★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ17★★

★★最強!低炭水化物� ..

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:39:13.80 rwENTcvu
>>821
40過ぎなのにすごいバカﾜﾛﾀ
糖質を摂取して筋トレしても無駄としか思えない

尿素窒素が高くなる原因は、高タンパクだけじゃない
運動でも高くなる

十分な水分量をとってない場合も考えられる

高血圧なら、マグネシウムをたっぷりとれば、血圧と共に尿酸をも低くしてくれることを知らんの？
自分のことなのに他人任せって無責任なオッサンだな

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:51:45.73 PSgO9G89
>>855
色々勉強になったよ。　有り難う。

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:00:26.38 h68wN7Cx
甘味料の話なんだけど、「シュガーカットゼロ」は使ってもいいのかな？

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:01:48.50 lWOIqjyR
>>851
薬事法改正でネットで買うなら今はもう三牧しか無いと思う
調剤薬局はわざわざ行く必要は無いかと…
電話でテルモのウリエースdbかウロペーパーのkかな？欲しい製品名を伝えて
問屋に問い合わせてもらうだけ
俺はたまたま近くの調剤薬局で一発で手に入ったけど
グーグルマップで電話番号見ながら電話かければ見つかると思うよ
ウリエースdb100枚入りで2300円くらいだった
病院の近くの調剤薬局の方が取り扱い商品が多いかもね

＞そんなにマイナーな商品なんでしょうかね。
家でケトン体を測る人はそんなにいないからねぇ
テルモに問い合わせた時は基本的に病院にしか流通してないって言われたよ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:26:25.87 8Bl7Iuj/
>>854
勝手な決めつけと上から目線ありがとう

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:30:40.47 iKZuYxBa
食欲わかないし、作る気も起きない。ここ1週間まともな食事(肉食)してない。
ヤバイ。
やっぱ肉を食べないと体重が減らないし、なんでかムクむ。
チーズ&ナッツと無調整豆乳&亜麻仁油
ビタミネ各種で身体は動くしなぁ。

でも痩せねーｗｗｗ
今日は無理矢理キムチと一緒に肉を食った。

うまく食欲わかせるメニューない？　

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:42:07.95 dAkVMDbZ
>>860
焼肉屋へ一人で行けよ。
うまいぞ。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:47:36.80 FeZa0JlI
>>858
ありがとうございます。
大学病院近くの調剤薬局とか狙って問い合わせてみます。

>>860
多少お金をかけて美味しい物を買うと、
次の食事が楽しみになりますよｗ

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:00:26.77 O0lA3sOV
>>861
タレ無しの焼肉はさみしいぞ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:05:35.91 br6P7ag4
>>863
さすがにそこまでストイックになるやつは芯だ方がいいと思う
何が楽しくて生きてるのかね、と

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:24:02.80 A8LE4H1D
焼肉は塩だろ
タレでごまかさねばならない肉なんざ喰いたくない

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:25:21.75 4HfMk8dt
白米を食べまくってたころはタレが大好きだったけど
今は塩のが好きになったなー

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:28:04.06 dAkVMDbZ
>>863
俺はタレもＯＫだが最近は味的に塩にしてる。
岩塩プレートを出してる店でね。
だいたい週１回くらい行くけど１回4000円くらいですむしいいよ。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:29:47.60 O0lA3sOV
>>864
とってもお幸せそうで、なにより。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 18:28:14.99 ID:br6P7ag4
鶏胸肉500グラム150円ゲットキター！！！！！！！！！！！！！！！！！！
幸せ！！！！！！！！！

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:32:22.38 br6P7ag4
>>868
鬼の首でも穫ったかのようだけど何が言いたいの？

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:06:58.76 +O1yhHEg
2週間下げ止まったと思ったら、2日ほど忙しくて夕食を豆乳とアーモンドだけで済ませたら2kg落ちた
夕食を食べ過ぎてのかな

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:29:37.47 23HvO/on
危険な糖質制限が流行し始めている(人体実験劇場の幕開け)
URLﾘﾝｸ(geocities.yahoo.co.jp)

糖質制限は、病気になったらすぐ死ぬための療法
URLﾘﾝｸ(geocities.yahoo.co.jp)

糖質制限の困った人たち
URLﾘﾝｸ(geocities.yahoo.co.jp)

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:31:02.99 hNeAiGUs
>>865
お前必死に自分に言い聞かせてるなｗｗ
糖質恐怖症？ｗｗｗ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:52:25.20 a1a0ssYl
今日もお米さんが張り切って上げ厨しとるな
皆様スルーﾖﾛ

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 10:37:42.37 3FUDXfg4
糖質制限やってみたけど挫折して減量できなかった人が、妬んで荒らしてるのでは？

実践して体重減らせた人は、自分の体調が良くなったことも実感できてる。

でも、これ一般化すると糖尿病の治療薬メーカー、米屋、パンメーカーとか、コンビニとか、
困るだろうねw
命がけで潰しに来るだろう。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:09:25.31 gFpDTm5u
＞これ一般化すると糖尿病の治療薬メーカー、米屋、パンメーカーとか、コンビニとか、
困るだろうねw

↑
馬鹿の1つ覚え

低炭水化物高タンパク高脂肪食の研究報告を直視できない糞馬鹿だなお前

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:32:34.09 NYucweX9
糖質制限やって、自分が今までいかに甘いものと炭水化物を取りすぎていたのかわかる
もう今は、甘いものほしいと思えなくなった
味が濃いのもダメ
汗もサラサラだしむくみも無くなって大満足
これはかかりつけの獣医さんがやってたのでいろいろ聞いた。
自分にもできそうだと始めたのがきっかけ
続けていけそう

877:852
12/07/19 12:01:18.33 cjL28Q57
>>875
＞低炭水化物高タンパク高脂肪食の研究報告を直視できない糞馬鹿だなお前

それはあのギリシャ人がスウェーデンの病理統計をいじくりまわして捏造した
「この研究は完全な失敗だ。サイコロを転がして統計をとるようなもので、断じて科学ではない」
報告のことを言ってんの？w

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 12:01:48.10 37ohvyFm
獣医さん？

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 13:21:46.98 PQdMZkvU
>>876は野獣みたいな男性なんでしょうな

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 13:28:06.15 dwRmPpji
やだかっこいい

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 14:40:49.12 Nc0rzq8u
自分糖尿予備軍（境界型）だから、こんな食事療法があって嬉しい。
昔の本とか読んでたら、ほんとひもじくなる…

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 15:29:24.72 uNatg3kD
人類が糖質を安定的に摂取できるようになったのは、人類史的には割と最近のことなんだけど
低糖質危ない派の言い分を真に受けると、よく人類絶滅しなかったなあって思っちゃうね。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:18:33.21 cc+a446u
ダダモによると江部説の狩猟採取生活から農耕生活に特化した
新しい血液型がA型らしいけどね

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 19:17:01.04 +0TO2WQE
血液型で代謝が変わるん？

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:03:39.41 HGoDY/xz
運命が変わります

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:22:19.14 MeY4VlRj
塩レバーのラー油がけうめぇ…

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:43:44.32 offN9jC3
「工作員」に組織的な書き込みか！？「単発が沸いてきたな」
URLﾘﾝｸ(www.paradisearmy.com)

単発の人（１度だけ発言してその後一切発言しないで消える、もしくは同じ単発に１度だけ同意のレスをつけていなくなる）ばかりがやたら多いのは、通常の流れからするとやや不自然に感じられるケースが多いものです。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:45:40.18 offN9jC3
昔から存在する2ちゃん独自の『単発君』

このスレには、相変わらず多いなあ～

何で単発ＩＤ？

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:49:14.26 offN9jC3
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ17★★

このスレが盛り上がると
何かしら都合の悪いことでもあるのかね？

高血圧、メタボなど…指針作成医９割へ製薬企業から寄付金《読売》
URLﾘﾝｸ(www.asyura2.com)

寄付金額は、生活習慣病関連の指針で特に多く、
今春から始まる国の特定健診・特定保健指導の基になる
「メタボリックシンドロームの定義と診断基準」（０５年作成）の場合、
作成委員会メンバーのうち国公立大の医師１１人全員に、
０２～０４年の３年間で、高血圧などの治療薬メーカーから
計約１４億円の寄付があった。

０４年発表の「高血圧治療ガイドライン」には、
９人の委員全員に０２～０４年に計約８億２０００万円、
０７年の「動脈硬化性疾患予防ガイドライン」にも、
４人の委員いずれにも３年間で計約６億円の寄付が、
治療薬メーカーからあった。
欧米では診療指針の作成者と製薬企業の金銭関係について、
報告、開示、制限するなどルール作りが進んでいるが、
日本では一部の学会で検討が始まったばかりだ。
（2008年3月30日03時03分読売新聞）

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:57:53.90 offN9jC3
糖質ビジネスに先行投資してるもんね～

え？？
何億円？

糖質50％以上食えよ～～～～
そして糖尿病になって薬買え！

そして糖質バンバン食って血糖値あげて、
インスリン注射♪♪♪

これでウハウハ！

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:15:52.31 3FUDXfg4
ガイドラインとか策定してる立場にある偉いセンセ～方は、
製薬会社からナンボ研究費もらってるか、公表してくれないと、
困りますね。

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:18:02.81 VxBQ7ffR
肉食ダイエットスレで、
1日肉2～3kg食って、20日間で体重43kgから8kg落として、
35kg切った人がいるんだが……

釣りっぽいような…本当のような…判断つかね

肥満じゃないやつが、1ヶ月経たずに8kg痩せること
1日2～3kgの肉食は無理クサイこと
この二点が引っ掛かる

自分の経験上、肉2kgは食えねーし

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:27:25.99 Z5Uy32ca
病気なんじゃね？
それか１４３から１３５になったとか

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:30:39.08 Z4M0CQkI
それが本当なら病気だな
何食っても栄養吸収できない系

895:892
12/07/19 22:39:39.56 VxBQ7ffR
肉食が痩せるのは、自分の経験から言って理解できんだよね

例えば普通体重が1日肉500g～1kg食って、運動なしでも、
1ヶ月5kg減るのは、全然不思議じゃないし当たり前だと感じる

肥満なら40日で10kg痩せたヤツをアトキンススレでも見てるし違和感ない

異常すぎて、なんか間違ってんじゃねーかと

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 23:34:18.36 I5ehDZ6c
糖質制限に軽い運動を加えてもあんまり効果でないよな

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 23:50:39.71 V5geqczX
痩せるだけなら単体で効果あるからな
でも運動には痩せる以外の利点もあるからやった方がいい

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:07:11.37 7UMUwlFS
肉で痩せるというか、>>6の栄養を食事で摂取しようとすると、結果的にカロリー制限の食事と比べて肉が多くなるという事だね。
あと、意外と塩分不足で体調が悪く感じる人もいるらしい。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 01:40:13.05 YWbTlP7F
標準の２０日で－８キロって、雪山で遭難したらギリ行けそうな数字だな

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 02:07:49.21 6R2t+XnR
肉だけ食ってれば痩せるダイエットがほんとうなら、
アメリカから肥満が消えなくなりそうだな

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 03:26:12.68 gZfAuJjf
肉くおうが何くおうが基礎代謝カロリーを超えないように
してりゃ痩せますよそりゃ

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:09:33.29 EgimTM5Q
>>898
＞あと、意外と塩分不足で体調が悪く感じる人もいるらしい。

あるある。
夏になってからバテやすくなって、どうしたことかと色々試したら、結局塩分不足だった。
日中飲む水に少し岩塩溶かして飲むようにしたら復活。

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:17:32.14 wsbGY83y
食事は薄味にしてるんですか？
発汗も多いとか？

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:38:42.17 Gy5QMTyf
炭水化物取らないんだと、塩分の味付けがほとんどいらん
たまに外食したり加工食品を食べると、濃いーく感じます

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:49:58.51 OGe31XA+
>アメリカから肥満が消えなくなりそうだな

>>900の言う通り、まったく消えないけど？
言葉使いがアホすぎて朝から爆笑させてもろたわｗ

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:06:04.05 Gy5QMTyf
>>905
日本からバカも消えないね

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:08:53.26 oYsaJl4+
消えてなくなりそうだな、の脱字か。

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:25:06.92 OErvdMjt
フライドチキン系はダメだな
ケンタッキーのオリジナルならｏｋってあったけど、
普通にケトーシスから脱却してしまう

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:29:36.28 FMzyy3qP
糖質制限で味付けが薄くなって塩分も減る
減りすぎて塩分不足に
結果、熱中症や脱水症状になりやすくなる
この時期水分だけじゃなく塩分もきっちり補わないとな

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 12:31:41.64 1a5Waaep
味噌汁のんどきゃ平気だよ

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:29:02.37 1lu4wKOW
>>892
調理法によるかも。生肉の状態で2kgのものを煮込んだり圧力調理したなら、
カサは大分減るからね。

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:42:57.48 X5GHQhAW
>>908
尿に反応なくても血中濃度は上ってるんじゃないの

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:49:44.76 Gy5QMTyf
>>908
人によって反応が違うらしいから、血糖値計ってみたら？

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:16:04.86 vNAyu021
ついでに出汁とったあとの鰹節も食べればなお良し。

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:23:40.22 rWDYWBeL
糖質制限やると、普通は内臓脂肪から痩せるはずだよな？
俺は原周りが全然凹まないんだが見て目解らないだけで内臓脂肪減ってんのかな？
もう腹回りだけ見たら超絶デブなんだが・・・

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:47:38.24 WSOnn5HO
>>892
生肉2～3kgって余裕で食べれそう。
冷蔵庫で鶏胸肉チェックしたら、立派な胸肉6枚で2kgだった。
魚焼きでこんがり焼いたらかさも減るし、自分なら楽勝

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:36:53.33 CFmITw8y
デブの大食い自慢ウヘァ
だったら実践して、20日間で8kg減らしてくれよ

918:908
12/07/20 17:15:12.30 7yEsTgI7
>>912 >>913
レスありがとう

そこまで厳密に調べてはいないんですけど、
ケトーシスになると独特の体臭がし出すじゃないですか
あれがしなくなるんですよね
あと体の肉付き具合も「あ、ちょっと（脂肪が）戻ったな」ってなって…

皆さんは結構しっかり計ってダイエットしているんですね

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:26:49.89 rWDYWBeL
しっかり計算してるんだったら1ヶ月半でこのスレから卒業できるはずだけどなｗ

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:32:49.82 0+LoJYuI
バナナ食べちゃったよー
はぁ…

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:30:53.15 WSOnn5HO
>>917
なにぶん巨なもので。
60日で13kg減ったところです。

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:34:38.40 yeiG8ex+

7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！

【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】

「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」

米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。

韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。

日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！

日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。

詳細は　なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒　URLﾘﾝｸ(sakura.a.la9.jp)
オバマ大統領府への請願署名　⇒　URLﾘﾝｸ(wh.gov)
なでしこアクション請願英文サイト⇒　URLﾘﾝｸ(bit.ly)

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:58:19.58 9z6hpc9e
風邪引き5日目。糖質制限1ヶ月でずっと炭水化物食べてないけど、今すごく食べたいよー。
インスタントラーメン作っちゃいそうだぁー誰か喝をー

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:12:42.51 iMUXlGBB
風邪の時は糖質も食ったほうがいいぞ
胃が弱るので食う量が足りなくなる

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:14:08.59 eu0VDZ9g
カツを入れてインスタントラーメンを食べるだと？

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:33:44.80 9z6hpc9e
炭水化物とって明日いきなり2キロとか太らないかな。
さっき糖質多いすいか食べちゃったし練乳アイスも食べてしまった。多分今日は糖質100ぐらいとってるなー。
後はベーコンと蟹と野菜。それよか蟹とすいかって食い合わせダメなんだっけ。
風邪で運動出来ないし最悪だーみんなも気をつけてー

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:43:10.19 yjgqROOg
>>926
2キロはないだろうけど、1キロは覚悟しとけ

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:44:15.80 8J3nqaZV
>>926
風邪ひいたならダイエットより健康優先じゃない？
いきなりニキロとか太らないよ　多分…

ゆっくり栄養を取って休んで下さい

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:09:28.56 9z6hpc9e
みんな優しい…。ってもう9時だ！
今日はやめて明日も体調悪かったら少し食べようかな。増量覚悟で。
お礼にいい事教えるよ。DHCのサプリは色々試してるけど、メリロートは足つるから止めた方がいい。

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:10:44.51 d2Jb8Ur7
>>926
風邪治すことを最優先に考えて。お大事に...。
でも、気持ちはわかる。
糖質抜きダイエットしてると、
普通に炭水化物取っただけで「太るんじゃないか」って恐怖を感じてしまう。

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:58:22.97 9z6hpc9e
>>930
うん。ありがとう！
いずれは炭水化物少しずつ増やしていって…とは考えていたけど、
はっきり言ってまだ目標体重じゃないんだよねwそれに炭水化物とった事で血糖値上がって
しまうのが辛い！また空腹感感じるのかって感じ。
薬飲んで寝るよ。

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:58:44.18 rWDYWBeL
今、ロングブレスダイエットを見てたんだがこのスレの住人は全員リバウンドするんだろうなと思った

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:04:27.90 SvgpIMcO
>>929
まだ、間に合うから餃子の王将に行けば、今日は割引券もらえるよ

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:48:35.25 8LPwKpZR
>>932
「卒業」とか言ってるのがナンセンス
糖質制限はずっと続けてくもんだよ
だから頑張ってはいけないのだ

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:21:25.20 rWDYWBeL
>>934
マジか？
一生続けていくのか？
俺は厚労省指定体重まで落とせたら筋トレ初めて美容体重まで持っていけたら
こんなダイエット辞めるつもりだよ。
もちろん、2ヶ月前みたいにアホみたいに炭水化物食うことはないけどな

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:31:10.44 EaRr4fb2
糖尿なんじゃないのｗ

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:11:12.06 ePk7F9iz
糖尿はダイエットとは別物だろ。
健康人のダイエットはゴールが有るが、
糖尿は膵臓が駄目になる蟻地獄。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:24:32.12 0tjIy7TW
>>935
そのアホみたいに食わないってのがすでに糖質制限なのさ

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:53:34.37 +RXjhgkM
>>932
彼らはロングブレス効果より断食で痩せただけだから
アバラ浮き出てるし一番やばい痩せ方の見本になるねｗ

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 01:52:33.77 Nc229RsL
朝はパンと果物。
昼は、うどんかそば。
夜は、ご飯なしで、野菜とか納豆とか魚。

こんな感じでいいんだろ。
日本人は米や麺食いながら世界一の長寿なんだから。
きんさんぎんさんも、その娘さんも肉なんてバクバク食ってないからな。
肉や魚でダイエットしてたら、心臓への負担や、
いずれ脳みその血管きれて植物状態になるかもよ。

「炭水化物をとると太るのが怖い」って。
日本の食文化を信じましょうよ。そんな変なもん過去の人間は食ってきてないって。

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 02:14:08.46 uWL3sf62
ワンパターンすぎ
次もうちょっと工夫してきて

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 06:11:15.06 3j+G/bO9
>>940
朝と昼は、未精製の穀類が良いと思うが、それはプチ糖質制限だね。
維持や運動しつつゆっくり痩せるなら、充分効果があると思う。
自分に合う方法でやればいい。

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 06:26:51.79 ZtN+6N9Q
五目あんかけ焼きそばが大好きだったんだが、いま考えると恐ろしい食べ物だw
麺＋片栗粉だもんね。
具だくさんは良いと思うんですが。

おさらばして、そろそろ1年。
食べてみたいけど、血糖値上昇に伴う体調悪化が怖い。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:41:53.08 3j+G/bO9
>>943
一年たったらなら、とろみ控えめ（糖質制限仕様のとろみを
出すやつもあるみたいだが）の八宝菜を水を良く切った豆腐や
干豆腐（麺ぽいやつ）にかけて食べるのは許容範囲内では？
気になるなら、野菜は白菜より抵糖質な小松菜メインにして、
玉ねぎ・人参は無しにするとか。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:44:34.30 cYia71m2
チョコレートとピーナッツはいくら食べても太らないよ

946:943
12/07/21 07:52:02.57 ZtN+6N9Q
>>944
紹介ありがとう。

でもなんか、代用のもの考えてくとホンモノ食べたくなるんで、
なるべく忘れることにしてます。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:07:07.46 4vFdbpqu
細マッチョをめざしながら糖質制限してるんだけど・・・
筋肥大目的で筋トレだと、糖質はある程度必要だと思いますが、
同じように細マッチョめざしてる方は糖質制限しながら筋トレしてますか？

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:16:00.02 6GUdvX+b
>>940
長寿なのは今爺婆の世代
今後の世代も保証されているわけではないし
生活習慣病者数はむしろ増えてくだろう
節制（軽めの糖質制限）は必要な時代だよ

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:59:50.34 4VLhZj2K
糖質制限＋１日１食ってのはどうなんだろう？糖新生がより促進されるようにも思えるけど。

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:41:08.82 LXvdBqzq
>>949
週刊誌記者時代はデブだった勝谷誠彦は1日1食にして痩せたけどな

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:15:19.67 LXvdBqzq
>>948
統計上では、必要摂取カロリーの７０～８０％で生活してる人間が長生きするらしいな
糖質制限とかじゃなく総カロリー計算でな

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:16:39.92 LXvdBqzq
>>947
筋トレするなら絶対糖質は取らないと駄目
糖質制限したまま筋トレすると今の筋肉を分解して糖にするから
一番いいのは標準体重に落としてから筋トレ始めることだな

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:17:40.34 LXvdBqzq
>>945
チョコはブラックとかそれに近い奴だし
ピーナッツはバターと塩抜き限定だったら1日１袋700kclまではOK

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:58:57.09 wSX0Qvo/
>>952
そんなことはない。

筋肉分解は、外敵から攻撃されたら死を意味する。
死にたがっている生命なら積極的に筋肉分解を行うんだろうが。

タンパク質を摂取していれば筋肉分解は起きない。
わざわざ筋肉を分解することはない。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:00:45.05 4vFdbpqu
>>952
有り難うございます。
やっぱそうですか。
お腹周りに浮輪がついててなかなか取れないんですよ。
タニタの体重計で
身長：172
体重：68
BMI：22.8
内臓脂肪：11
体脂肪：21

もう少し糖質制限してから筋トレですかね？
有酸素＆筋トレに変更でもいいかな？

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:18:21.74 LXvdBqzq
>>955
細マッチを目指すならあと3～5kg落としてからの方がいいだろうね。
俺もガンガンにスポーツやって体力も筋力もある若い時でも
筋トレや有酸素の運動で痩せるっては難しかったから。
スポーツで落ちるのはほんのわずかだからね。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:30:00.92 4vFdbpqu
>>956
了解です。有り難うございます。
もうちょっと糖質制限で体重、脂肪落とします。
糖質制限しながらのスロージョギングは有効だと思いますか？

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:36:53.47 34mU+ytD
やーい＼(^o^)／

筋肉バカやーい

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:46:21.77 clxWcA8c
>>952 >>954
どっちが正解なの？気になる

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:33:23.81 IWSa+AVn
>>959

>>954の方。材料は食って摂ってるのにわざわざ筋肉分解する訳がない。
絶食状態とわざと混同してるんだよ952は。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:38:08.43 b0JDQzOM
維持期に移行する時って5g単位で糖質増やして行くみたいだけど、
みんな何で増やしてる？
今野菜(トマト玉ねぎなんか)を少しずつ多くしていってるんだけど
なかなか炭水化物復活のタイミング難しい感じ

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:51:43.65 4vFdbpqu
宮迫のダイエットは衝撃的だった。
俺も頑張ればできるんだって気になったもん。
ターザンをコンビニで立ち読みしたけど、詳しくは掲載されてなく残念だったけど。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:55:15.88 I2cX/nGj
芸能人のダイエットなんか仕事の一部じゃん
ダイエットの為に時間も金も使い放題じゃん
普通の生活しつつダイエットせにゃならん一般人が同じように出来るわけ無いじゃん

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:22:45.12 TdlqpYD5
>>949
あんたは「糖新生」と「糖質制限」を誤解している。

糖新生：糖質の摂取量が1日180g以下になっただけで、脳はカテコラミンを分泌、
肝臓はそのホルモンを受け、糖を作り、血中に放出する。

血糖値を平均的な量に保つための生理現象。

夕飯を食った後、6～8時間の睡眠中なんかを考えろや。

これは糖質制限なんぞしなくても、どんな人間でも、誰もが当たり前に行う生理現象。

「糖新生」は糖質制限だろうが、普通のダイエットだろうが「痩せること」には全く関係がない。　　　　

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:25:59.63 TdlqpYD5
糖質量を制限して痩せるのは、

①太るホルモン(インスリン)を分泌させない。
②インスリンが出ないと脂質代謝(脂肪分解)が優勢になる。

この二点だ。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:32:32.71 BCEFRYF/
「糖新生」は痩せることにはならない理由。

血糖値を平均化させるだけならいいが、過剰な運動は、コルチゾールを過剰に分泌させ、血糖値を上昇させすぎる

コルチゾール過剰は、筋肉と脂肪を分解させるが、脂肪は身体に沈着させてしまう。

筋肉を減らし、体脂肪を増加させる。

食べなさ過ぎ、基礎代謝カロリーの半分以下の摂食カロリーは、コルチゾールを過剰分泌させる。
痩せないことになる。
　

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:35:32.22 kqXjXZmh
>>950
早く新スレ建てれ

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:36:34.15 BCEFRYF/
>>6をテンプレ化してくれ。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:21:56.68 YEef16Kg
>>943
俺も好き
美味いよね

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 21:10:02.03 CUMoQgCJ
>>950
ボクシングやってるからだよ

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:00:53.24 4vFdbpqu
肉食った方が内臓脂肪燃焼しやすいですか？

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:28:24.58 2iUeUF4b
>>971
糖質を取らなければ内臓脂肪は減っていく

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:28:58.70 2iUeUF4b
>>967
プロバイダー規制で新スレ立てれねー

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:29:33.00 2iUeUF4b
>>968

テンプレに関連リンクを張ってくれ

ドクター江部の糖尿病徒然日記　糖質制限食十箇条と糖尿病
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:31:44.60 2iUeUF4b
>>963
同意
金があれば何でも出来る。
俺の食費は月3.5万以内。
けど、金があれば、こういうサイトで糖質制限食品をバンバン買えるわけだ。

糖質制限食・簡単ダイエット食品通販|糖質制限ドットコム
URLﾘﾝｸ(www.toushitsuseigen.com)

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:32:40.26 2iUeUF4b
>>962
昔、ダイエットｓｉｎｇｏの本を買ってやってみたことあったよｗ
香取ｓｉｎｇｏ自体が、半年でデブに逆戻りだったけどなｗ

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:33:54.54 2iUeUF4b
>>970
ボクシングか
ダイエットボクシング、リズミックボクシングの体験に行ったことがあるが
しんどすぎて続けられないと思ったわ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:41:05.04 MnPrREfn
>>950

>>1
も読まずにエラソーに書き込みか？

▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。

はよたてろ。

ID:LXvdBqzq　←
こいつ、カロリー信者だからわざと>>950を発言したのかな？

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:41:29.68 PRmFJKtv
>>961
牛乳100ccで5gを目安にしてた
でも全然体重落ちないからずっとインダクション

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:41:53.03 2iUeUF4b

金があれば、こういうレストランで糖質制限コース頼めば直ぐ痩せられるな
最低でも１食１万からだけど。
鳩山太郎はこれで痩せればいいのな。

GINZA LA TOUR｜銀座ラトゥール｜ディナーメニューのご案内
URLﾘﾝｸ(www.ginzalatour.com)

HOME｜ボタニカ　東京・六本木
URLﾘﾝｸ(www.danddlondon.jp)

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:42:44.45 2iUeUF4b
>>979
豆乳が良いんじゃないかな

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:43:35.02 2iUeUF4b
>>961
基本通りにカロリー気にしないならチーズが一番手っ取り早い。
その次は果物だね

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:46:08.64 2iUeUF4b
>>955
俺の体型と同じじゃんｗ
172　67　19.8%
今日、スーパー銭湯いってきたけど恥ずかしい体だよな・・・

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:26:21.06 b0JDQzOM
>>979 >>981 >>982
なるほど
完全に避けてるいわゆる糖質の主食とかおかずのジャガイモを解禁する前に
豆乳(牛乳は飲まないので)、チーズを増やす→果物増やす
あたりがいいかもしれない
ありがとう

超低糖質ふすまパンなんかは作ってるんだけど
麺類とか米類とかって、今後の付き合い方が難しいなぁとしみじみ思ってね
自分的には全く無くてもいいんだけど

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:37:48.37 RJWlmTU9
　
炭水化物のかわりにアブラをナメナメやってる信者さんたち
先日放送したこれ↓観た？

ためしてガッテン「緊急警告！謎の心臓病極悪○○で血管破裂」.

心臓の周りに脂肪がべっとり。厚さ1cmにもなる。
しかも成人男性の４人に1人がこの状態という危険度。
冠動脈は破ける寸前状態。
その最大の原因が「アブラ食い」食習慣のせい。

アブラを飯のように摂取したらどうなるか
再放送見て震えてねｗｗ

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:41:45.17 et3oPzmK
油より白飯のほうが中性脂肪もコレステロールも増やす事実

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:43:29.29 uWL3sf62
> しかも成人男性の４人に1人がこの状態という危険度。
その1/4の人たちは皆糖質制限してる人たちなの？

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:44:53.75 G9O6SNw6
糖質制限食をしているのに食事のあと猛烈に眠くなるのは、料理のどこかに糖質は混ざっているという事でしょうか？

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:47:54.67 KPn3G7LU
>>988
ビタミンB群の不足
酢を飲めば治る

>>6を全部実行すること

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:53:35.18 4vFdbpqu
>>983
俺は恥ずかしい体だよ^^
１年半前は８５キロあった
カロリー制限で。今年の１月６６キロ体脂肪１９％までいった。
５月に７３キロ体脂肪２３％になったから糖質制限を始めました。
腹の周りには浮輪が付いてますｗ
これは絶対に取りたい。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:16:41.61 e4Ru6mHa
>>988
食事すれば血糖値は必ず上がる。
重症の糖尿病だろｗ

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:26:06.62 62ZM8bRx
>>985
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
嘘乙
脂肪を食べることが原因とは書いてないよな？

993:988
12/07/22 00:33:22.09 FLpL8zL2
>>989

ビタミンB郡は完璧に摂取してます…

何も食べてない時は不眠症なくらい眠くならないのに、食事(ほぼｺﾝﾆｬｸや野菜やﾀﾝﾊﾟｸ質)を、たらふく食べた後に猛烈に眠くなります。

低血糖症なら常に眠いはずですよね…？

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:33:43.92 e4Ru6mHa

557 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/07/22(日) 00:20:22.50 ID:RR18XmFX0 [2/2]
今、「心臓病は食生活で治す」という本読んでいます。
どんな種類の油も使ってもダメと書いています。
オリーブオイルもだめだと書いています。
食生活見直さないといけない。
信者さんには怖い話３でした。

995:988
12/07/22 00:35:10.98 FLpL8zL2
>>991

え？糖質摂っていなくてもですか？

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:40:09.40 KfR3wLb2
>>950じゃないけど立てたよー

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ18★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:41:31.37 e4Ru6mHa
>>995
どのようなものにも糖質は含まれているし
脂肪だってたんぱく質だって
消化によって分解して糖としての栄養素に変化する。

糖代謝がなければ生物は即死する。

あんたの「たらふく食う」という習性からして
すでに糖尿病である可能性は高い。

それをあんたなりに薄々自覚しているから「糖質制限ダイエット」なる
カルト宗教に嵌っているんだろ？ｗ

怯えながら自家療法つづけるより
ちゃんと医者に逝って宣告された方が早い。

998:995
12/07/22 00:48:17.67 FLpL8zL2
>>997

解説有難うございます！

取り敢えず健康診断では、糖尿病は全然大丈夫です(^^)

ただコレステロール数値が異常に高くて医者にびっくりされました…

ガリガリ体型なので、まさかと思ってた、と言われました…

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:37:51.94 QUAwlIC8
>>996
乙！♪──Ｏ（≧∇≦）Ｏ──♪

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:46:06.89 jiLlGBxz
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