☆踏み台昇降DEダイエットPart106☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart106☆ at SHAPEUP

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 14:39:14.24 t0vVXFpI
>>382
踏み台昇降程度と言いますけど、負荷をかけなくてもゆっくり呼吸意識して腕を振って2時間近くふみふみすると汗がしたたるほど結構キツイですよ。
筋肉が無いならなおさら。
効果が無いかどうか気になるんだったらまず1ヶ月やってみるといい。
体重や見た目に表れなくても、なにかしら必ず良い方に結果がでるはず。このスレの皆を見ればわかると思うけど。
まずは自分でやってみよー！

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