☆踏み台昇降DEダイエットPart106☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:38:30.60 l+3onl6l
踏み台昇降でも四年間も続けるとそうなるもんなんだなぁ
しかしキツさで言えばそれ程でも無いけど
毎日30分～1時間もやると見るアニメ、映画、ドラマが凄い勢いで消費されて行ってしまう
あと毎日1時間って地味に時間の消費が蓄積されて行くんだよね、続けてるけど

>>519
30分1セット中最初の10分（内右足5分、左脚5分）を駆け足、真ん中の10分を歩き、最後の10分を駆け足にして
最後の1分はスパートかけてる
セット数が増えても基本は同じ

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