【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 11:26:38.21 2BrtIHZi
>>488
163/53.5
一気に減った！
このまま53ｷﾛ台定着させたいなー

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:02:48.77 HaVL5M7Q
>>392から50.5になったけどなかなか減らないね
でも頑張る！今日はジョギングしてきた
運チのみっともない走りを見られたくないから夜にやってる

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:10:34.44 o83/ZfD5
ほんとは今週中に５０キロ代に行きたかったけど間に合わなかったぁー
今月中ってことに仕切り直して後1.2キロガンバロ～っと

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 03:31:49.34 1k0ev+fK
161/53.6
早く48kgになる
この調子で一日0.4ずつ落とす
でも、もうすぐ生理前だー

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:56:43.55 ZzvgvHGF
>>494
起床時51.4
明日にはジャスト51目指してガッツリ動いてくる

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:34:34.36 Zi0zIDdl
162/49.8！
夜になると50超えてしまうけど(´･ω･`)

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 14:12:48.26 ZKLnAhdz
>>495
163/53.6
早く53ｷﾛ台前半にいきたい

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 00:50:53.28 0mpM3Eb8
生理前きたー 1000カロリーに制限してるのに、増える…

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 01:05:03.59 /MRWTU5a
みんな軽いね･･･

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 06:02:22.54 eQyhI/56
161cm 50.6kg
夏バテで食欲落ちて減ってたけど、食欲が戻ってきた・・・。
気をつけないと。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 10:44:22.81 5EsU3Cvl
153㌢。帰省して50.9に戻ってたけど今朝なんとか50ジャスト
カロリー制限して走るに限る
とりあえずはお盆前の48に戻るよう頑張る

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:49:44.83 fG/+l7OV
153/53
一度卒業したというのに戻ってきた…
仕事やめて激太り

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:04:21.17 EXB89X6D
>>501
163/53.2
今週中には52ｷﾛ台にしたい！

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 17:08:21.63 LniNQq6n
並み以上にやせるのって体質も大きいんじゃない。
URLﾘﾝｸ(semib3.web.fc2.com)
↑サイトみたいなやせやすい体質になる方法☆みたいな
サイトいっぱいあるけど
実際無理だろ・・・と挫折気味

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 17:20:16.96 h7l43xE4
154cm 52kg
つい先月まではずっと43kgくらいだったのに急に激太りしてしまった。
年齢のせいか病気のせいか。とりあえずパンツ(ズボン)がありえない程きつくなってしまったので痩せたい！！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:39:39.99 /uaUeAzU
５９キロになってた･･･人生最大の体重･･･
もう年だから痩せにくいけどどうにかせめて元の体重に戻したい
４０キロ台までは遠いけど目標です

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:45:30.11 9vdpkOri
155/54.5
一昨年の夏から9キロ近く増えてる…

42キロ目指して頑張るぞー

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:32:53.17 L+2ZXsMt
155/52

目標45kgがんばるぞっ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 00:23:44.58 ZX9BPkBO
157/56.8
過去最高の体重に愕然とした…(/ _ ; )
今日から気合入れて頑張る！
50キロ切るぞっ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 02:38:47.61 RlyC+c2d
>>471
159/53.3

パステルゼリーで二食置き換え五日目。
初日に900g減ってから300gしか減ってない。
夜型のせいと完食を少し(トマトともずく、トマトスープなど)したからな…

残り二日続けてみる

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 07:54:44.55 0Ywxknik
157 53

やばいとおもい、先月末くらいからプールやジムで走ってる
生理おわって久々はかったら 50.6

うおおおおお
このまま頑張るぜぇぇぇ
約10年ぶりの40キロ台!!!!

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 09:03:09.46 QvPsIDYq
154/54.8
久々に55切ったんでうれしすぐる
昨夜食べなかった(昼食が遅かっただけで我慢なし)んで一時的なものだろうけど気分いーっす

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 09:43:28.45 MZ+QIpDn
>>472
162/51.1
停滞期か減らないわ～～
体脂肪は減るんだけどなぜ体重さんは減らないのだ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 12:45:10.54 x4Jxxy92
164/56です！

皆さん体脂肪率どのくらいですか？
私食中毒で70キロから一気に60キロになり、そこからダイエットで4キロ落としたんですが、体脂肪率なんと30%…

バストもアンダーだけ変わらずD75からB75に。もちろんおなかブヨブヨです。

やっぱり筋肉落ちただけなんだろうか…

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 14:25:54.03 dL4/O2R0
162 49㌔になったけど太ももがまだまだ太った人のそれ。
いつになったらたぷたぷ取れるんだろ。
目標の46㌔になっても足は痩せないままな予感。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 15:50:09.08 k3hw9u8b
>>419
自分もスペック同じだけど、足だけ痩せない
ふとももだけならまだいいが、足全体がむっちりしてやばい

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 16:46:33.70 uLn/aMqt
>519-520
トレイシーの脚のエクササイズ（椅子の背ににつかまってやるやつ）２つやってみ。
あっという間にたぷたぷなくなる。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:48:11.40 aX0pbn19
３日前まで49kgだったのにあっというまに52kgに逆戻り…
便秘のせいかな？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 20:44:37.59 +aDyxOAV
正直お通じがあった翌日しか
怖くて体重計に乗れません

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 21:02:14.91 HSMvfUNP
あるあるｗｗｗ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 21:57:27.93 VAM4qn6y
身長158
体重58.8
三年前に70キロから52キロまで痩せたものの
環境が全く変わった一年ほど前から着々と蓄肉してきた…
50kg目指して、ついでに49kgになれたらいいな！
がんばります！

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 23:15:40.28 P4JiEzR4
161/52㎏
目標47㎏。１ヶ月でやっと１㎏減ったよ…。朝食を豆乳バナナジュースに置き換えるだけで運動もなし。
涼しくなったら夕飯後にウォーキングしようと思うけど、少しは体引き締まって体重落ちるかなぁ。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:34:27.37 czeUom7Y
つかすごいデブ混じってる

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 03:20:49.52 G5WSaORa
>>522
全く同じ数字…
しかも便秘気味

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 07:08:57.41 SisDePol
昨日少し旅行なんてものに行ってしまい49.4→50.4に…。今日からまたウォーキングやらカロリー制限やら頑張らなくては。目標44キロ。てかあまりにも最近お通じが出ないので久しぶりにコーラック飲んでみたらひどい下痢でトイレから出れない…！もうのまない！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 08:30:58.08 IWmP+9/K
>>528
本当に!?
でも朝測ったら49.5kgだった(*^-')b
お先に卒業♪

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 08:45:35.24 6FLTpSfI
>>527
ダイエット板なんだからデブ多いのは当たり前じゃん

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 09:46:22.85 y0ops1bp
およそ１ヶ月で158㎝60.5kg→56.5kg
体重は着々と減っているんだけど体脂肪率が32％もある
有酸素増やさないとかな

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:08:28.42 qlNmF/OT
>>505
食事はフルーツにして今朝48.9
早く48きって安定したい

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:34:05.25 8Ph9cHNF
164/56

草取りしてくるぞーっ！生理前で痩せない…せめてキープしなければ…

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:42:06.87 kOWHBH2F
身長160
体重49
体脂肪30
筋肉付けないと下半身ぷよぷよでやばい

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 14:36:41.58 jmiu04X2
163/50.5
悩んでる人多いけど自分も脚太いのがイヤ
あと３キロ分くらい足の勢肉なくなれー

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 14:43:28.04 nrVNoplp
167/54

48kgを目標にがんばる

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 15:16:43.26 lWDFQfF4
>>261
やっと停滞期ぬけたみたい…長かった。
151cm/55.1kg/32.2%
まだデブだけど、体重が落ちてきて体調も良くなってきた。
やはりデブは体に悪いんだな～はやく人間になりたい。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 16:17:49.84 FnFdpGFn
>>520
ですよね。
本当に太いももorz
水着は絶対短パンがパレオないと無理だ。
後ろでつまんでみるとすごい綺麗な脚になるんだけど・・
これ何キロ分だろ。
>>521
やってみます。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:18:25.15 vnHoVWCh
159cm/51.4kg
体脂肪率23％　43歳

あと2～3kg痩せて体脂肪率＠０％が目標。
がんばるっ！

541:520
12/08/22 18:40:29.85 oX+yfzwI
>>521

542:520
12/08/22 18:41:31.06 oX+yfzwI
失礼　
途中で送信してしまいました
>>521
トレーシー持ってるんだけどしまいこんだまま
やってみるわ
ついでに腕の振袖もトレーシーで取れるといいんだが

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:09:59.61 Sm/0uVTK
161cm/53kg
頑張ってきたのに
さっきチョコを食べてしまった
それも2枚も
自己嫌悪で吐きたい
なんで食べちゃったんだろう
止まらなかった
悔しすぎて涙も出ない

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:20:02.68 y0ops1bp
>>543
我慢できなかったのは身体が甘いものを欲したからだと思う
無理はし過ぎないようにね
次からまた頑張ればいいのさ
ダイエット用のおやつを用意するとかしてみたら？

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 20:14:13.03 fl8EOghU
参加します！
結婚前かなり頑張って48キロだった。そこから自然に増え55キロで一人目妊娠。
出産時68キロ→産後自然に13キロ痩せて55キロ。からの半年で60まで増えて6月に妊娠がわかり61キロまで増加。
子供は育たず術後61キロからスタートで便秘解消して59キロ。←今ここ。
色々あって体を動かす時間も減ったし着れる服もほとんどないし…
やっと生理も復活したので緩く頑張ります。生理後が痩せやすい期間だった気がするし。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 20:57:11.29 zJiXiEhj
>>545
ほぼ同じ体重！(58キロだす)ですわ
子育てとかでいろいろ体調もあるだろうけど一緒にがんばろー

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:05:30.48 SUrLQoj0
>>543
チョコ二枚なんて800カロリーくらいだろう
休みの日にでも断食やっとけ、気にすんな

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:36:06.89 80JDwCK/
>>537
同じスペックだ。
頑張ろう！

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 08:11:05.02 cjaTfT2Q
51.5のあたりで頑張ってたけど生理を一週間後に控えて今は平均52に…
生理終わったら50kg台にして、再来月には40台に行くぞー！
今日体験エステ行くから楽しみ。ちょっと細くなって欲しい

550:543
12/08/23 11:55:49.47 wvmdjkJt
レスありがとうございます

後悔で思ってたことを書き込んでしまった
反省
またこつこつ続けます

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 15:00:09.88 7GwievDb
みんなどれくらいで顔の肉とれてきたー？
私の場合肉が付き始めたのが51～52過ぎたくらいで今54
なんで付き始めた当初に危機感を覚えなかったんだろう…

51切れば元通りになるかな…

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 17:32:44.75 xMNxybKp
MAX57kg、現在51kg♀
ダイエット開始は半年前

Mサイズの水着が着れたのと、ウエスト64の短パンが着れたことでテンションあがった
効果が出なくてめげそうになった腹筋背筋も継続してきてよかった
40キロ台までがんばろう

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 18:27:47.47 Nq94h0CS
163/56

ゆるっとしたチュニックやドルマンがあんまり好きじゃないので持ってない
手持ちの服が夏なのに体型補正ガッチリしないと腹が目立つのがやばいやばいよ
暑苦しくて死にそう
新しく服買わないといけないかどうかの瀬戸際
なんとか痩せて服代節約したい

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:48:44.22 Ltzv1psm
10日でなんとか2キロ減･･･
目標までまだまだだけど今年のうちに40キロ代になりたいな･･･

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:28:11.73 2igME1mF
１カ月半で５６→５３きたー
痩せ期突入したので気を抜かずに運動頑張ろう
30分ぐらい筋トレ＋有酸素運動
夜の炭水化物少な目ぐらいの食事制限
はやくダンセン３欲しい

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:28:40.19 fTlLn39Q
>>555
キネクト仲間発見
ダンセン一日どの位やってます？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 00:20:46.64 /zwhiHRB
155/50/25%
脱5ならび…
めざせマイナス5キロ…ｗ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 00:41:30.33 v6k7IJe5
みんなの頑張り凄い！！できれば年代もいれてくれると嬉しい40代

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 11:52:19.49 Rt+6jfQZ
>>533
今朝48.3。40代
ジョギング２日さぼってるからなかなか減らないけど
生理終わったら47キロ代に入らないかな
目標は46だけど47キロ代になったらここ卒業するぞ～
あと少しあと少し

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 11:54:56.63 A45XrBBF
49.4kg～50.6kgを行ったり来たり。
40kg台で固定出来る様に頑張るぞ～！

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 12:29:24.16 yStIOuML
7月24日開始　159/55.2/20.8
前回　>>462
昨夜は48.6/20.4
やっとこ戻せたし、こっからは未知の領域
でも今夜はもつ鍋飲み会だー
野菜中心で食べよう

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 14:17:52.15 Lw2pey7e
>>561
巨でもないのに一ヶ月で7キロ減って凄いねー停滞期なく落とせるの裏山。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 18:42:05.09 WG+b6Jy7
>>507
163/53.1
やっと減って0.1…
やっぱり美容体重からは中々落ちないのかな

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 23:28:37.16 K2zryWx0
セブンイレブンのサンドイッチやパン、お弁当食べると食欲増進してしまう。
自炊だとあまり食べないのに。

159/53.8

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 23:37:08.60 VqzGeAGi
166/51.1/18.8
一番太ってた時は57キロ24パーセントくらいだった
あともうちょい頑張るぞー

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 07:39:21.38 0QNqeCZE
154/54.4
54キロ台が安定しているようでうれしい

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 12:01:56.00 /27B9QPl
>>565
すごい～

私は身長166の53
先週56㌔だったのが多忙すぎて痩せた

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 12:24:15.67 2pbepC+R
162/57.9
かなり太めだけど、49kg目指す！
人生で40㎏台なんて中学校以来ｗｗ
痩せた自分の顔みてみたい！！

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 13:55:12.97 DgTw8583
163/50.1
昨日菓子パンに和菓子にスーパーカップ食べちゃったけど、なんとか運動でカバー出来たみたいで良かった…
どうしても甘い物は絶てないから体動かすしかない！あと2㎏は落とさないとー

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 17:35:01.76 JBLbgkXs
>>563
163/52.9
今月で52キロ台定着させたい

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 22:35:14.60 ZckmcSL7
>>559
今朝47.5になった
あと2キロぐらい落としたいし、まだまだだけど此処は卒業します

みんなも頑張ってね～( ´θ｀)ノ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 23:21:43.75 wA1ZWKIf
154/56→54kg

夜だけ炭水化物抜き
＋
グリーンスムージー
＋
ストレッチ

で-2kg。2週間くらいかかったかな。

ゆるゆると地道に落ちてるから頑張って続けるぞー

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 00:46:18.20 LckhfW99
私も夜炭水化物抜きor少なめダイエットしてるけど
155cm51kg台から抜け出せないー
前リバウンドしたせいかな・・・
運動してても足も細くならんしなぜだああああ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 00:53:17.13 XCmzURyE
>>571
おめでとーございます！
私も今月中には５０キロきって来月はキープ→卒業に持ってきたいなーー

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 09:51:50.37 1Ew3X9/u
二週間でマイナス2キロって
これ以上ない順調ないい減り方、
むしろ減りすぎなのに
それをゆっくりとか書く神経ってなんなんだろう…
巨でぶなのか

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:54:24.02 746hCl7U
[823:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 04:01:17.39 ID:mUPsjrtN) AA]
こんばんは。２０日と２８日にお気をつけください。
何も無い場合、謝罪してコテ消します。
また予言や霊能ではありません。

[841:Classical名無しさん≪sage≫ (2012/08/15(水) 04:50:03.74 ID:DQlhbfjV) AA]
戦争は長期になりそうですか？？核あり？
備蓄しといたほうがいいのかな・・
発症者さんは何しますか？28日までいつも通りに過ごしますか？
また質問攻めすみません。

[842:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 04:54:19.55 ID:mUPsjrtN) AA]
>>841
２８日まで体鍛えながら普通に暮らします。
冬を越せそうな荷物は全て車に積みました。
核は使用されると思います。
備蓄はしてますが家を離れた後に取りに戻れる可能性が低いので、
農家さんに米をストックしてもらっています。

[843:Classical名無しさん≪sage≫ (2012/08/15(水) 04:56:28.84 ID:H/YtRk83) AA]
>>842
始まったら交通機関麻痺？関東にいても大丈夫なん？

[844:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 04:57:15.71 ID:mUPsjrtN) AA]
>>843
そういうレベルじゃないと思う・・・

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:55:44.43 746hCl7U
[851:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:10:11.25 ID:mUPsjrtN) AA]
外れていて合っている。前回の日にちは焦りすぎたためだと思ってます。
ほとんどの人は津浪の到達早すぎて回避できない・・・
私の前にたくさんの人がその日にちを発言してます。

[852:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:13:38.15 ID:mUPsjrtN) AA]
わかりにくい兆候はもう出てます。
マスコミが出さないだけ。
わかりやすい兆候が出るほうのパターンを祈ってます。

あと、変な言い回しで悪いのですが、未来は決まっていて決まってないです。
２８日終わるまで会社からでも携帯からでも見てます。
どっちにしろ２８日過ぎたらなかなか来れないと思います。

[853:Classical名無しさん≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:14:08.00 ID:DQlhbfjV) AA]
噴火はまだしないのかな？？
地震津波で生き残っても戦争があるなんて・・・

20日と28日って予言ありましたっけ？？

[854:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:15:44.60 ID:mUPsjrtN) AA]
>>853
522ぐちゃぐちゃ
これがそれに相当します。噴火は日付不明ですがします。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:58:46.36 746hCl7U
[855:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:18:21.63 ID:mUPsjrtN) AA]
２０日は回避パターン多いので話半分くらいでお願いします。

[858:Classical名無しさん≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:32:06.50 ID:H/YtRk83) AA]
発症者さん親切にレスどうも
一部では茨城沖との意見がありますが
プラントで事故が起きた場合、関西方面に行かなければなりませんね。
そもそも南海かもしれないし、にげばがねえなあ

[859:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:35:20.31 ID:mUPsjrtN) AA]
>>858
ハッキリ書いてみようか。
某プラントのせいで東北ほぼ乙る。
アルプス山脈越えれないので日本海側に行くしかない。
西日本は津波もあるけど東北よか１００倍マシ。
そんな自分は東北・・・

[860:Classical名無しさん≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:36:44.69 ID:H/YtRk83) AA]
>>859
なぜ事前に逃げないの・・・ってきくのはナンセンス？

[861:発症者 ◆MuQGL65shc ≪sage≫ (2012/08/15(水) 05:37:15.51 ID:mUPsjrtN) AA]
>>860
どこに逃げろと・・・

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 15:15:26.93 FFrmuoJ1
>>574
ありがと～！あと少しなんですね。頑張ってね～！
私もキープ出来るよう頑張ります

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:45:12.90 QyF/VZyk
>>570
163/52.7
来月中に40キロ代いきたいなぁ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:19:41.23 Q+D654E+
現在51
腹の浮き輪を脱げば40代にいける…はず…
スキニーももうワンサイズダウンしたいしまだまだ頑張る

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 07:01:10.68 NhyBA14I
163/52.2
この夏アイスや煎餅を食べ過ぎた…
絶対40キロ台に戻す！

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 09:37:53.16 8nDZwkgv
163.5 58
49目指して頑張る

ふとももと背中にすごいお肉がある

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 11:48:32.31 yQ9Ne6Pw
148/51
半年で－10キロ減らしたから、来月中に40キロ台目指す！

585:463
12/08/27 12:39:45.70 n/YKHrnz
前日>>463
お盆後なぜか増えて現在157/52.7…
生理中といえだいぶ増えたなぁ
しかも水曜から実家帰る予定だからまた増えるかも
頑張って食べないようにする！

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:55:01.15 7dQBT4Bw
158cm56.5kg
早く痩せて人間になりたい
あと３ヶ月で４０kg台を目指す。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:41:08.94 OweQb5DH
やっと落ちだした
161cm53.5kg
ドカ食い用に酢大豆を作った
あまりの酢具合に少量でお腹パンパンになり
酢の余韻がいつまでも続くため無駄食いが防げる

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:57:13.04 QdcDF9ZP
>>580
163/52.6
0.1でも減ってるとﾓﾁ上がる

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 14:36:23.46 tXkOU39m
156㌢50.5㌔21%
あとちょっとで49㌔のはずなんだけど、長いな～
去年の正月は68㌔あったから、今でも十分って言われたら十分なんだけど、
まだ満足できない

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:23:33.65 vfyKK2rQ
クソガキだが
小6→70kg
中1→64kg
中2(現)→56kg
　　　　　体脂肪率15%
BMI20
最近全然落ちないぞ
おかしいぞ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 21:09:11.16 JBJW3DrO
1ヶ月で2キロ痩せたのにお盆で戻った
本当戻るのははやっ！はぁ～がんばる

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:58:28.91 flS7HFXu
>>484
55.4(-1.0)
生理終わったら2キロもがくんと落ちた。
よかったー。戻らないかと思った

今月中に54は、無理そう…
今度ウォーキングかランニングしよう。
痩せ期だから今がチャンス！

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 23:04:04.08 8uIDPqIx
154/54.8
お盆の後、花火大会とか色々あって1.5kg位増えたがやっと54kg台まで戻った。
今月中に53kg台になるように頑張る

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:27:15.22 jRbxmu9d
一昨年59kgから48kgまで落としたのに仕事のストレスで過食後にすぐ寝る生活で54kgに…年末までに48kgになる！！

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 10:23:57.90 Ggziz8zX
154/54.2
運動に加え夜少なめにしたら順調に落ち始めた
日中は水飲みまくりで体たぷたぷだが成果が数値に出るとモチ上がる！

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 10:54:08.63 40iJzU1A
前回>>494
51.2～52.2/26～30％をうろうろ
体重と体脂肪率､一日で何度も変動するけど今までにないぐらい低い値を叩き出してる！

ボクサー減量方法を少し取り入れて､何かする前後は必ず体重体脂肪率を計るようにしたら､だいたいの目安や減り具合が分かってきて運動が楽しくなった

運動､食事をメモするのが楽しくて食生活がめちゃくちゃ改善されたし､筋トレやジョグ､素振りが楽しくてたまらんからはかどるはかどる

記録が伸びる､体重が減る､楽しみが増えるなんて最高だ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 15:35:48.77 +8S6RmiY
159cm 50.1までに迫ったのに、いま量ったら50.7…
頑張ろう…

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:24:49.87 bO78S2IC
内臓脂肪だけ落とす
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

　　　　　内蔵脂肪ーⅡ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ここのキチガイスレも皆さん埋めましょう

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 17:02:36.28 0hrRTYVB
みんな一日どれくらいのカロリーとってる？

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 17:11:45.83 yBj1vt+V
1200～1400くらいかなぁ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 17:38:47.09 SAXgDIJ7
平均1200だなーあすけんには1400とれっていわれるけど、
タニタの体脂肪計では基礎代謝1099なんだよね。座り仕事で動かないし。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:50:00.06 FpSuG8m8
>>561
開始時のスペックが今の自分と似てる
一ヶ月後に式挙げるから何とか40台に入りたい自分としてはかなり励みになった
なんかコツあれば教えてほしいです

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 22:52:44.42 Z9ThYa8q
>>602
私の場合52㎏まで２ヶ月で戻って、１ヶ月で更に３㎏増だったんです
なので減るのも早かったのかと…
食事はなんとなく減らした程度です
運動はカーヴィーダンスの部分を週５
時々楽やせ、ビリーやトレイシーも追加
暇なときに踏み台昇降、プールで３㎞メドレー
週４で自転車通勤往復１時間な感じです
下半身デブなので足はプヨってますが、腹筋は田の字になりました

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:46:42.27 nXkb2E1F
>>592
きっと水分がぬけたんだろうけど、
54.6！！四捨五入したらついに50！
テンションあがるｗｗ
8ヶ月で－7.4kg！塵も積もれば山となるだ。

数字で見たら大分減ったけど巨デブからのデブだから
痩せた？とかいわれない。。
筋肉つけるぞー！夏休み明けに驚かせる！

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 12:41:26.60 VFNR7JOq
159cm 51.5kg

ここからがなかなか落ちない…

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 13:35:36.52 LixHNY+l
53キロからダイエット頑張ってた。体重測ったら挫けるから、今まで3ヶ月体重計らなかった。身体が軽くなって、今日測ったら45キロだった！
卒業できる！維持スレ行きます
毎日体重計に乗るのも良し悪しだと思います…体のサイズは毎日測ってたけど
鏡見ながらご飯食べるの結構きいた

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:02:22.34 UrP8uL1l
>>605
まったく一緒。体脂肪率は２２％。
４９ｋｇ・２０％が目標。
今日は朝ウォーキングに行ってきた。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 20:35:20.79 p/k5RcVz
>>606
すげーおめでとう
身長はいくつなの？

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:03:24.73 dmG/X16x
7/26からプールやランニングして

49.8!!!!!

何年ぶりの40台だろw
がんばれぞおお

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:04:29.82 dmG/X16x
↑
一ヶ月前は53キロ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 08:27:13.22 LZBlz+Qm
>>606
すげーやおめでとー！
わたしは逆に体重測ってサイズ測らんタイプです(きつくなったズボンにたまにチャレンジするがｗ)

現在５４台前半を維持、来月中に－１㌔できたらいいな
夜ウォーキング後に夕食食べてたのは自分的にまずかったらしく、スタイル変えたら割と簡単に落ち始めた
後悔いっぱいだが体力つけたんだー、足腰鍛えてたんだーと前向きにとらえまする

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 10:23:43.76 sspoYVwQ
>>611
運動したあと2時間くらいは、体が超吸収モードだから、そこで食べると太るってマラソンのトレーナーに聞いたよ。
いや、この時間に食べないのって拷問だけどね…
超お腹すくし。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 10:49:14.96 hv2rQ+sv
>>612
知らなかった、ジムの帰りにご飯食べてた…

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 11:11:12.02 kql22/qP
>>606
おめでとう！
私も鏡見ながらご飯たべよう。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 12:27:50.35 dA5eZvQ5
7月後半から始めて158㎝61.5kg→55.8kg
夜ウォーキング後すぐに食事をしても痩せたよー。
体がウォーキングに慣れてくると効果が薄くなるよ。
手首や足首にウェイトつけるとか、少しだけジョギングして心拍数を上げるとか必要かも。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 13:22:05.38 fip+OlcN
50.5～50.3をうろうろ二週間くらい。
あとちょっとが減らない…

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 13:49:05.77 DO1mcMnN
7月中旬56　→　現在53～54キロ台ウロウロ　→　9月中には52キロ台にしたい

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 14:33:29.13 w1ORmDJF
>>597
今朝49.7キロ
ようやく壁を越えた！
後は安定させるだけだ！

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:36:46.21 sspoYVwQ
>>613
そうなのよ。
私も知らなくて、ランニング始めた後にむしろ太ったから、無料マラソン教室みたいなのに参加して聞いた時にショックだったよ。
できれば軽めに食べて落ち着いてから運動して、運動後は軽くに抑えるか食べない方がいいって言われた。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:45:27.88 xZdkmd3w
運動後に食わなきゃつく筋肉もつかねぇだろ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:53:51.47 T1To1xVf
ヨガとかピラティスの後も同じく最低1時間は食べず頑張って2時間
あけてみましょうと先生に言われてる。その後も野菜や果物から取る。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:00:53.45 +CHrveYL
みんな良く痩せるな～。
153cm70kgから57kgまで月1kgペースで痩せてきたが、
5月に57kg突入して以来、ひたすら維持状態。

仕事の都合で運動量は増やしにくいし、
どうやったらこれ以上痩せるか分からん。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:12:12.87 7WPinEbR
仕事しながらだと運動した後にご飯食べないのは無理だな
仕事してなくても空腹感に耐えられなさそうだけどさ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:40:05.24 sspoYVwQ
>>620
運動後はがっつり脂質や糖質の高いもの食べたら駄目よって話だよ。
それに運動前に食べてたら、それで筋肉できるでしょ。
そもそも太るって時点で、トータル的に食べ過ぎてる訳だし。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 19:21:38.90 AOxheeAQ
頑張ってダイエットして現在165センチ52キロ
もうちょっとだよーでも体ぶよぶよだよー

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 19:49:56.94 MvpA3qP9
>>624
運動後30分以内に食事するのが基本
そのトレーナーはアホ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 19:50:44.97 MvpA3qP9
あぁ無料マラソン教室のトレーナーか（笑）
なるほどね

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:35:39.57 hv2rQ+sv
>>627
イライザか音羽さんのようだ！

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:09:14.99 xDPn1pm2
前回>>228
素っ裸で48.2だったけど
夏バテして食べてないだけだから
涼しくなってきてからが怖い…

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:46:32.84 liA7Qght
160/55.8
何かもう40台が遠く見えるが生理になったので
勢いで頑張る。夏バテしたい

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 10:28:17.23 1h0wSWT6
体脂肪24なのに体重55もある･･･
筋肉質なわけでもないと思うのに
むくみ？

今年中に40kg台まで落とす！

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 11:25:31.36 XuaJdcby
159/59/22歳女

60kgスレ卒業した…長かった

他店舗に派遣されてた好きな人が来週から戻ってくるらしいからさらに頑張る

来月も通勤チャリ20分と水泳、昇降、ゴム弓で-3kg目指す

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 11:43:41.36 kAPz5y6/
>>632
いらっしゃ～い

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:52:47.19 DOno7gOL
>>632
ゴム弓ってなあに？

635:632
12/08/31 22:41:21.24 XuaJdcby
>>633
ありがとう、またあっちに行かないようがんばる

>>634
弓の引きかたを練習する道具だよー
背中の筋肉使うし姿勢も正しくしないといけないからダイエットにもいいかなと思ってやってる

ヲタ芸やってみたけど思った以上にハード
脇腹にくるから今後もやっていこう

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 14:13:31.00 XPY22D3j
>>458
ついに体重計の針が49kgぴったりになるように・・・！
これをあと1kg落として40kg台の自分を体に覚えさせる！

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:11:18.51 80ngrrhz
ずっと54kgだったのがやっと落ちて52kgになった
激しい猫背だったのを真っ直ぐにするよう頑張っただけで落ちた
あと家の中だけなんだけど重りつけて歩いてる
片足1kgずつ、手首500gずつ
けっこう筋肉痛になるけどだるだるが少し締まった

638:sage
12/09/01 18:08:53.32 SR6xJ+Dk
きづいたら55ｋｇ超。。
158/56/21女

今月末までに54目指したい。
お腹まわりが特に見苦しいので、
そこを重点的に絞れるよう、とりあえず腹筋する。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 18:44:19.29 GL3DgG0v
57から52。
まだまだなのにこれからナン食べに…
お酒飲んだりストレスで過食して毎回リバウンド…

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:06:25.15 dxWIfdfB
半年くらいかかって162センチ54キロから48.5キロになりました！
あとマイナス3キロが目標。
でも朝以外は常にかるーく下腹ぽっこりはいまだに直らないorz
顔と腕はしゅっとしたような気もするけど太ももがまだ太いももだー
スキニーはまだまだはけないな。
ヨガとウォーキングと軽い食事制限（おやつは1日1回だけと炭水化物控えめ）
今までそんなにおなかすいてなくても無意識に色々食べていた事実に驚く。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:39:16.50 RLRuDiV6
49.2kgまで落ちたのにリバウンドしてしまった。
月曜から又頑張ろう。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:57:30.29 zjAZ9mrR
163/50.6
今月中に４０キロ代に行く！絶対！！

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 07:37:59.56 6L6lWFRT
生理終わった！51.6に戻ったからまた頑張ろう。とりあえず最小の51.3に戻して、それから50.8くらいに
最終的に今月は50半ばをキープしたい

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:27:17.17 XXr7sE0y
昨日クッキーやらパンやら饅頭食べたのに今朝は前日比－500ｇの５３．５！
ダイエット前よりだいぶ量を抑えられたのがよかったかな

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:52:23.19 J8L4x7Eu
今朝ようやく50.2！
あとちょっとだー！

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 10:27:43.54 /Rv3RAQz
>>582
51.8　少し下がった！

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 15:47:13.33 OrvxNUW0
ここしばらく53.0から全く動かない
これが停滞期かぁ！！
心折れそうだけど暴食だけはしないようにしてる

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 16:12:18.02 MQXLXDrG
せっかく51切りそうだったのに謎の食欲と体重増加でまた遠くなった
生理前の症状だわちきしょうううう！！

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 17:48:47.12 N4qGRZ3n
156cm51.9kg
あと5kg痩せる。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:10:16.41 /7+gNY2x
164cm70kgから55kgに成功～！
今痩せ期だから頑張る！あと-7kgが目標！

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:49:15.67 MQXLXDrG
>>649
スペック同じ！
目標体重へ向けてお互い頑張ろう！

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:39:38.69 Q+rU5TZR
8月21日から始めて
162/59.2kg/30.6%→57.3kg/28.1%

中々いいんじゃないか！
やっぱ有酸素運動取り入れると痩せるね
早く夜に測っても40キロ台になりたい

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 20:01:20.00 GTnqaj8J
>>652
まだ50台なったばっかなのに、気の早い目標だね…。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 20:19:44.95 Q+rU5TZR
>>653
人生で結構な間５０キロ台なのだけど・・・。
後８キロマイナスってそんなに気が早いのかしら・・・。
年内には達成したい・・・。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 20:29:34.01 FIDKnTIe
月マイナス2キロだから
標準ペースだけど
標準体重いかだからなぁ。
月マイナス1くらいのきもちでいかんと
停滞期がまってそうだね。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 22:53:54.50 OUA+C4zr

アイソキネイターで究極の筋トレだ！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 09:15:23.38 x8fLg7Eh
158/53から55に戻ってしまった。よく食べる彼より最近よく食べてた
とりあえず53目指して、夕飯少なめにする！

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 09:24:35.65 l8M+I3Si
156/54.5

生理中は絶対2キロ増える(+_+)
今日からルームランナーで歩きまくるよ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 10:38:49.25 SdjX8cER
>>642
49.8
やった！あと１～２キロじわじわ落とすぞー

660:585
12/09/03 12:03:20.99 yj2g8SbJ
前回>>585
今朝157/51.9！
出すもの出してからもう一度計ったけど同じだった(笑)。
今週中に50kg台拝みたい。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:24:40.63 F3yKKAFC
今月中には50台抜けちゃる!!
今朝51.3kg!!

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 17:26:44.18 QjNr2J6c
159/48
7月から軽めの運動と食事制限をして51キロから少しずつ減らしてきた
体重は落ちてもまだ腹がぽよぽよのままだから、引き続きまったり頑張ろう

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 19:28:04.82 o06PcxkS
>>661
同じくらいだわ
がんばろう

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 19:29:55.63 bkZihgok
153/51.8
6月半ば57kgから始めて今日51kg代に入った
今月中に40kg代にいきたい
今までのペースからしたらギリかなー

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 20:40:59.67 diRL9QJB
161/53
昨日、一昨日と51台だったのに急激に増えてショック
食べ過ぎてもいないし
生理前でもない
やっと減ったと思ったのに
滅入る

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 01:30:42.06 u0yKfGED
165/51 ♂

40㎏台は難しいね

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 09:57:22.96 6OKKyW+T
160cm/50.6kg 食事の量を元に戻しても体重が変わらなくなって安定してきたよ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:17:03.51 fZXM2WVq
>>666
男の人は50㎏切っちゃうと、
アンガールズみたいにキモくなっちゃいません？

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:38:55.84 uYzWL57n
昔の彼氏が170/48キロのガリッガリで、服きてるとスリムでかっこよく見えるんだけど
脱ぐとアバラくっきり骸骨みたいで、プールとか行くのちょっと恥ずかしかったな。
見るからに長生きできなそうだった。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 18:03:51.04 X0vmedbb
>>668
そいつチビだからアンガみたいにはならんと思うが

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 20:27:21.86 8fFSx1Lg
155/59/♀
去年一年で10キロ近く太ってしまった。これから頑張ります。
とりあえず、動く！

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:40:51.32 etcUYFNi
今計ったら51.5！こんな数字6年ぶりくらいに見た！
見た目は相変わらず太いけど、モチベ上がった！今月中に50キロになって来月には49になりたい！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 00:20:25.15 S6fEM55q
60kgスレ卒業。
こちらにお世話になります。

158/22歳
(2012 8月～
64kg→59.2kg
食事制限とジム通い。
結婚式までに40台目指す！

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 04:39:02.79 wls1j5uG
見返すために今日からダイエットはじめます
18歳154cm57kg
なんとしてでも45kgまでは頑張る！

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 08:45:53.16 fLw0PHQz
スペック似てる人が多い、頑張ろうぜー＞155/58㎏
9月中に55㎏が目標。最終的には2月の友人の誕生日までに40㎏台を目指してます
運動らしい運動は出来てないので子供乗せの自転車で動きまくるくらい。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:21:18.83 uJbOaeZA
>>669
そんだけ痩せてると胸筋も尻の肉もなくてアウシュビッツみたいだよね
私の夫がそうです

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:37:29.79 a193+N7y
アウシュビッツわろたwww

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:13:05.22 OEeytJBt
アウシュビッツってユダヤ人が強制連行されて
処刑される場所のことだよな？
笑い処がわからん

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 13:03:48.83 lJdzHwUQ
153cm55kg。元々70kgでした。
年内に50kg台切りたい。
痩せたら転職するんだ。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 13:47:06.98 a193+N7y
>>678
不謹慎だった？ごめんね。食べ物が溢れてる現代日本でそんな人いるのかーと思ったの。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 13:51:32.83 YBWYrM/s
つーか完全にスレ違い

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 14:25:07.61 MkZ8wbpP
157㎝　ダイエット開始から2ヶ月と1週間　56.7→53.8
運動20～45分ぐらい
一日1200カロリーぐらい・野菜から食べる・夜は炭水化物少なめ・夜食をやめていたけど
この前2回飲みにいったので54キロ台に戻ってしまい、今日、数日ぶりに53キロ台
今月中旬には53キロ台前半ぐらいにしたい

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:25:40.72 AealAZOq
>>680
不謹慎とかじゃなくて、アウシュビッツに収容されていて開放されたユダヤ人が骨と皮ばかりになってる画像の事を言ってるんだと思うけど説明不足で伝わってないんじゃないかしら

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 17:46:29.30 fDOdk+BE
いやそれも不謹慎だと思うけどね…

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 17:56:19.04 4CrDYIYq
160cm/62kg→57kg
ダイエット始めて2ヶ月、早朝ウォーキングやってたけど、
少し飽きてきたので今月から自転車に切り替えた
風を切って走るのがすごく気持ちいい！
気分転換にもなるし、本格的に冬になるまでは自転車乗り回す予定
冬はプール通いにしようっと

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 07:43:56.27 U3A5gMmh
とうとう今朝49.8キターーー！
夜だけ軽目の食事生活、効果がでたみたい
朝、食べたらあっという間に50超えるんだろうけどうれしい
あと１キロ減目指して、50キロに戻らない事を目標に頑張る

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 08:03:35.80 U3A5gMmh
(´・ω・｀)最近考える力、記憶力が衰えたがな
DHAのサプリ飲みはじめたがな

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 08:06:32.82 U3A5gMmh
すみません
誤爆しました

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:38:17.16 lVkTduIC
>>688
サプリ効いてないがな

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:54:02.96 5hk4csNZ
>>687-689
ワロタｗｗ
なんか和んだｗ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 20:33:18.49 mQ5oiPZf
164/65→49.8

やっとここまできたー！！
まだまだ浮かれないでいつも通りやってこう。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:12:27.59 PjoSFHxE
前回>>357
163/52.0/23%
一気にきた！Ｓサイズのパンツ入った～！

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:25:40.24 s9j6yzHP
>>673
自分かと思った。びっくりした
22歳女
158cm56.2kg(MAX66.2kg)

10月末までに50きる！今月は55きるのが目標！

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 08:14:34.16 VkAwdtCA
>>646
51.6　ほんの少しだけど下がってる！

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 10:25:28.28 KXIjwkYl
>693
>673です。本当だ、目標のペース配分までドンピシャ！お互い頑張りましょ～。

せっかくだから胸を残して痩せたいなあ。筋トレと乳製品摂取でなんとかならないかしら。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 16:55:41.09 yHsO5GG2
>>682
53.2
しらたきを使った料理もちょくちょく作ろうと思う
もうすぐ生理が始まってしまうなぁ…

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 18:13:13.62 KNy8R4Fg
>>691
同じ身長なんですがダイエット方法教えてください

ちなみに私は急激に太り164/57→52

運動や食事制限はしてなく
食事制限と言えばお菓子が大好きで大量に食べるのをやめたぐらいで
自然と痩せました
食べてもポテトチップス1袋程度　ビールも飲みます

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 18:26:39.55 tFM7cQdc
>>697
ポテチとビール辞めろメンヘラ

699:691
12/09/09 02:18:13.40 uX9XGNx6
>>697

私は毎日風呂上がりに全身軽い筋トレ、気が向いた時ウォーキング、たまに半身浴してます。

食事は朝グリーンスムージー＋その時の気分の野菜料理＋肉
お昼はおにぎり１個、サラダ、スープ
夜は豆乳バナナジュースだけだったり軽く食べたり。

どうしてもおやつ食べたかったらクリームチーズ１個かチョコ１個食べてます。

こんな感じでゆるーくやってます。
たまにご褒美として好きな物食べてます。
栄養偏ってそうだけど体の調子がすごいいいです。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:34:50.03 l8BTsXMi
>>632
159/57.2
月末55台狙えそうなくらいするする落ちてる
最重量時と比べて14kg、今年4月から10kg痩せたと思うとモチベーションあがる

体重減れば減るほどお洒落が楽しくて食欲に振り回されない

年内にスレ卒業できたらいいな

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:03:46.03 UqVvmZOP
>>700
うらやましい！
食事制限はされてるんですか？

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 17:40:56.44 VbaBoN1C
>>588
163/52.0
少しだけどやっと減った！
停滞期にくじけて過食しちゃったけど、持ち直して良かった
ただ体脂肪が26もあるんだよなー
有酸素運動続けてるけどなかなか落ちない…

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:51:49.41 HjS6dBDb
7月頭67kg→9月頭55kg
身長が低い男なのでやっとスタートラインに立てた。
がんばります。

704:700
12/09/09 18:59:09.36 l8BTsXMi
>>701
間食をあまりしないことと、夜少なめ(野菜中心)を心掛けています

それだけだと夜お腹が空くので、風呂上がりに炭酸水を飲むと空腹感が緩和されていい感じです＼(^o^)／

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:34:59.45 UqVvmZOP
>>704
ありがとうございます！
私も頑張ろう(｀･ω･′)

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:28:37.25 q9KHmxJw
>>698
やめてみます

>>699
ご丁寧にｔｈｘ！
体の調子がすごくいいのは良いですね
私も無理なくやっていきたいと思います

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:44:55.35 ykV9hkN3
158/54
生理中だけどカーヴィー始めたら4日間で2kg落ちた　不思議だ
とりあえず戻らないように食べたものと体重を記帳しつつがんばるぞー

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:49:13.09 6BCIdMUc
水分でしょ…バカなの

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:52:50.94 auorevzy
バカとか言わない！

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