【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
at SHAPEUP
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 06:44:18.20 k/TsexcL
>>351
ジムとかでハードな筋トレをしていないならプロテインは必要ないよ。
自宅の筋トレなら低脂肪牛乳とかササミとか食事で採るので十分。
ウォーキング前にアミノ酸は有効だと聞いたけど。
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