この調子で40キロ台頑張ります！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 20:59:14.94 fNmKryAs
一旦49.2㎏まで落ちたのに、
すぐに又52㎏前後まで戻ってしまった。
今月中に又40㎏台目指すぞ～！
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:37:18.82 Daxr2te6
>>766
同士！
せっかく40キロ台になったのに、仕事が今週忙しすぎて深夜に夜食食べた自分を殴りたい。・゜・(ノД`)・゜・。
仕事中に差し入れのミニロールケーキも食べたし…。
運動しまくって今月末までに美容体重の48.7kgにするぞー
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 01:43:29.20 wSpaOyD4
>>604
はずかしながら、56.1
54キープできてないｗｗｗ
2キロふえて、56.1からびくともうごかなかった数日間…
足とか手とかむくみまくってるなとおもったら生理きたー
絶対戻す！
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 08:20:51.08 2KP3HgT/
前回>>700
159/56.5
今日はプール休みだから昇降増やす
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 08:29:23.42 rUH0Ylvk
5月から
162/64 …33%→ 53 …25%
運動は、時間ある時にビリーやるとかテレビ見ながら腹筋、
買い物行く時は歩いて行く、車で行ったら駐車場の遠い場所に停める、みたいな地味な事しかしてない
ジムとかジョギングとかなんて自分は続かないってわかってるから
来月中には40キロ台に行きたいので頑張る
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 09:56:08.52 JKXkX1jX
>>769
運動は何されてるんですか？
ショコとプール？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 10:31:10.46 Lx1+1guA
>>770
その地味な努力をきっちり続けられるあなたも凄いよ。
スペック全て同じだけどそれだけ痩せるのに1年かかった。わたしも頑張ろう。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 10:53:38.85 r9NNvM5O
前回>>748
クソ出てないから今朝59.1だった(´・ω:;.:...
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 11:41:43.95 rUH0Ylvk
>>772
ありがとう
続けられそうな事で頑張らないと、やめたときリバウンドしそうで…
お互い頑張ろう！
775:769
12/09/16 15:13:08.10 2KP3HgT/
>>771
運動は主にその二つです
音楽聞いて2ちゃんやりながら昇降してるとあっという間に一時間近く経っているのでいつもそうしてますｗｗｗ
あとは気分によって筋トレ(腹と腕)をしたりですね
お互い頑張ってお洒落の秋を楽しみましょう！！
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 17:09:12.66 uJUeIl3X
>>744です。
とうとう、49.8キロを記録！
8年ぶり…嬉しすぎる。
ゴールデンウィークあけ、
62キロからようやくここまできた。
これからは体脂肪を下げ下半身メインに鍛えるつもり。
身長161センチだから、今後の人生、48キロをキープできるように体質、生活改善がんばる。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 22:18:04.93 6kVqjDoY
>>760
今朝51.8kgに激増して八つ当たりで旦那とめっちゃ喧嘩してしまった…。
体重の増減にかなり感情を支配されてる。
よくないね…。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 00:43:24.76 udRaDLdK
>>776
おめでとうございます！
すごい！！
私もあとマイナス2.5キロ頑張ります！
人生二度目の49キロ！！
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 00:56:18.28 jAQiJ8g/
>>755
55→54.5になった
55kg代からやっと減った！！
今日はたくさん歩いた。筋トレの効果も出て脂肪燃えてやせたのか、汗かきすぎたのかわからない。
来週いっぱいは54kg代キープできたらいいな
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 10:32:21.22 jQz9gi+g
>>776
すごい！うらやましいー
どういうことやってたんですか？
有酸素無酸素頑張って食事も気をつけてるけど思うように体重減らないorz
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 12:53:33.40 Czlvm1vI
4月:156/58/32
現在:156/55.6/30
ここまでは簡単なんや
こっから勝負や！
最近の食事
朝:甘い物少しとコーヒー
昼:お弁当
間:食べる時は結構食べる、食べない時は食べない
夜:野菜サラダ大量と普通のおかず
最近ふんこさまが出ない。
ふんこさまーーーー！！！！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:01:36.77 lU2HRt2O
165ｾﾝﾁ
Max62kg
10月59kg→2月56kg→6月52kg→現在50kg
ここからがなかなか落ちない～、あとちょっとで夢の40kg台なのにー！
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:18:38.15 4j4Qux6U
四月の63キロから、やっと44キロ切れるまで来た！10キロ減！
こっからだよなー。どーしたもんやら。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:19:21.46 4j4Qux6U
あ、間違った。44キロは願望で、54キロが正しいですorz
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:22:19.87 4j4Qux6U
>>781たびたびスマソ。
昼ごはんをクリーム玄米ブランにしてから快腸！食べると、途端にモリモリ！
8種類買って一枚ずつバラバラにしてバイキングしてますw飽きないよ！オススメ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 00:37:01.36 TwyWEAzE
>>785
クリーム玄米ブラン何枚食べてる？
私は毎朝2枚食べてるんだけど快腸とはいかなくて。。
美味いし種類が多くて飽きないのは確かだね。
新製品のアップルタルトがおいしかった。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 01:47:25.71 RNFQhHWj
春から始めて
159cm58kg→53kg
朝昼は野菜意識しつつ特に制限なし。夜は豆腐。
とにかく歩く！立ち仕事だけどそれとは別に通勤だけで一日一万歩。
連休食べてしまったのでまた明日から歩くぜ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 10:53:16.90 EdiTxn9q
>>767
お互い頑張りましょうね。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 11:08:51.21 hpFvRHib
>>786 お昼はお弁当の代わりにクリーム玄米ブラン4枚。
普通の一袋ぶん400kcal以下にヨーグルトと野菜ジュース。
玄米ブランは一袋ぶんだけど、一枚ずつ味変えてるw
あと、最近夜中に目が覚めてトイレ行く帰りにバナナ一本食べてしまう。
だけど、朝起きた瞬間からスッキリモリモリ出るw
で、お昼食べてから、またスッキリモリモリ！快腸快調！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 11:09:49.30 nWLfhrjT
前回>>773
58.9なり
昨日はあやうく60までいってしまった…
連休に食っちゃ寝したからなのかー！
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 11:59:00.45 aOfHJSKm
>>789
それなら普通に軽めにバランスよく食べた方がよくないかな…？ああいうの手軽だし美味しいけどね
夜にバナナは危険だよー
朝に食べたらどうかな…？
いちいちごめんね
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 12:17:08.53 hpFvRHib
>>791うちは朝ご飯にボリューム出す派なので、昼ごはんは軽め‥つーか手抜きです。
バランスよい食事って本当に難しいよねー。
あすけん暫く嵌ってやってたけど、諦めたわ。
バナナは朝に限りなく近い早朝オヤツなので、多分大丈夫ですw
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 13:00:01.55 Ujv1VN5V
>>792
夜中って書いてるじゃん
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 13:36:55.62 WckvrsKL
小麦ふすまをヨーグルトにスプーン1～2杯かけて食べると楽しい明日が来るよ
私はふすま臭が気になるのでから煎りしてみた
けっこうおいしいよ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 16:59:28.11 eFkP7mBn
AA
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:59:57.01 hpFvRHib
>>793わかった。じゃあ時間を書こう。
トイレ起床は四時半頃、六時前には起きる。
夜中なのか早朝なのかは判断別れると思かど。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:02:24.40 5kaJlHVB
先月末５７から今日５４！まだまだ見た目には出ないけどモチベーションあがる。逃げていないで運動もしないと見た目は変わりませんなぁやっぱり…
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:05:03.17 qD3s44Dr
せっかくこのスレきたのに、
1キロ増えて59.8あばばばばば
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:54:12.57 WX+76AvC
ダイエット始めて約２ヵ月。
52.4kgからやっと50.8kgまで来た。
あともう少しだ。
来月中には50切りたい。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 10:48:46.43 W1Js3OHF
男
身長179
体重94
痩せたい
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 12:18:46.82 7AP6xFQa
157cm52.8kg→49.8kg
3ヶ月前に始めてやっときた！
目標は45kg
とりあえず夜計っても50きれるように頑張ろう
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 16:13:23.15 oYS05lBW
>>800
スレチ
803:760
12/09/19 16:18:08.05 oYS05lBW
前回>>760
先週末に52.0まで戻って大号泣して、今日出すもの出して計ったら51.3kgまで戻った！
今週中に50台まで行けるよう引き続き頑張る
皆さんも便秘には気を付けて
500gくらい余裕で変わるから
私は病院で貰ったアローゼン（薬局だとセンナってのが同じだと思う）飲んでる
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:04:04.27 L7Sr5Q2A
今年1月からダイエットして3ヶ月で56→48まで痩せて48～49キロ台前半をキープしてたのに、8月半ばに病気して自宅でだらけてたら月末には51.6まで増えてた。
9/1からダイエット再開して本日50.2。
48になるまで頑張ります！！
身長は163でセンチです。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:16:18.61 dsOpyXFu
今164/50
50キロからいくら頑張っても減らない。
ついでに今日はダイエット初ストレスと誘惑に負けてコンビニスイーツやけ食い
はぁー
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:12:16.62 1ZyLNo7B
前回>>538
151cm/53.1kg/29.9%
ダイエット始めた6月末から10キロ減って、
やっと周りに痩せたねって言われるようになった。
でも本当に歳取ると中々体脂肪が落ちないんだって事を実感してる。
加齢恐ろしい。30代のうちに何とか48に戻したい。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 22:01:14.12 P2E0hVsD
162/50.5/21パーセント
ここ数日食べ過ぎた！
また40kg代を目指そう。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 02:55:37.49 Flzqiv8/
164/57→164/48.4
体重計にはあまり乗らないタイプなので、今日久々に乗ってみたらイヤッホオオォォイ！！
あと2キロくらい減らしてキープできたら卒業する！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 09:57:28.64 onDKdRHn
>>798
道に迷って歩き回ったのがよかったのか
今朝58.0だった！うれひー！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 11:12:34.79 J6C7HX+g
>>734
49.2
なんとかキープ中
最近食欲旺盛で困るー
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 15:53:03.92 EIkZNCWd
160/54.3
やっと50kg台前半になれたー！
でもまだまだこれから・・・浮かれてなんていられない
このスレ見てるとモチベーション上がる。頑張ろう
とりあえずは52kg目指す！
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 19:57:16.42 h6K9WOKZ
出戻ってしまいました･･･
162/57になってしまい
1か月前くらいからなんとなく意識して
やっと54･･･目標は年内中に卒業！
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 01:00:36.21 udOOICBZ
なんとか夜で49.8kgになった。
もうすぐ生理だけど、50kgに戻さないように運動がんばろ。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 01:18:59.85 lfJKyKJu
ほぼロム専でしたが…166cm/MAX55kgから約３ヶ月で46kgになりました！無理をしないダイエットで、50kg以下を１ヶ月維持出来たのでこのスレ卒業します。
地道に努力すれば結果は出るんですね。今まで過激に頼っていたのがアホみたいです…。出戻りすることないようにこれからも頑張ります！
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 03:01:08.37 HZwF/ZtB
>>812
一ヶ月で３キロすごい！
必死にやってギリ２キロが精一杯だ・・・
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 04:21:36.87 jK28lQjx
身長164cm、体重53.5→51.5kgになった。
目標は筋肉がついて引き締まった49kgなんだけど、
彼氏に「これ以上痩せないで！」って言われてる。orz
結婚が決まって来春に式あげるから、
それまでにウエストや背中をスッキリさせたいんだよ～!!
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 07:38:52.69 /5aiPVmZ
前回:>>781
現在:156/54.6/30
最近の食事
朝:ご飯と海苔、甘い物
昼:お弁当
間:甘い物少し
夜:おかず適量
一応生理前だけど少し遅れてる模様
生理前はいつも体重増えるんだけど、久々にふんこさまが出たせいか、体重が減った。
私ダイエットすると絶対生理が少し遅れるんだけどどうにかならんかな
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 10:45:49.71 MPI50SLb
>>817
ふんこさまとかキモイからやめろ
うんこでいいだろ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 11:21:51.31 wSBoouyN
>>817
私は食べすぎたり体重がちょっと増え気味だったらはやくきて、
ダイエットで節制してたらちょっと遅れる。
そんなもんなんじゃない？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 14:22:31.10 J135t0vk
>>682
52.3
夜中、塩ラーメンが食べたくなったのを我慢して
今日の昼食べた
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 14:23:32.59 ATMOEjVx
>>820
えらい！
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 18:23:09.78 /5aiPVmZ
>>818
ごめんなさい
>>819
やっぱみんなそんなもんか？
生理前は痩せにくいからさっさと生理来てほしいんだよね
ダイエットのせいで生理前の期間が長くなるぅ～
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 18:39:14.27 MPI50SLb
>>822
素直だな
だが生理前が長くなるってのはおかしくないか？
生理前ってのは生理が始まるある一定の期間を指すわけで…
生理前が長くなるんじゃなくて、生理周期が長くなるんでしょ
生理前が長くなることにして体重減らない言い訳にしてたらいつまで経っても痩せないぞ
まぁそんな自分も生理中でなんだが
でも体重は生理前でも順調に減ったよ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 18:41:35.12 /5aiPVmZ
>>823
そうだね
甘えずに頑張るよorz
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 18:47:11.74 XZn3DFS5
49kg目標だＺ！
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 20:26:43.23 MPI50SLb
>>824
ほんとに素直だな
それだけ性格がまっすぐならすぐ痩せるよ
共に頑張ろう
キツイこと書いてすまなかった
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 22:34:45.50 8kXCNAkH
1ヶ月で54→53になったぞー
…こんなもんか
10代の頃は一気に痩せられたのにorz
11月の結婚式参列に向けてスレ卒業を目指す！
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 22:40:05.57 a+t6vvyH
４月からジムに通ってて158/57→53になった
本当に少しずつだけど48㎏目指して頑張る
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 22:45:24.31 hDzJFhhE
↑↑どれくらいの頻度で何分間何したとか詳しいと励みになるな
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 23:41:37.80 a+t6vvyH
>>829
828ですが、ジムには週４で通って、メニューは背中・胸・太ももの筋トレを20回×３セット
ジョギングを30分してました
食事は断酒して暴食を避けたくらいで好きなものを食べたよ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:12:57.78 0q2hd+ec
>>830
週4か
すごい 努力家ですね
ちなみに一ヶ月一キロﾍﾟｰｽ？あとからガクッとへった？
ジムに通いはじめて２週間体重かわらないから参考にしたいです。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:15:21.37 LymZ/qLM
２週間？そりゃ変わらないよ
ジムで効果でだすのってやっぱり一ヶ月は通わないと
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:21:57.21 +eA/V1Cz
>>815
毎日間食してたけど少なめてショコを少々･･･
でも痩せなくて置き換えに手を出しました
1カ月というより1週間くらいで3キロ痩せました。
ショコも調子がいいと１時間くらいやったりしました。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:35:22.08 7m0BFpSH
>>831
よく言われてる通り通い始めてすぐには結果が出なかったよ
痩せたのもここ２ヶ月くらいかなぁ
腐らなかったのは運動自体が楽しいし、筋肉を付ける目標も加えたからだと思う
週４も通えているのは無職だからですｗ
継続は力なりでお互い頑張りましょう！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:52:49.62 G1Ua5Ykf
>>833
ショコで足太くなったっていうレス見た事あるんだけど大丈夫でしたか？
運動苦手だからショコから始めたいけど少し不安で・・・
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 01:03:01.21 0q2hd+ec
>>832>>834
ありがとうございます。
私は学生なんで２日に１回いってますがあきぎみです笑
一ヶ月かぁがんばらないと
ただクロストレーナーとかで500㌔カロリーくらい消費してるらしいから効果出てほしいのと帰ってからの空腹かんが半端なくて…
納豆アボカドたべてしまって後悔
チラウラになってしまいましたがアドバイスまたは情報があればお願いします
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 01:10:40.98 LymZ/qLM
それじゃ ちょっとアドバイスするね
クロスって運動量より多くカロリーが消費されてるような気がするんだ
クロスもいいんだけどトレッドミルやバイクと組み合わせて
一時間ぐらいの運動をするといいよ
それと筋肉のほとんどは下半身にあるらしいから
自分は筋トレは下半身重点的にやったよ
よく運動して足が太くなったっていう人いるけど
筋肉が腫れてパンプアップしてる状態だと思う
脂肪が落ちてくれば そんなこともなくなるよ
あと自分の場合は家に帰ってから枝豆を山盛りたべてました…
ご参考になれば
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 01:27:56.11 0q2hd+ec
>>837
ありがとございます。
確かにクロストレーナーは表示される消費カロリー高いですよね
一応クロストレーナー１時間ドレッドミル30分やってます!!
疲れてるときでも40分はやてます!!
枝豆いいですよね笑
早速かいます!!
ビタミンやたんぱく質はいってて体にいいし！
ジム前とジム後体重違いますか？
私はかなり喉乾くのでクロストレーナー中も500は飲んでるから図っても微減または微増で痩せるのかなぁて…不安になることが多いのですが…
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 01:38:14.47 LymZ/qLM
わたしもがぶ飲みですｗ アミノ酸のドリンクつくっていきます。
ジムでお風呂に入る前にもガブ飲みしますよ！
でも運動前後の水分量って結局本体ｗには関係ないですから
あまり気にしないほうがいいですよ
グラフ管理されてたらわかると思うのですが
結局増えたり減ったりしながらもグラフは絶対に右肩下がりになります！
あと有酸素は６０分以上やると、コルチゾンというホルモンが分泌されて
逆効果と聞きました。だからわたしは６０分以下で抑えてましたよ
ジムの方針もあると思うのでトレーナーさんに聞いてみて下さい
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 01:46:11.77 0q2hd+ec
グラフかぁ…めんどくさがりなわたしにできるかな笑
水分は気にしないようにします!!性格的にうまくいかないと不安 常に減ってないと不安になりやすいので気長に頑張ります
ありがとございました。
又木て教えてください
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 09:58:45.17 +eA/V1Cz
>>835
ショコで足が太くなるのはショコ台が高すぎる場合だよ
8㎝～10㎝くらいなら大丈夫！（初めの一週間は太くなったって思うかも）
信じられないくらいスタイルが良くなった
足は元々細い方じゃなかったけど細くなったし
オシリが90以上あったけど87 60 83 みたいなｗｗ
慢性の肩こりもなくなりました
ショコスレにテンプレあるので読んでみて下さい。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 10:17:30.27 WeXJ/dkR
うんこが出ないいいいいい58.8orz
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:33:31.54 fhR7OclP
●テレビが隠すニュースで検索
日本人危険！
１９日 人権救済法案 閣議決定
次の臨時国会で可決されれば、 大変な事に！
国民が知らない反日の実態で検索
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 20:59:47.43 +D9e8vL1
|ω・）ｼﾞｰｯ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 01:31:44.37 rRKEbtNW
>>844
かわゆい
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 05:23:18.95 gfBHY7v4
>>844
(∪＾ω＾）パクッ！
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 05:53:52.16 h56pe2P+
今日は墓参り。帰りに何か食べてきます。現在52.0㎏。もうずっとこの
辺を行ったり来たり。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 09:08:35.45 iR7sjUuZ
55kgの壁と52kgの壁は厚くて高い。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 09:47:02.79 AndeXC7o
自分は1キロごとに厚い壁が来るよ＿|￣|○
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 10:31:00.54 j+EQXLpn
一ヶ月かけて56から53になったのに一日で戻ったぞー
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 12:15:23.53 GuTMf4/l
今54の壁に跳ね返されている
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 12:23:40.34 HHfXaeBd
>>851
ぽよよーんって跳ね返されてるのを想像してしまったｺﾞﾒﾝ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 19:31:49.80 4MbcyjBS
51キロから減らない
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:46:43.11 83Dln3j2
最近食べすぎてる気がして体重計乗るの怖かったけど51.0kgだった！
摂取カロリーが高くなったのに減るってどうしてなんだろう
筋肉ついてきたのか～
基礎代謝か～～
踏み昇降ってスバラシイ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 02:35:36.37 urglzYMN
154/55.7
1年で8ｋｇ増えてしまった
年内に元の体重（47ｋｇ）目指して、来年の春までに45ｋｇになれるように頑張る！
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:59:01.45 fcx3riF0
148㎝61.2㎏→50.5㎏までやっと減った
あともう少しが越えられない……
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:23:26.18 O+h0T86E
週2-3でお昼にファストフード食べてたら一月しないうちに3kg増で160cm/52.4kgに。
間食もするし、むしろこの程度で済んで御の字かな。我ながら馬鹿すぎる。
ついでにベスト体重の46まで落として、パーツのサイズにも手を入れることにした。
主人に惚れ直してもらえるように頑張る！
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:32:01.15 Vv98zQfr
>>765
51.2 変動なし。ここが山場か!?
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 23:54:45.80 S1SSSqaD
過去:>>781>>817
現在:156/56.4/27.5
生理前のドカ食いで、3日でこの体重に！
体脂肪が減ってるのは誤差です。
どうにか生理前は55k台で抑えたい。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:09:49.17 T+RoQhMl
>>820
52.5
最近筋トレばかりで有酸素運動してなかった
痩せ期に入ったので頑張ろう
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:55:23.59 7CV2D8Jo
もともと太ってはいないのだから効果を期待するならGI値の低い食材を選んで食べると良いみたい。
意外だけどカロリーは高いのにGI値が低いプリン。
調べると面白いしストレスなく痩せられますよ。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 01:07:51.24 7T4Pia4U
>>768
55.2
空腹との戦いだ…辛い食べたい…
今年中に絶対52になってやる！
空腹に負けないぞー！頑張れ自分！！
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