☆踏み台昇降DEダイエットPart106☆

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462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 08:48:40.21 ZRKKwgKG
>>433
自分もロングブレスもやっています。
朝は、ロングブレス→スクワット・腕立て→軽めのジョギング40分→
家に帰って踏み台10分などをやっています。踏み台10分なのは時間がないから。
ロングブレスはやっぱり効くと思います。
私は4月に痩せる宣言した40女ですが、51.5キロ位から今48.5です。
維持がやっとでこれ以上はなかなか減りません。
これから痩せ期に入るので、20代の時の46キロ台に戻りたいです。

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