【50キロ台】40キロ台 ..
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257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:39:58.51 LFNICnwD
>>247
52.5/29.0
ジョギングを縄跳び20分に変更

ジョグは足だけが疲れるけど､縄跳びは足全体に加え､飛んだり縄を回す為かお腹と腕にもくる!

全体的にきいてる感じがする

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