【50キロ台】40キロ台 ..
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256:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/26 07:35:17.91 A18Rn0PA >>222 162/52.1 あともう少しだわっしょいわっしょい でもあともう少しが長いな 同時に体脂肪も落とさないと 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/26 07:39:58.51 LFNICnwD >>247 52.5/29.0 ジョギングを縄跳び20分に変更 ジョグは足だけが疲れるけど､縄跳びは足全体に加え､飛んだり縄を回す為かお腹と腕にもくる! 全体的にきいてる感じがする 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/26 08:41:06.98 k2LpNsGp 158/51.3 食事制限は特に無し 元々お菓子類は食べないので今週からしばらく禁酒。 運動は踏み台30分〜とジリアンを昨日から開始しました！ 目指すは48キロです 昔 ずっと44キロ位だったとき病的だと言われてたので… 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/26 13:52:42.86 XezP6z/M >>255 54.2キロｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! ついでに便秘も解消したらしい。 ヨーグルトってすごくいいね。食べてから2〜3日後くらいですっきり！ ごぼうのつくねを作ってみたけど、これもかなり良い。シャキシャキ感があるからたくさん噛んでお腹いっぱいになるし。 このまま順調に落ちますように… どんどん痩せていく皆さんを見てモチベ上がりますｗｗ頑張ります。
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