【50キロ台】40キロ台 ..
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:24:32.78 w2lXoxm1
今からかかせてもらう。
身長158.8
体重54
どうぞデブと罵ってくれ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:49:11.80 ZP2XTZv2
165cm 59→50.8
8月中には40キロ台が見れますように
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:51:52.95 RGbJC5lO
155cm55.6kg。今から頑張ります。とりあえず夕飯食べてからなにも間食してない。このまま朝まで寝たい。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:11:30.65 o3g0mCKr
ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪
ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:17:58.04 5ZyVH0zq
身長 165か166
体重 56.5（MAX 63 min 55.2）
11月までにどうしても40kg台にならないといけないんだ
太りやすいのは、食べてすぐ寝るから
踏み台と食事改善でここまでは来たから、
明日から水泳プラスして頑張る！
みんなで頑張ろう！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:36:38.83 HgzkJjU5
160cm 53.5→50.5
冬からジムに週2～3回、食事制限なし（お菓子はちょっとがまん）
停滞期？50kgの壁がなかなか・・・あと少しなのに
続ければいつか痩せると信じたい
7200kcal余分に消費したら1kg減って本当かな？
計算してみた人いますか？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 03:52:51.36 UQYvtT20
162/57
ダイエット開始して1週間、1kgだけ落ちました。
今まで一番痩せてて51キロ。40キロ代なんて見たこともないけど、これからがんばります！
生理前だからとりあえずキープしないと…！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:00:25.71 0ywHBBlK
>>225
52.6/30.0
体脂肪率減った!
フラフープと縄跳び始めたからかな？
七月中に52キロ切る!!!
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:01:09.21 4k66tf4u
>>237,239
レスありがとう！
そうなんだよね、夜急にご飯行くことになったり
なかなか難しくて…
夜多めでも順調って聞いて元気出た！
できることからやってみようと思う！
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:13:22.03 15JY6Kca
168/50.6㎏
50.6kgから停滞期突入！
今月中には40kg台になりたいけど厳しいな。
250:203
12/07/25 12:54:24.63 JZOIiR5+
前回>>203
今朝157cm/52.3kg。
生理前で体重増加期に減らせたのでよしとする。
たった今生理が来たので、終わったら51kg代に乗るようカーヴィーと食事制限頑張る。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:43:22.22 OU6wjvu7
163cm/52.6ｋｇ 体脂肪24.4%
52kgの壁が越えられない…モチベーションが下がってきたよ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 16:44:54.34 yNXKQ55+
ガルボうめぇ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:22:39.69 pG0+R6IG
160cm/52.4kg
間食しなくなったしこの調子で頑張ります
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:55:36.38 cvcBL3nb
164/56(６月上旬62)
１０日も遅れてた月経やっときた！
終わる頃には55にしたい。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 02:35:56.94 XezP6z/M
>>223
54.8キロ。夕ご飯食べてすぐ測ったからかもしれないけど、落ちてないな。
のんびり頑張らないと。
8月頭までにはせめて53キロになりたい。
>>253
もう標準ですね。いいなあ！
羨ましいスペック…。私も早くそのくらいになれるよう頑張ります。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:35:17.91 A18Rn0PA
>>222
162/52.1
あともう少しだわっしょいわっしょい
でもあともう少しが長いな
同時に体脂肪も落とさないと
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:39:58.51 LFNICnwD
>>247
52.5/29.0
ジョギングを縄跳び20分に変更
ジョグは足だけが疲れるけど､縄跳びは足全体に加え､飛んだり縄を回す為かお腹と腕にもくる!
全体的にきいてる感じがする
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:41:06.98 k2LpNsGp
158/51.3
食事制限は特に無し 元々お菓子類は食べないので今週からしばらく禁酒。
運動は踏み台30分～とジリアンを昨日から開始しました！
目指すは48キロです
昔 ずっと44キロ位だったとき病的だと言われてたので…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:52:42.86 XezP6z/M
>>255
54.2キロｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
ついでに便秘も解消したらしい。
ヨーグルトってすごくいいね。食べてから2～3日後くらいですっきり！
ごぼうのつくねを作ってみたけど、これもかなり良い。シャキシャキ感があるからたくさん噛んでお腹いっぱいになるし。
このまま順調に落ちますように…
どんどん痩せていく皆さんを見てモチベ上がりますｗｗ頑張ります。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:45:32.28 dC+tKCpo
159cm59.5から52.5kg
やっとここまで来た。
来月末には40台拝みたい。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:49:52.96 In3CWdHl
>>70
151cm/やっと56キロまで落ちたけどまだはちきれんばかりのデブw
体重は落ちてるんだけど体脂肪が変わらず34%…
有酸素運動だけじゃなく筋トレももう少ししっかりやらないとダメかな。。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 09:44:51.74 M2ctSOhp
>>224
159/55.2→52.5の22.4％
一気に増えた分はすぐ落ちる
ここからがジワジワになるんだろうな
ビリーのＤＶＤが行方不明なんで、運動はカーヴィーのみ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:13:42.19 Po7ZVYbF
164cm 50.5㌔ 体脂肪19％
減るのは体脂肪ばっかヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!!
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:29:36.66 BRKQ+zHs
>>263
体脂肪減ってるなら良いよ。
ｳﾗﾔﾏ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:32:39.48 QPlQLM22
>>263
え。いいじゃん。体重より体脂肪率の方が重要じゃない？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 16:28:49.33 C7m0SQ+7
158/51.8
15分以上のジョギングが本当に辛くて、
息継ぎで喉がつるわ呼吸がうまく出来ないわで調べてもらったら
運動性の喘息だった
代わりの有酸素運動をどうしようかと思案中
今日は自転車を漕ぎまくってきた
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:00:43.19 aVBpEKpu
>>240
このブタ野郎！
こうですか?＞＜
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:36:36.41 9AIZuFGk
160cm/52.6kg
8月下旬までにめざせ48kg！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:18:00.17 sCwrGBU3
162/55→49.4
50㎏きってもすぐまた戻ったりしてたけどやっと49㎏台で安定するようになってめちゃくちゃ嬉しい！
目標48までもう少し頑張る！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:01:17.64 FtFgX/le
>>262
三日で三キロ近く落ちてますね！
すごい
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:58:28.87 6yYw5QU/
>>259
53.8キロ。
遂に53キロ台…！
Tシャツ着たら袖に隙間が出来てた。前はピチピチだったのに。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:05:23.00 KxUXZECn
>>257
52.7/28.8
昨日は一時間トレーニングルームで筋トレ､ストレッチ､20分ジョグしたあとプールで一時間半休憩無しで2キロゆっくり泳いできたー
体重はたいして変わらないけど､体脂肪率が減ってくれるから嬉しい
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:14:38.35 tuofhNCh
>>272
時間に余裕があって羨ましいなー
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:50:53.64 iRRjY7IJ
前回>>204
〔体重/体脂肪率〕53.6kg/12％
前回の測定は水分量がいつもより多く、正確な値ではなかったよう…
でも順調に体脂肪率も減っていき、体重も先週より-1.4kg！
気を抜かずに頑張ります！
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:23:25.80 wFYMgWY+
>>62です
今朝56.1きろ！
減ったら安心してたべる癖をなくす。
今回はこのまま右肩下がりになるように。
まずは52キロを目指す。
今年は水着きれなさそうだけど、来年は絶対着てやる！がんばる！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:40:15.08 +BfStxB/
２～３年ぶりに49.9キロの見たので
記念初カキコ。
MAX53.3キロを見てから半年。きっとまた
すぐに50キロ台に戻るんだろうけど
40キロ台を定着させてやる！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:48:25.72 auOzjlTQ
57.5kg→51.9kg
良い感じ！！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 14:02:44.45 EsrXuiFU
前回>>262
159/55.2/20.8 →52.5/22.4 →51.3/21.5
汗かくせいか１日に２キロぐらいは変動があるなー
>>270
生理後でむくみが取れたのでしょう
あと、暴飲暴食で一時的に増えた分が戻っただけだと思われます
こっからが勝負なんで頑張ります
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 14:12:11.84 G4bn4jwb
160/50.7
あと少し、少しなんだがこれが減らないんだなあ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:14:19.20 lgCgYKQO
170/53.4 本当は10㎏ほど痩せたい。晩御飯ぬきで頑張ります。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:38:42.91 z2izisWt
一ヶ月ほど続いた停滞期から脱したんだろうか
ずーっと50kg台うろうろしてたけど
今日出掛けてご飯食べて帰ってきたら49.8kg！！
モチベ下がりまくってたけどなんとか毎日運動続けてて良かった
体脂肪率も34→26で落ち着いてる
最終目標は47なのであとちょっと頑張る！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:31:24.72 ctkFK5uo
164㎝/53.5㎏→51.1㎏
体脂肪25.7％→23.4％
毎日エアコン無しで寝てたら痩せました
あと食生活のバランスに気をつけてます
目標は9月中に49.5㎏！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:49:40.15 SkiyKdsP
150cm/51.6→46.4
1ヶ月かかった…。
あと5キロ減頑張るぞ！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:15:22.37 ZcIweohv
163/55→51
あと5キロ痩せたい
45～6を維持したい
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 01:32:46.74 CyCmP15F
161/56
2週間で3キロ減った
来月までに52キロぐらいまで減らして
再来月には48キロ目指したい
筋トレ、ウォーキング、ヨガ、食事管理
こんだけやってたら結果はでるもんだね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 01:49:35.56 Gw9Wi7ZM
>>264
>>265
(´ε｀；)ｳｰﾝ…微妙。体脂肪はＭＡＸで２３％だったけど以前の体重に戻すのは至難の業。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 05:32:58.27 0DqHvHIx
身長157cm／29歳女
7月19日61.5→今日59.3
1日1時間のウォーキング＋ダンベル＋腹筋＋カロリー制限＋レコーディング
普段運動していなかったので最初は好調。
年内までに４９㌔を目指してがんばります。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 06:59:52.06 imyUBiP8
>>238
159cm 53
相変わらずゆるいペース
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:50:16.00 /O3UdcPk
162.8cm/50.6kg
ずっとずっと53kgでうごかなかったけど、
ウェイに変えたら、するっとここまで落ちた。
今日体重計の数字にちらちらと49の数字が見え始めた・・。
がんばりゅ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:19:11.91 w8ZaXmO1
>>289 ウェイってなに？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:23:31.72 8Fh7CNwI
今朝計ったら、49.8kgだった。
40kg台なんて何年ぶりだろう･･･
超うれしー！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:44:59.79 jC1kwO1k
>>290
オンドゥル語
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:25:15.09 LGZiuEZp
始めましてお邪魔します！
[身長/年齢] １７２㎝・３０歳（♂
[初期値] ８５kg/３０%以上
[現在値] ５９kg/１３%
[方法] カロリー制限・水泳・筋トレ・彼女に振られたストレス
[コメント] 一年以上かかったけど本日初めて６０キロ切りました。
（厳密に言えば生まれて初めてと言う事はないですけど）
４０キロ台は目指しませんが暫くこちらでお世話になります。
とりあえず現在彼女募集中なのですけど元々ウエストが１１０㎝以上あったせいで
お腹の皮が余りまくってるので裸を見せるのは恥ずかしいかも。
294:293
12/07/29 18:28:22.72 LGZiuEZp
×８５kg/３０%以上
○９５kg/３０%以上
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:45:02.83 rOwaSViQ
初めまして。
去年の夏にダイエットを始めて今年４月の時点で８kgのダイエットに成功しました。(161cm５５kg→４７kg)
しかし最近、生理不順のためにピルを飲み始めた途端食欲がひどくて大幅リバウンド…orz
さらに便秘症発生…。
ジョギング・食事制限して４８キロまで頑張って落としたい！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:56:54.51 LGZiuEZp
あんまし詳しくないけどピルって絶対飲まないほうがいいと思う。
友達の女の子がすごいスタイルが良い美人だったのに避妊の為にピル飲み始めたら
３０歳の今では見る影もなく太ってしまって彼氏も出来ないで落ち込んでる。
副作用として食欲が上がるから太るの？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 20:05:52.11 /O3UdcPk
>>290
ウェイダウン法
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 20:07:43.16 w8ZaXmO1
飲まない方がいいと思うって言っても、生理不順治すために病院で処方されるし
排卵しない事の方が問題なんだから仕方ないよ。
肌荒れしたり食欲増えたりするけど、病気治すまでは耐えるしかない。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 20:08:56.24 w8ZaXmO1
>>297
ありがとう！ググってみる。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 21:22:14.40 2dz/OVUH
排卵管理のためピル飲んでたけど、「見る影もなく」太ったりはしない。
ちょっと丸くはなるが。
ストレス太りじゃないかしら。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 21:51:29.60 arXMkapC
>>296
種類にもよるからピルスレ見てくれればわかると思う
年齢もちょっと関係してるかもね
ちなみに飲んでても痩せるときは痩せるからあとは本人の努力次第だよ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:21:51.36 BG+ZVV+O
ピル数年飲んでるけど何キロもは太らない。
食欲変化とかがある人にはあるかもしれないけど。
私は胸大きくなったし肌トラブルゼロになった。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:32:00.93 EpFf4seG
見る影もなく太ったのをピルのせいにしてウジウジしてるんじゃそりゃ彼氏なんてできないね。
私もピル歴長いけどPMSが軽くなったし別に太りやすいとか感じないしそんな「絶対飲まない方がいい」とか言い切る程悪いもんじゃないよ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 01:23:43.17 5Q42ytz6
>>246
57→55.5
胃が小さくなってきた気がする。あと食べるのが遅くなった。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 02:49:28.80 cuPH/pwY
7/17 ダイエットスタート
157cm 56キロ →現在54～55キロをウロウロ
去年ユアシェイプで4キロ痩せたけど、引越しと体調を崩してダイエット中止
その後冬になり寒いのでヤル気もなくなり太ってしまった
ユアシェイプのダンスが期待はずれだったのでダンセンが欲しいけど
3が秋に出るらしいので、それまでユアシェイプの筋トレと有酸素運動で頑張る
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 10:16:31.34 E+wBJERd
>>272
52.4/30.0
金･土･日とお菓子やらチーズ系統のもの結構食べて運動も少しサボってしまった
だが今までどうしても減らなかった分が一気に減ってる…
チートデイってやつだろうか
今日からまた気を取り直してガンガン運動してくる
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:09:05.06 mYdiN2vL
155/57 ♀
やっと47.8になった…！
そろそろ卒業かな？
でも欲を言えば45まで頑張りたい！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:36:58.87 tgx2s5ye
>>307
すごい！頑張ったんですね！
私はダイエットを始めてから 全然体重も減らずくじけそうになってます
ダイエット始めてからどれくらいで減り始め、体重安定しましたか？
生理周期で痩せ期があったりと言いますがやはり関係しましたか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:41:48.53 ug5WrZVB
>>305
ユアシェイプ効くよね！
以前食事制限なしで2カ月
150センチ52→49まで落とせた。
キネクト故障で一年で51キロまで戻っちゃったのでまたやります。
Kinect PlayFitってアプリでユアシェイプ(2012のみ)と
ダンセン2の運動量が合わせて見られるようになったよ。
ダンセン3も楽しみだけど、ダウンロード版まで出てる2もおすすめ。
ディスク入れ替え無しは快適だよ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 17:20:34.16 2twoco13
>>289
50.3kg....
あとすこしや....
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:57:01.91 WjQWqVc+
160cm/51.7kg
あと少し...!
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:07:13.49 s1wtcWy/
159cm/55.5kg
まだまだ…＞＜
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:42:22.87 mYdiN2vL
>>308
最初の1ヶ月で3キロ減って、リバウンドしないように気をつけながら昼と夜置き換えしました。
生理中は増減ゼロでした。
逆に言えば生理中にちょっと食べ過ぎても増えなかったんで、ご褒美の一日を作ってました。体重の安定というか、100gしか減ってない時もあったけど、減ってる～！頑張ってる！って言い聞かせてました
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 07:20:51.62 eAMhos0y
>>306
52.2/29.9
このまま52キロ行ったる!!!
今日は有酸素運動増やす
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 08:19:39.00 8jXG2IYS
54.3kg
まだまだ…でも55の壁は突破した(^^)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 09:45:27.40 fHj8FS62
5月9日から148/54.2で始めて、50.4まできた!!
大体月1キロペースだから少し物足りないけど、まあ続けるのが大事だよね
家族から｢あれ、ちょっとふくらはぎ細くなったんじゃない?｣って言われてモチベーションも上がったしこれからもがんばろう
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 12:27:57.78 jw61CFOL
158cm♀
人生のＭＡＸ体重/68
今年3月下旬の体重/63
現在の体重/54～55
目標/今年中に48
平日、ジョギング5キロを週3～4、一日1200ｶﾛﾘｰ目安で
もちろん油モノ甘いモノは極力さけていた。
夜は野菜メイン。
最近周囲にやせたねってほめられることが多くなり、
調子に乗ってたるんでいる。
改めて気合を入れるため、初書き込みさせて頂き
ました。皆さん、がんばりましょう！！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:27:20.11 bo59kYFh
>>280 170/52.4 朝計ったらこの体重でした。昨日は食べたのでちょっと
足踏みしてしまいました。あと９㎏。今日はカレーしか食べてない。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:33:14.17 LdUvwomO
>>318
170cmで43kg目指してんの？
その身長で43kgって病的なガリガリで気持ち悪いよ
体重落とすんじゃなくて筋トレとかで体型整えるだけでいいんじゃない？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:52:41.80 SA+IQcf0
160cm/51.8kg
食事制限＋ランニングで頑張っています
昨日から52kgと51kgをいったりきたりしてる.....
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:39:06.21 yrsohfI7
１７０ｾﾝﾁだと体重ってどれぐらいがカッコいいんだ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:24:17.13 bzkV4WMS
170センチだと美容体重が57モデル体重が54とされてるね。
ガリガリでキモくても、本人が満足するならいいんでないの。
ただ女子としての魅力はなくなりそうだけど。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:26:00.56 sgaQ2X3V
MAX時62㎏
５月時点で54㎏
現在165㎝49.4㎏
先月頭まで52㎏台で停滞してたのに働きだしたらみるみる体重落ちて今月頭で夢の40㎏台！
でもそれからはグラム単位の変動しかなくて、さらに生理前に入ってどうしても48㎏台にいけない。
早く生理きてくれー(泣)
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:47:59.32 ulKSctRk
今日から再開
前回50・8まで落ちたけど一週間普通に食べてたから若干の増加
今日 51.4kg
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 17:11:02.46 pi6buqoo
4月中旬から開始 159cm64.4kg
現在 52.2kg
目標 48kg(可能なら45kgまで行きたい)
痩せて家族が拒食症になってるっと大騒ぎしてご飯を山盛り食べさせようとする
毎日ランニングとトレーニング頑張ってるから痩せたんだよ！
何回説明しても分かってくれないorz
停滞期より毒親が最後の敵かもしれないw
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 18:16:09.87 SJEDiyA/
♀/158cm/MAX57.8kg→目標48kg
ダイエット５ヶ月目
食事制限、腹筋背筋、ウォーキング、サイクリング
３日出なかったｳﾝｺｰしたら49.8kgになった！
ここで気を抜かずに頑張る！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 18:52:14.72 esMlPLGF
5月1日からダイエット開始。
MAX時73.4kg
現在 55.7kg
20kg減量まであと少し！
目標は30kg台ですが、とにかく今は40kg台を目標に頑張る！
今週末までに700g落としたいなぁ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:22:26.57 YzVgvQ2R
157㌢♀
61.5㌔→58.3㌔
水持たずに２時間ウォーキングしたら目眩がした。
皆さん脱水には気をつけて。。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:00:14.23 T8+OPwjO
152cm/49kg
1月の56kgから始めてやっとこさ49kg
半年以上かけても-6kgはローペースなのでしょうか…
目標43kgまでまだまだ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:03:04.23 fk2H8dnT
164/49
春先に体重計の56kg表示見て青くなってダイエット開始
6月下旬から49-50キープ出来てる
まだまだ下半身ごんぶとだし本当は昔のベスト体重47kg目指してたんだけど
冷静に見ると上半身がガリ気味でキモイ気がするんで
卒業して筋トレしようかなぁ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 08:14:27.82 QNb2lwDm
161/54.7
MAX63
やっと55の壁越えたー。
まだまだだけど
ここ見てるとモチベ上がる。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 08:37:22.23 Ivw5QHUz
>>260
59.5→52.5→51.5
二ヶ月ちょいで頑張った。
今のところリバウンド、停滞期ほぼなし。
8月末には40台拝めるといいな。
そしたら減量やめるから。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 08:42:50.82 Ivw5QHUz
>>325
わかる。
うちも夫が非協力的。
「太ってるとか言われたのか？」
とか言ってケーキ買ってくる。
嫌そうな顔すると怒るし。
友達も、
「もうやめたら？」って牽制してくる。
周りが協力的な人が羨ましいよ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 08:51:04.30 cV78N90O
163/50.0
もう３週間ぐらい49.8～50.2をウロチョロしてるorz
子を抱っこしつつ１時間のウォーキングだけじゃ、もう足りないのかな
翌日の体重気にして、重量のある食べ物を避けるようになってしまったし
運動がんばってあんまり体重計乗らないようにしなきゃ…
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:18:08.61 k3A0PjuJ
>>310
うわああ
今日やっと49.9kg...!
ここんとこ毎日300gずつ減量中
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:40:11.47 gELRoWv9
>>329
そのくらいのペースがいいと思うよ！
ゆっくり痩せたほうがリバウンドも少ないって言うし。
きっと無理せずやってるんですね。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 11:09:40.69 1SiDKKIc
>>282
今朝計ったら50.4㎏だった！
ウエストも71→68→66と減ってきて嬉しい
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 11:16:43.11 5DGQ0uXI
161cm62kgから始めて今54ｋｇ(8ヶ月)
54になってからもう1ヶ月たつが全然痩せなくなった
食事制限(1日1000kcal)
ウオーキング(1日10km)
浮腫みやすいので寝る前に軽いストレッチ
何が悪いんだろう
全く変化が起きなくて挫けそうだ
48ｋｇ目標まで道が長すぎる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 11:23:12.30 V0Up6900
女性は生理後一週間しか痩せやすい期間が無いからそれで停滞しているのでは？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 12:08:36.90 kyXk8AxT
◯◯.9キロの瞬間って嬉しいよね
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 12:20:49.42 dd1o/i18
>>338
生理前～生理中か、ﾎﾒｵｽﾀｼｽ（餓えに対する防衛反応で代謝が下がった状態）かな。
１ヶ月くらいで脱出できるらしいので我慢。
それがもっと長く続くようなら運動を強化するとかね。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 12:30:30.13 42v37lvb
>>323
ここに書き込んだ日の夜に生理きて今朝体重計乗ったら
165㎝48.8㎏
48なんて数字見たの中学生以来だから嬉しすぎる…
ご飯食べたあとでも体重が維持できるようになったら卒業しよう
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 13:47:19.54 VwOM6ECD
>>271
53.2キロ。ペースは落ちたけど、毎日確実に減ってることが嬉しい。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 13:54:12.54 oB9Kuv2k
>338
ホメオもあるかもしれないけど
カロリー制限がちょっときついのと有酸素しかしてないから
筋肉が減って基礎代謝も下がってるんじゃない？
ウォーキング減らして筋トレ導入した方がリバウンドも防げると思う。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 15:28:22.93 Bye9LSKK
159cm/53.5kg 22.5% 43歳
今月中に49kgになる。
346:250
12/08/01 15:39:33.01 L/bpMpoH
前回>>250
今朝157/52.3
生理終わったけど減らん
週末まで実家帰るから食べ物攻めで増えそう
しかもオリンピックに夢中でカーヴィーさぼってる
生理後１週間が勝負って上にあるからキープ頑張る
347:338
12/08/01 15:49:01.99 5DGQ0uXI
レスありがとうです
生理関係ない
ウォーキングは2日やって1日休むってのをやってる
筋トレ頑張ってみます
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 16:24:31.43 XkvehJFu
>>324
今日 51.0kg
早く50切りたい…
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:17:54.15 +aOCfzzZ
>>274です
〔体重/体脂肪率〕53.5kg/11.8％
新しい月に入り、心機一転頑張ります！
今月中に49kgを目指す！走る！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:16:18.30 /9W7JtiO
>>336
レスありがとうございます！
ゆっくり痩せるとモチベーションが下がるんですけど頑張ります…
今も3日ずっと同じ体重で全く変わらず…
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:54:18.13 VPKvQMkm
誰かウォーキングのあととかにプロテイン飲んでる人いる？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 06:31:24.74 QbFZM1h6
>>242
155cm54.5kg ちょっとずつ減ってる。がんばる。50kgなりたい。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 06:44:18.20 k/TsexcL
>>351
ジムとかでハードな筋トレをしていないならプロテインは必要ないよ。
自宅の筋トレなら低脂肪牛乳とかササミとか食事で採るので十分。
ウォーキング前にアミノ酸は有効だと聞いたけど。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 08:51:09.72 kNszl/kn
162/50.3
なかなか50kgの壁紙越えられない…
体脂肪率は減ってるからまだいいけど…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 09:45:23.86 E4JZTnrD
>>343
52.8kg!!
ようやく52kg台。
これで安心せずに気を引き締めよう。
炭水化物抜くとやっぱり一気に減るね。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 16:26:09.07 fHWp7kZ1
>>349
体脂肪メキメキ減ってるね、すごいなー
52kgで18％な自分が情けないww
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 18:08:14.26 7t4dVFcO
前回>>56
163/53.2/24%♀
もう少しで52キロ台が見えそう！10年ぶりくらいだ…
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 20:26:22.56 vr9uNs1C
>>353
ありがとう！プロテインは別にいらないんだね。
牛乳とササミからたんぱく質摂取する！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 21:43:36.96 wkBsFy9u
158cm/51kg/33%
体脂肪率がやばいから痩せたい
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 05:53:53.02 2fpNKgJj
155/54.1kg/25%
元の体型に戻ってやる！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 06:33:21.88 UNptm2dF
161/53.2
今月中にあと2kgは落としたい。
頑張るぞー
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 09:23:23.12 uCkqzQiI
三年かかって150/56→151/46.6まで落とした。我ながら頑張った！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 09:49:31.39 MOy/CeHI
158cm 55kg
産後4ヶ月で妊娠前より3kg増えたまま。
最終目標は48kgだけど、とりあえず9月中旬までに52kgを目指したいです。
ヨガと筋トレで体脂肪は少し減ったが、体重変わらず。今後は置き換えも追加して頑張る！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 11:59:59.00 EQtRCJsm
>>349です
〔体重/体脂肪率〕52.9kg/9.7％
何故か先に体脂肪率一桁に…？
体水分量もいつも通りですが、よくある誤差だと思われます。
>>356
体水分量次第でかなり値が変わりますし、機種ごとにも違いますから、
あくまで目安、位に考えてれば良いんじゃないでしょうか？
>体脂肪率
実際自分も何で順調なのか分かってませんし…。
お互いに頑張りましょう！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 14:23:12.83 HGSdLxF/
前回>>254
164/57
いつもは生理が始まると浮腫が取れてスッキリするのに2キロも増えた…orz
でも昨日だけで1キロ減るミラクル。
体脂肪は22.5から18.8にダウン。
水分量はあまり変わらないと思うんだけど…。
お盆までに55キロ目指します。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 14:40:26.33 01XdxYPV
>>365
凄い体脂肪落ちてて羨ましい！
どうやって落としたのか教えて欲しいー筋トレと有酸素運動してるけどさっぱり体脂肪が落ちないよー
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 16:43:16.94 Gep+ezTk
ここ1カ月くらい引っ越しでバタバタして体重計ってなかったけど、
161/50.2までキテタ！
5月に58キロからスタートして51キロで何週間も停滞してて、
諦めて食事量も増えて運動も減ったのに何が起こったんだろう。
ここまで来たら40キロに定着できるよう気合い入れなおすぞ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 17:27:11.71 96EkyI+Z
３月から淡々と減量し続けて155/53からやっと50キロ…。
体脂肪は27から23になったけど食事も運動ももっと徹底的にやらなきゃいけないのかもなぁ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 19:31:43.70 ZgyoDByB
>>367
引っ越しでバタバタが、引っ越しババアに見えて懐かしかった…
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 22:13:02.83 HGSdLxF/
>>366
うーん…特に変わったことはしていないのだけど、
強いて言えば初期の熱中症に二度なったことかな？
あとは子供の夜泣きで３日まともに寝てなかったくらい。
ダイエットらしいことはなにもしてないです、はい。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 22:48:52.23 hk6hZkoC
151／52のくそでぶだけど、とりあえず４０キロ台だったあの頃に戻る！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 23:39:19.71 bFb5N7mB
くそでぶって響きにワロタ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 01:00:34.28 sQLLLu9E
なかなか減らない、この脂肪
ドンだけ今まで通りにしても52からうごかないよう><
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 01:34:42.87 Jmc4DP8r
>>373
ID 3Lワロタ
同じく52からまったく動かない
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 01:52:43.02 xgLItIbu
151/51
1年で15kg減らしたけどここで止まって3ヵ月経過
ご飯食べても食べなくても全く減らない
運動するしかないのか
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 09:34:16.27 3OEUnvkE
何を食べてもおいしいし、悩み事があって食欲がないとかそんなこともないし。
ある意味とっても健康なんだが、このお腹はいやだ・・・。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 11:27:00.20 EEmcdMx1
夏バテで食欲減らないかなぁ。
お中元でアイスの詰め合わせもらってツライ…。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 13:54:46.52 8c5CLvf4
お昼に冷やしうどん300g食べてしまったー
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 23:05:52.53 sQLLLu9E
>>374
ＩＤですらこの感じかww
やせないよねーもう一大事だわ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 10:46:39.79 axTjRFrs
155/54。明治プロテインはじめて二週間で2キロ痩せた
この調子でがんばる
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 10:54:25.89 q/YvsYBN
飲み会続きで、体重増加傾向…調整がんばって、ゆっくりでも体重減らしていく！！！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:03:59.21 vO4s8YXT
>>275
さっき55.7キロ(MAX62)
55キロ台とか久しぶりすぎる。
夏バテで食欲ないから倒れないようにと、夏バテ治ったときの反動で食い過ぎないようにせねば。
あと、ロングブレスはじめた。
お腹と背中の肉をとる。
今年中に52キロに達する。そして最終的には45kg以下になる。
あと10キロだ！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 14:56:40.04 N8eTV6bi
体重なかなか減らず筋トレ加えたから逆に増えて諦めかけたけど 頑張って続けてたら やっと減り始めた！
開始時 51.8→１ヶ月で最低50.6→二週間後→（筋トレ開始）→52.2前後一週間→51.6→この一週間で徐々に減ってきて今朝は50.3！
あと明日明後日には50切りたい！！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:12:41.37 D47ZQNuD
MAX61kg→51kg
玄米粥、バナナ、鰯、もずく酢、豆乳の食生活にしたら10kg減った。
サプリも運動もしなくて減ったから誰でもできるよ!!後一キロで50kgだからもうすぐだ(・ω・´)
１日0.5kg痩せてくよ♪
私は500kcalしかとらないけどね!!
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 17:48:49.47 ALhFN56z
今152で56…がんばれ自分（´・ω・｀）
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 18:05:36.07 /zsq9BkA
70→52
最近旦那も子供も食欲なくて、気付いたら私が食べ残し処理班に。
くっそ！365日食欲旺盛だわ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 18:39:51.88 Au4lNcsa
こう暑くちゃ食欲が・・・って経験ないわー
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 20:52:06.10 LG8Fh0xT
166 50.6
一時期51キロ越えて泣きそうな日々だった。
筋肉をつけるべくランニングと低炭水化物ダイエットしてます。
早く48キロに戻りたい。ジーンズきつい。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 10:07:43.59 Itr4nozU
>>388
私もスカートきついｗｗ
こないだなんか、ファスナーは上がったけど、ホックとめられなくて
そのまま出かけた。カーディガンで見えないから、まぁいいかとｗｗ
ちなみにサイズは64センチのスカート。
ここのみなさんもだいたいそれくらいですかね？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:47:21.76 otcruAV4
身長によるのでは
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 15:02:14.97 MGd7XfY3
158/56
早く痩せたい。
最近痩せた？と、太った？と両方言われて複雑。変わってねーよ！
392:名無しでぶ
12/08/06 15:26:54.77 k8ZwF8p/
155/51
筋肉無しのダルダル体系だから二の腕とお腹回りがヤバい
あと少しで20代終わるからなんとかしたい
ビリーとか全然続かないから
まずは自分なりの筋トレから始めてます
腹筋50背筋50腕立て50
あとセルライトコロコロと毎日半身浴1時間
こんな底辺からじゃないと続かない･･･あと17時以降の食事禁止おやつもダメ
まずは1か月頑張る！絶対結果報告くる！
>>391
あー、ﾅｶｰﾏ発見
ガッツリ落ちたまたは太った時に言われるなら解るけど
変化無し時には微妙な言葉だよねー＞変わってない時の痩せた？太った？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 04:28:58.93 cswAFOWE
>>389
164/57でスカートは61cm、ジーンズはユニクロで25inc穿いてます。
ウエストから覗くとはみ出たチョロ毛まで見えますが、太股が逞しいので24incは入りません…orz
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:14:14.04 lmSp7FVr
27インチで58じゃなかったっけ？
ウニ黒は違うのかな。
自分は昔27インチだったけど。今じゃｗｗｗ
395:388
12/08/08 10:27:42.21 Tn5g0tuh
>>393
＞164/57でスカートは61cm
かなーりウエストくびれてるんじゃないですか？うらやましい～！
私は158/52で64cmがキツイので、正面からみたら、ロボコンみたいです。
あ！若い人は知らないか！？ロボコン。
396:395
12/08/08 10:29:03.29 Tn5g0tuh
389でした。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 12:37:41.37 FWcl7Grt
7月からダイエット始めて(56キロ)､今朝測ってみたら52.7キロに！
ここ最近減っていなかったから嬉しい！恐らくまた53キロ代に戻ると思うけどモチベーションがあがる！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 12:53:24.45 EjegxPlU
155/57♀ マックスデブ…
元アスリートで運動するとうっかりハードな筋トレしちゃうから
セーブしてゆるめの有酸素と食事で始めました。
しかし飲み会もあってなかなか減らない…頑張るぞ！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 14:55:55.77 h8BsYeiN
162/52.2
明日は51kg台乗るようにするぞーーーー!!
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 18:47:13.97 BUrSdxX8
私は61kgあったけど51kgになったよ!!
あと１キロだ！
頑張る！
土曜日までに１キロ痩せるよ!!
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 21:15:23.20 nVkOEZ0k
朝49.0kg
ウハウハ
↓
夜49.8kg
＼(^o^)／ｵﾜﾀ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 22:19:11.14 QQFIfsAc
162/52.4
一昨日は51.9だったのに＼(^o^)／
頑張って脂肪を削るぞー！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:22:04.84 S4kp0INi
162/53.4
ここ半月54～54.5で停滞してたから嬉しい
10月までには40台行けたらいいな
404:393
12/08/09 01:14:56.32 M59azsyC
>>394
ウニはサイズ表記が独自っぽいですね。
ウニ以外でジーンズを買ったことがないのでググって見て知りました。
ウエスト63くらいです。
>>395
体重の増減にウエストがあまり変動しない謎体質のようです。
手持ちの体脂肪計によると内臓脂肪が低めらしいので、それが関係しているのかと。
うんこ様が長期滞在されると腰痛のひどいロボコンになります。
ええ、若くないのでわかります、ロボコン。
いまロボコンです。
前回>>365
164/56～59
体脂肪18.5～19.7をキープ中。
でも体重の日内変動が大きすぎて困惑。
食い過ぎ？？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 01:28:18.67 LYsxC26E
153/54からスタート。
51キロ代から抜け出せずに、生理前期間突入
うわーおなかすいた～
今年の夏こそは48まで落としてやるんだ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 07:27:32.59 zrV0YQho
>>399
162/51.8
やっとここまできたーー!!
早く50kg台乗ってほしい
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 08:05:38.00 RZ8Ite9X
160cm/51.2kg
なかなか51の壁を越えられない！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 09:45:59.68 6QIFqhtV
やっと減った！と思ってからまた増えたけど また減ってきた
お腹周りがかなり締まってきたし
筋トレの効果が出てきてる♪
ちょうど痩せ期だし 気を引き締めよう！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 10:34:55.47 Zj2L8W5R
154/53.3
今年中には４０キロ台に行きたい…
ひとまず５５キロの壁は越えたみたいでちょっと嬉しい
油断はせずウォーキングと水平足踏み頑張るお
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 11:35:23.47 nF/4ELnS
150/51.0♀
毎日500ｇ減ってるw間食０にしただけ。
よし！結婚式までに43キロになる！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 13:27:45.57 RR5X31NY
昨夜161/50.8から今朝49.9ｷﾀ！
アラフォーですが、40キロ台なんて10代以来なんですけど。
無理せず今まで通り禁酒と炭水化物控え目に毎日の運動で行ってみようと思う。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 14:57:12.20 nnmyzcD+
>>410
おめでとう
痩せられるといいねー
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 18:11:36.55 BJlZAKvR
>>410
結婚式って素敵な晴れ舞台ですよね！
お互い頑張りましょう。
155/53/25%
ウォーキング一時間じゃ軽すぎるかな…
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:40:45.88 8av/hTIi
160/56.5
11月に結婚式に出席することになったので、それまでにせめて50kgになる！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:10:15.14 2h7E8IV3
>>414
>>410の結婚式だったりしてw
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:16:03.73 S0OKdhYH
156/59
から始めて2週間57.8まで落とした
43キロ目指してがんがる
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:30:50.52 kYXpLEqj
前回 >>21
161cm/50.5kg/27.7%
ダイエット初めてから２ヶ月が経ちました。
リバウンドしてから１ヶ月以上続いた事がなかったから、感動…(;_;)！
最初は順調に落ちてたのに、太ったり痩せたりで落ちるペースはかなりゆっくりだったけど
40kg台がもうすぐそこ！！
過激やって挫折の繰り返しで、やっと王道で頑張る癖が着いてきて
それでも何回か挫折したが、ゆるーくダイエット出来るようになった。
時間はかかったが…やっぱり失敗は成功の元！
焦らず今月中に卒業を目指します。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:42:01.05 kYXpLEqj
前回の書き込み見たらかなり矛盾してるなｗ
痩せるペースが遅くてかなりイライラして投げ出したくなる時もあったけど、最近気にならなくなった。
皆さんも挫折するくらいなら、焦らずゆっくり行きましょう～
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 21:31:42.13 Eba+kDvJ
166 49.5 体脂肪20%
やった。ついにこの時が来た。
ぽちゃぽちゃしていた半年前から5キロ減った。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 22:42:28.60 rgcQBsTw
162/51.9
今月ゆるゆると51kg台を抜けられるといいな！カロリーコントロール、頑張ろう！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:53:00.43 +6gzkV8T
みんな頑張ってるなぁ。
最近、身長160cmオーバーの人が多いけど、
その身長で40kg台を目指してるのはすごいよ。
20代が多いのかな。
422:263
12/08/10 02:14:58.20 GHUMwAb8
164cm 48.5㌔ 体脂肪18％（スタート52㌔体脂肪23％）
とりあえず卒業と言いたいけど目標は45㌔
でももうジム行きたくない
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 08:39:33.16 YjptATJ9
150cm51kg目標は42kg!!
でも後-1.5kgでこのスレ卒業だ♪
とりあえず今日で50kgになるぞ!!
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 09:45:28.54 pYeGaqg3
158㎝ＭＡＸ64㎏（今年5月中旬）
本格的にダイエット開始は6月下旬現在55ｋｇ
10月まであと5kg何が何でも頑張る！
リバウンドしないよう運動も増やす！
痩せて自信つけて見返すんだー
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 11:37:01.13 FjynX/Iw
53kgで停滞期キター
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 13:01:02.87 zpvgsCJi
私も停滞期。運動増やして様子見るしかないか…
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 00:11:25.53 nMbqWWnI
153/53
半年間ストレスで毎晩ドカ食いしまくって
絶対太ったのは分かってるから怖くて体重計れずもさっき勢いで計ったら
やっぱりって感じの数字。
半年前は45を出たり出なかったり…半年でよくここまで増えたなぁorz
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 00:21:15.55 z2rD7EvO
160cm 52kg 20%
停滞するたびに新しいダイエット法を加えながらなんとか1年3ヶ月で15kg減。
もうすぐアラフォー突入年齢だけどまだまだがんばる。
体重よりスタイル重視だけど目標46kg～48kgまでいきたいなぁ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 07:03:28.27 7uD/1tXi
161cm53.4kg
もう落ちなくなって1ヶ月半…
体脂肪も高くて24％もある
どうしたらいいんじゃ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 07:08:50.04 CUoJGqbr
食うなデブ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 07:10:51.15 ylGW0LS2
>>429
私体脂肪33%・・・
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 07:22:06.21 z2JTeHkq
>>406
162/51.5
この調子で頑張るんだ!!
負けてはならぬ～
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 08:22:52.83 T0VusjqB
>>332
59.5→52.5→51.5→51.2
51あたりからなかなか減りにくくなっている。
皆の書き込みもそんな人多そうだね
8月中には40台記録する予定があ…！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 09:59:46.71 k7mP7BPm
♀155/62→50.2
６月の半ばからダイエット始めました。目標は45㎏今月中には達成したい。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 10:03:21.90 GyE89wYD
148/52.0
ちょっと前に50キロまで落としたのに…
夏だからってだらけきって、その上欲望のままに菓子類を食べてた
反省しないとな…
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 10:25:05.49 tM3gK7T/
ここ卒業するとキープするために別のスレあったりする？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 10:53:30.90 ylGW0LS2
>>434
すごい
ダイエットの方法は何をやってますか？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 13:27:52.07 upu7r5pq
生理がくるので・・・とか言ってるうちはまだ体のリズムがつかめて
良いと思います。
私46歳ですが、もう1年以上生理がないので、リズムもなにもありません・・・・。
そして確実に痩せにくくなってます～！！！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 15:59:35.72 Ks9zQkcu
>>307です。
やっと！45.4キロになった！
途中便秘になったりしたけど45キロ台になったから目標達成にする！
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 18:26:55.91 qyXHA8Ju
>>436
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
441:346
12/08/12 00:10:59.51 fYFnJnRE
前回>>346
今日夕食後はかったら157cm/52.0kg！
一昨日まで53.2kgだったのに、出すもの出したら一気に減った
いつもは夕飯後は朝より0.8kgくらい重いから、明朝は目標の51kg代を拝めそう
一気にモチベ上がってきた
今月中に50代目指す！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 01:09:06.90 MwBb8ZXk
162センチで50㌔にやっとなったけど、まだまだ背中やお腹太もも気になるな～
背中やお腹普通におるとつまめるし…目標の47㌔まであと3㌔だけど、それで消えるとは思えない。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 07:41:46.28 W14ACJxa
１ヶ月で61kg→58kg
更なる精進のためにフィットネスローラー買ってきた。
腹筋の仕方が悪いのか、あまり効いてない気がするので
これで少しでも腹が凹むといいな。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 07:42:15.14 RzeQetD3
前回>>432
162/51.0
あと少し、あと少し・・・・・
でも今日マクドいく約束したんだよなorz
>>442
自分も同じく脚が気になる
太ももは50㎝近くあったわ
上半身はいつもスリムなんだが下半身がどうにもならん
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:37:23.56 vLxF+Tc2
お盆は怖い。
親戚からの食え食え攻撃が待っている。
おやき20個とかださないで、無理ですから。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:38:56.62 vLxF+Tc2
スペック忘れた
160/52～55を行ったり来たりで
震災時は49まで下がったんだがまた来ちゃった
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 13:11:30.77 yhESuFsR
153/52.7
今月中に51kg代行きたいです
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 13:55:07.74 TGIKof4N
152/49.0→50.4
逆戻りバロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
生理前ほんとにダメだな…
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 14:26:26.15 r8eOrMjX
5月中旬から３ヶ月で約7㌔減量
まだ40㌔代が安定してなくて少し気合い入れて昨夜なんとか48.1になった
飲み会だらけの帰省前に47㌔代に乗りたかったけど今朝48.3
また盆明けから頑張らねば…(>.<)
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