【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
at SHAPEUP
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:42:22.87 mYdiN2vL
>>308
最初の1ヶ月で3キロ減って、リバウンドしないように気をつけながら昼と夜置き換えしました。
生理中は増減ゼロでした。
逆に言えば生理中にちょっと食べ過ぎても増えなかったんで、ご褒美の一日を作ってました。体重の安定というか、100gしか減ってない時もあったけど、減ってる〜！頑張ってる！って言い聞かせてました
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4888日前に更新/244 KB
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