☆踏み台昇降DEダイエットPart106☆ at SHAPEUP
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805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 12:10:42.47 DsP7zuPM
>>799
最初は腕立腹筋背筋スクワット１０回ずつからスタートでいいよ
物足りなくなってきたら２セット３セットにしたり回数増やしていけばいい

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