【50キロ台】40キロ台 ..
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312:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 19:07:13.49 s1wtcWy/ 159cm/55.5kg まだまだ…＞＜ 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 20:42:22.87 mYdiN2vL >>308 最初の1ヶ月で3キロ減って、リバウンドしないように気をつけながら昼と夜置き換えしました。 生理中は増減ゼロでした。 逆に言えば生理中にちょっと食べ過ぎても増えなかったんで、ご褒美の一日を作ってました。体重の安定というか、100gしか減ってない時もあったけど、減ってる〜！頑張ってる！って言い聞かせてました 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 07:20:51.62 eAMhos0y >>306 52.2/29.9 このまま52キロ行ったる!!! 今日は有酸素運動増やす 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 08:19:39.00 8jXG2IYS 54.3kg まだまだ…でも55の壁は突破した(^^) 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 09:45:27.40 fHj8FS62 5月9日から148/54.2で始めて、50.4まできた!! 大体月1キロペースだから少し物足りないけど、まあ続けるのが大事だよね 家族から｢あれ、ちょっとふくらはぎ細くなったんじゃない?｣って言われてモチベーションも上がったしこれからもがんばろう
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