【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 20:16:18.30 /9W7JtiO >>336 レスありがとうございます！ ゆっくり痩せるとモチベーションが下がるんですけど頑張ります… 今も3日ずっと同じ体重で全く変わらず… 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 23:54:18.13 VPKvQMkm 誰かウォーキングのあととかにプロテイン飲んでる人いる？ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 06:31:24.74 QbFZM1h6 >>242 155cm54.5kg ちょっとずつ減ってる。がんばる。50kgなりたい。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 06:44:18.20 k/TsexcL >>351 ジムとかでハードな筋トレをしていないならプロテインは必要ないよ。 自宅の筋トレなら低脂肪牛乳とかササミとか食事で採るので十分。 ウォーキング前にアミノ酸は有効だと聞いたけど。 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 08:51:09.72 kNszl/kn 162/50.3 なかなか50kgの壁紙越えられない… 体脂肪率は減ってるからまだいいけど…
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