☆踏み台昇降DEダイエットPart106☆ at SHAPEUP

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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/27 17:59:52.20 zzObE1g7 子供抱っこしながらショコるといいよ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/27 18:13:34.40 13h0Giyu >>946 ミネラルも爪とか髪に関係するから 摂取するといいかも 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/27 18:14:48.90 QpbKEmfC 歩くなって言われる位だから相当痛くないかい ショコはお休みして上半身の筋トレとかストレッチをやってみては？ 何はともあれお大事に>>946 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/27 18:37:50.97 FEb2q4ZT >>946 俺は湯治と称して温泉に行きまくった 生え揃うまで半年掛かったけどね 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/27 19:24:35.31 ECOAHU/4 あー膝いてえ 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/27 22:35:26.99 nktMtgZa ロングブレス取り入れるならショコ前とショコ後どっちがいい？ 956:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/27 23:19:36.84 QCuN2nkQ >>946です。皆さん励ましやアドバイスありがとうございます。 かなりの激痛でしたけど、鎮痛剤を飲んで耐えています。皆さんから元気をもらえました。 ミネラルやタンパク質にも気をつけて摂取するようにしたいと思います！ あと痛みがない時は腹筋とかもやってみたいと思います！ 皆さんも怪我には気をつけてください。

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