☆踏み台昇降DEダイエットPart106☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart106☆ at SHAPEUP

775:524
12/07/23 07:40:33.19 9KT2yqW7
>>739
仕事は一日座りっぱなしのPC相手です、
運動はママチャリ15分の通勤とショコ30分だけです。

このスレの人は私より詳しい方が多いと思いますが
ショコをやることによって腸腰筋が鍛えられる、ということに
魅力を感じて始め、今も継続しています。
腸腰筋？？の方は「腸腰筋」とか「「腸腰筋　踏み台」で
ググってみてください。
そんなの当然知ってます！っていう方たちばかりでしたらゴメンナサイ。

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