★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ17★★
at SHAPEUP
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:33:24.00 8kEojMcn
>>56
今は糖質は主にご飯で取ってます。
多分80〜100gぐらいかな？
今の季節は大好きな冷やし粥(全粥を一日に200グラムぐらい)食べてます。
おかずは厳しく制限してますが、冷やし粥の誘惑には勝てませんw
パン麺小麦粉系甘いものジュースは一切食べなくても大丈夫なんですが粥が食べられるようになるまでが大変だった。
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4717日前に更新/268 KB
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