★★最強!低炭水化物� ..
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:34:20.24 Uh78bugr
さすがに常食はやめておけｗ
>>675みたいに脳に血が巡らなくなるぞ。
脂質は不飽和脂肪酸をメインに。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:39:17.62 wYqwcM77
>>676も書いているように脂肪ならなんでもいいってわけじゃないぞ
飽和脂肪酸（獣）はせいぜい3～4割、残りは不飽和脂肪酸（植物や魚）で摂る
不飽和脂肪酸の中でもオメガ3と6の割合が4：1以下にならないようにする
トランス脂肪酸（マーガリンなど）は論外
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:42:29.96 wYqwcM77
すまない、3と6の割合が逆になってた
オメガ6を4に対してオメガ3を1以上が良いとされている
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:44:57.09 JR/LbLfx
>>678
ソースは？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:45:08.45 LkFOTVEw
ドカること自体よくないんだけど、どうしてもそうなっちゃうときはお肉を食べまくるといいよね
自分はちょっと奮発して分厚いステーキとか食べるｗ
食べてみるとわかるけど、意外と入らないんだよね
炭水化物たっぷりのおかしなんかだとダラダラといくらでも食べれちゃってこわい
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:47:31.56 Uh78bugr
ソース類は重量の約3割が糖質だからやめときましょう。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:50:14.58 psB2NqA4
つまらん。お前の話は実につまらん。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:55:19.30 s1ma8Auj
>672
ヒレかモモの方がいいよ。
バラ塊って死ぬほど脂がついているところもあるし。
バラは必ず脂抜きして料理するけど、
軟らかくなるまで茹でて、一晩冷蔵庫で寝かせた時の脂の量ものすごいよ。
豚バラで角煮作るときは出汁で茹でて、
仕上げにラカントなどで作ったタレ煮詰めて絡めるといいよ。
出汁で煮たものを切り分けてフライパンで焼いても美味しいよ。
時間がかかるから沢山作って常備している。圧力鍋だとあまり時間かからないけど。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:02:29.93 wYqwcM77
>>679
日本人の栄養所要量食事摂取基準
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:03:59.96 afwYZ705
そんな厳密にやらんでも
昼に肉食べたら夜は魚
昼が魚なら夜は肉くらいでええやん
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:25:46.12 Uh78bugr
>>683
その通りなんですが..
あくまでも、炭水化物のドカ食いを避けるための緊急時のジャンクフードで、お目こぼしください。<(_ _)>
脂ギトギトを300gも食えば、涙も止まるでしょう。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:37:10.50 JR/LbLfx
デブでも食ってろ脂身
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:39:42.08 z8syd3dk
しばらく続けてたらお腹空いてもちょっと食べるだけで満足できる体になってしまった
今までが異常だったのかな
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:43:31.91 xj8l7q50
久々に砂糖入りのヨーグルト食べたら甘すぎてクラクラして吐き気する…
前は、こんな甘いやつをバカスカ食べてたと思うと恐ろしい
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 15:16:58.21 0PZ+eS9n
ラーメン超うめえ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 15:35:10.78 cRzZIL12
フライドチキン食べちゃった
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:58:14.81 ud82E3y9
>>672
毎晩塩コショウした豚バラ食って、太りまくった森三中黒沢が浮かんだ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 19:04:20.73 yZVolvjt
脂取らなきゃと思って、
たくさん取ってたら体重の落ち方が減った。
カロリーも考えてある程度抑えたら、またグングン落ちた。
内臓脂肪は糖質制限してればすぐに落ちたけど、
皮下脂肪は手ごわいな。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 19:20:06.67 fY1NNnDQ
スパゲティだっ。9日ぶりに炭水化物らしい炭水化物を食ったでー。
以前なら150gぐらい食ってたとこを100gにしたらソースが余りぎみになるな。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 19:22:57.77 9H5DgqeJ
>>688
糖質摂ったらまた１日～数日空腹感にさいなまれるよ
そんなに旨いものでもないから痩せるまでは我慢我慢
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 19:33:33.36 SJ/M1zwf
昼なら多少糖質とっても空腹感に苛まれることも無くなったな。
どうしても付き合いで昼は外食が月に数回あって…
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:34:23.41 TiZs9dYi
低炭水化物＋有酸素運動のペアでかれこれ
１ヶ月ちょっとやったけど結構落ちるね！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:31:53.31 kta+xE1B
>>667
胸に移動したりするのかな？サイズ変わった？？？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:34:04.81 Wkl76Jh8
それはセクハラ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:48:33.90 84oV/ih2
こんにゃくうどん（25kcalで炭水化物6ｇ）を朝晩食べ続けたら、痩せますか？昼は社食です
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:51:11.44 51DZjv+j
>>700
それは単なる低カロリーダイエットだろう！
それと社食の栄養価を出せ！
はい、やり直し！
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:51:45.50 51DZjv+j
>>697
どれくらいのスペックで、どれだけ落ちたんだ？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:52:26.68 51DZjv+j
>>694
また、糖質依存体質に逆行だな！
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:54:20.04 51DZjv+j
>>693
その通り！
たんぱく質中心ではあるが、他の栄養素は通常通り摂取すれば効果は高まるが
量を減らしながら標準栄養価を確保するのが難しい。
まさにレシピ命のダイエット！
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:55:49.24 51DZjv+j
>>690
>>691
デブへ逆行、おめでとう！
SEX、病院、レジェーで本心から楽しめない自分と周りからバカにされてる自分へ逆戻りおめでとう！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:57:08.57 51DZjv+j
>>686
バラは一番太る肉ではあるが、炭水化物に手を出さなかっただけマシだ！
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:57:31.47 a2lqfd8H
>>705
ごめん、レジェーで吹いたｗ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:58:12.84 51DZjv+j
>>680
金がある奴は、毎日ステーキ150gでも良いぞ！
ステーキはこのダイエットに一番向いてる食材だ！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:59:12.37 51DZjv+j
>>707
ストレス解消の役に立って良かった！
レジャーだ！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:09:34.41 AI8I/260
>>701
いちおうプロティンでたんぱく質は取ってます。
昼飯は極力炭水化物の少ないものを選んでます。不足している栄養はサプリで補充しています。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:16:54.55 Z3BvbW8x
これ肉が嫌いだともう食えるものが皆無になるよな…
今日で一ヶ月続いてるけど、本当に食えるものが無い
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:19:25.02 8trWSEfE
魚や大豆加工品があるじゃん
刺身と厚揚げうまー！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:25:01.01 q/gqu0OR
もっと早くこのダイエットしりたかった
空腹感なくダイエットできて、健康にもよさそうだし
運動もさほど必要ないし
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:36:41.98 Z3BvbW8x
>>712
その辺はもうローテしまくりだ
豆腐と魚関連に飽きてるんだよ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:49:40.13 ZJc5oUkY
このダイエットやってると嗜好がかなり変わるから
ためしに肉も食ってみたら
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:52:29.24 QhA0X78g
>>714
思い切って肉食べてみたら？
鳥胸肉なんて茹でて細かく裂いてサラダに入れたら結構肉っぽくないよ
豚肉とか牛肉とか肉くさいからダメな人でも結構いけるし安上がりだし
シーチキンいけるならおすすめ
私は焼肉やステーキダメなタイプだけど鶏肉は大丈夫だった
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:55:10.46 5pygwfxW
>>700
偏りすぎはだめだろｗ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 01:10:41.62 Z3BvbW8x
>>715-716
肉なぁ…子供の頃はハンバーグとかミンチならまだ食べられたんだが
今はもうオシャレサラダに混在する小さなベーコンレベルですら吐き気がして避けるからな…
鳥でも無理かも。パックされてるあの状態がグロいじゃん
目標体重まではこれで乗り切るしか無いんだろな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 01:14:04.58 Pej4R6Zw
>>718
＞オシャレサラダに混在する小さなベーコン
それは多分大豆たんぱく加工食品
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 01:17:58.92 Z3BvbW8x
>>719
ああ、そうなんだ？
食っても糖質制限的には問題ないのかw
精神的に受け付けないだけで
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 01:18:26.98 F6xGth3k
油多目の肉を避けようと、使い慣れないささみを買ってきたが、スジが上手く取れなくてぐっちゃぐっちゃになる
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 01:21:07.30 C32DA1sr
オレも一度でいいから飽きるほど魚食ってみたいな
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 03:37:26.77 C9X7x0L2
711みたいな
「肉食えない自分可哀想…ｳｯﾄﾘ」
みたいなのが一番デブ脳が現れてて気持ち悪い
イカタコエビだって、魚介だし、貝類もある
卵だってある
工夫が出来ない豚
自己憐憫に酔ってるデブ脳
なーんかアタマ悪い
気色悪ｵｴ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 03:55:07.75 rsQbQ/Mj
俺の家魚の加工業やってたけどほんとに飽きるほど魚を食ってた。
今にして思えば昔食ってた魚がすごく美味くてスーパーとかで買ってくるとどれもがっかりする。
故に半端な魚が食べられない。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 08:18:10.26 AI8I/260
低炭水化物ダイエットを初めて３キロ減。夜中に初めてめまいを経験した。さっきまで３時間、頭を動かすとめまいしたから安静してた。
これってダイエットと関係ありますか？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 09:18:07.55 dIkx4UX+
あんた糖尿病なんじゃないの？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 10:23:36.08 2oDEH755
>>725
ダイエットする前に同じ症状がなきゃ因果関係あるかもね
無理な食事制限でもしてるんじゃないのかな
728:「集まって意思示そう」「ぶらり参加でいい」
12/07/15 10:57:00.80 jrJDF52F
坂本龍一さん さよなら原発１０万人集会前に（←７月１６日に代々木公園で開催）
「集まって意思示そう」「ぶらり参加でいい」
東京新聞2012年7月14日
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
作曲＆演奏：坂本龍一
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 12:11:36.69 7sPEBOv/
ちくわってよいですか？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 12:31:59.97 espfIrZg
一例：紀文のまろやか仕込み竹輪5本入り
1包装・155g(5本)あたり
エネルギー147kcal
タンパク質16.4g
脂質0.6g
炭水化物19.1g
良いか悪いかは、個人別の糖質許容量によるので判別不可。
一般的に考えると、澱粉を大量投入してあるので、低炭水化物食品とは言えない。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 12:39:15.96 7sPEBOv/
やはり炭水化物も多いですよね。
ありがとうございます。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 14:29:03.94 q/gqu0OR
カレー食べてしまった
らっきょって超甘いね
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 14:44:55.14 C32DA1sr
米に比べればたいしたことない
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 14:46:48.90 6y/hHwat
まぁ我慢出来るようになった。
人間の身体ってほんっと生きることに貪欲なんだなって思うよ。
ダイエットぐらいで飢餓状態とか勘違いするなよ(´;ω;`)
とにかく脳ミソに腹減ってない腹減ってないって言い聞かせる(´･ω･`)
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:15:56.36 2oDEH755
低炭水化物（＋有酸素運動）ダイエットを初めてから1.5ヶ月到来
身長170cm
体重71kg → 65.7kg
体脂肪率22.0% → 18.3%
四六時中おなかが空いてる感はあるけど
ガムかんで空腹感を紛らわしてここまでやって来れたぜ。
残り1.5ヶ月で目標の50kg台を目指すわ。
お前らも頑張れよ！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:23:49.51 C32DA1sr
え？ガム噛んでるの？！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:35:03.56 espfIrZg
>>735
すでに体重も体脂肪も人体の理想値に達しているので、低炭水化物ダイエットでは効果は薄いな。
ここから更に絞るにはカロリー制限による減量となる。
つーか、今までも単なる低カロリーダイエットなんじゃ？
アンガールズとかカラテカ矢部みたいな体格を目指してるのかな？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:41:38.62 AI8I/260
>>726
糖尿じゃありません。
>>727
ダイエット前は、ぐるんぐるん回るめまいは経験したことはありません。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:45:08.08 C32DA1sr
やっぱり、あんたもカロリーが足りてない可能性が高いが。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:04:49.12 2oDEH755
>>737
やっぱこれ以上絞るのはちょっと方向性が違うのかー
今後は体脂肪率を下げる事に重点を置きたいから
筋トレやら食生活を変えてかなきゃ駄目かな
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:37:21.98 C32DA1sr
ガリ目指すんだから筋トレなんかしちゃだめだろ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:09:50.24 TlxPyM7B
>>738
貧血なんじゃないの？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:35:38.82 ZJc5oUkY
>>738
とりあえず次にぐるんぐるんしたときに
ブドウ糖を20gくらい食べて治るかどうか調べよう
治るなら低血糖だし、治らなきゃ貧血か低血圧か
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:00:24.37 AI8I/260
>>742>>743
試してみます。とりあえず、朝はプロティン、昼は牛皿、夜は鶏の胸肉。不足の栄養分はサプリ（トリプルX)と野菜ジュースで補充しました。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 00:36:16.39 B2LvB15C
>>743
トリプルX
それは何かアダルト的なサプリなの？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 00:45:55.64 r8OLXCvo
ガムってどんなガム？
ノンシュガーのガムあるの？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 00:52:06.11 0SEjErl4
>>744
脂が足りないのかもね
クルミかアーモンドを一日40gくらいおすすめする
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 02:42:54.70 M3krm6nN
>>745
アムウェイのマルチビタミンのサプリだよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 03:27:57.36 w/VksYzh
ディアナチュレは？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 11:30:55.26 M3krm6nN
日本のサプリメントは海外の物に比べて中身薄いって聞くよ
なのでアイハーブで海外のサプリ買ってます
錠剤でかくては喉につまりそうにるけどw
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 11:49:45.41 b+kPQS8D
俺も海外サプリに手を出したいけど、いっぱい有り過ぎて、何が何だか。
BBでプロテイン(決定済み)と一緒にMVMとDHAを買いたいけど、決められない。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 16:59:24.35 RBpACwSM
でも海外サプリは品質面や保証面で問題ありそうじゃん。
変な混ぜ物がありそうで怖いお。
円高だし価格も良さそうだけどね。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 17:25:24.74 Ce5U7Owz
ウイダーのマルチビタミンとかじゃダメなん？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:03:35.79 q1FAiR//
見てきたけど、BBで扱ってるメーカーで評判良いのって無いね。
送料安いし届くの早いしアイハブで買えば？＞MVMとDHA（DHEA？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:06:51.54 IQd7OZRk
>>754
> DHEA
はおっさんが飲むホルモンサプリだから、若者は飲まない方が良い
輸入制限もあるしね
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:16:49.18 q1FAiR//
BBだとDHEAはあるけどDHAはなかんべよ。
輸入規制があっても実際はザルだから。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:20:08.41 IQd7OZRk
>>756
DHAはフィッシュオイルのことだから、鯖缶食っておけば問題無い
セブンイレブンでは98円で確か売っていたぞ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:31:45.33 YmSZtpQk
サバ缶からセシウムでたらしいけど、大丈夫だろうか？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:33:55.41 IQd7OZRk
>>758
いつ、どこのメーカの､どのブランド？
よく判らない情報に踊らされてもしょうが無いから正確な情報をくれ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:34:46.90 q1FAiR//
>>757
いや、自分が買うわけじゃないからそんないらんアドバイスされても困るんだけど？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:35:37.92 FLj0f/V4
>>759
「サバの缶詰 セシウム」でググったらいっぱい出てきたんだが
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:39:26.01 YmSZtpQk
ｽﾚﾘﾝｸ(lifeline板)l50
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:43:08.06 YmSZtpQk
マルハのをよく食べてるが、OKなのか教えてくれ！
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:46:48.64 SYOhyByw
自分で確認しろ
URLﾘﾝｸ(www.greenpeace.org)
たかだか1キロ当たり４ベクレルなんて、
子供だったら毎日そればっかり食うのはやめたほうがいいかもしれんが
おっさんおばさんなら無問題。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:50:29.87 YmSZtpQk
こんなのあった
12. 2011年11月18日 16:18:42: rpzOjWDP6I
セシウムが検出されたサバ缶は、以下の物です。
グリーンピース・ジャパンから結果を報告しています。
さば水煮・天日塩使用
【原材料名】 さば、食塩
【内容総量】 190g
【製造者】 株式会社 宝幸 八戸工場
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:54:14.03 IQd7OZRk
>>765
飛行機のパイロットに比べれば大した放射線量ではないだろ
気にしたいならば気にすればいい
俺は気になるレベルではないと考えているから迷わずに鯖缶を食べるよ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:05:30.53 JZ9rxSAA
それは自由だと思うけど、サプリで摂りたい人もいてそういう話をしてたんだろうから
>>757みたいなのは余計だよね
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:18:29.79 CifyY/sD
>>767
サプリで取りたいなら下記でどうぞ
【オメガ3】フィッシュオイル 17【DHA・EPA】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:22:00.56 kTwhzqoX
吉野屋の牛皿は食ってもオーケーなの？
今からテイクアウト考えてるんだが
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:25:17.30 05IXQN8b
牛皿と冷奴と糖質オフビールに枝豆ってのを週一くらいやるが体重は問題なく減ってるよ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:26:36.90 SYOhyByw
他に何を食うのか、どのくらいの制限をやってるか知らんから、数字だけ。
URLﾘﾝｸ(www.yoshinoya.com)
炭水化物：牛皿 並5.6g 大6.9g 特9.0g
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:27:53.74 kTwhzqoX
>>770
ありがとう
いいメニューだな
毎日でもやりたいわｗ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:14:34.92 YmSZtpQk
炭水化物制限でもしてたんだろうかw
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:20:36.27 CifyY/sD
普通の食事制限でもご飯残すだろｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:22:57.74 SYOhyByw
糖質制限を始めた頃は、異様にイライラする人もいるからね
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:43:51.23 jgn2vVQs
>>281
大阪住みだし、身長・体重同じだし目標も同じ
開始日だけが違うが、俺が書き込んだんだろうか・・・
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:06:28.18 C48/cKHl
>>751
アムウェイをやらないか？そしたらニュートリライト社のサプリしか買えなくなるよｗｗ
778:751
12/07/16 22:26:46.04 QyYP8d7F
サプリについて、色々と意見ありがとう。
低炭水化物ダイエットに伴う、必須要素の為の補助食品ってことで
微妙にスレ違い気味だったが勘弁ね。
海外サプリは国産に比べて含有量が段違い。コストも相当安い。
食品からの直接摂取と比べると二桁三桁変わってくる事もある。
まぁ、国産でもサプリは結構安いので、アマゾン産で様子みることにしてみよう。
>>777
あむうぇいｗｗｗうぇいｗｗｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:51:35.91 3zoQmoMr
>>765
おい、この間食ったぞそれｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 00:00:30.55 H8IIgxJL
>>779
青森の正直 真鯖水煮 だろ？
3月の調査だと検出限界値未満になってるから無問題
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 00:11:58.38 8ar1bE/u
>>780
トンクス
782:大阪ピザ太郎
12/07/17 13:41:41.58 1hNOXxNE
身長１７５ｃｍ 体重７５ｋｇ 運動ゼロ
目標６月３０日６５ｋｇ⇒未達成 目標７月１０日６０ｋｇ⇒未達成 新目標７月１５日７０ｋｇ⇒未達成 新新目標７月３１日７０ｋｇ
６月１７日スタート ７５．０ｋｇ 体脂肪率２１．２％
６月１８日 ７４．２ｋｇ
６月１９日 ７３．５ｋｇ
６月２０日 ７４．２ｋｇ
６月２１日 ７３．８ｋｇ
６月２２日 ７３．４ｋｇ
６月２３日 ７３．２ｋｇ
６月２４日 ７２．９ｋｇ
６月２５日 ７３．３ｋｇ
６月２６日 ７３．６ｋｇ
６月２７日 ７３．２ｋｇ
６月２８日 ７３．５ｋｇ
６月２９日 ７３．３ｋｇ
６月３０日 ７３．５ｋｇ
７月１日 ７３．４ｋｇ 短時間ストレッチ開始
７月２日 ７３．０ｋｇ
７月３日 ７３．１ｋｇ
７月４日 ７２．６ｋｇ 体脂肪率２０．４％ ３０分ウォ
７月５日 ７２．６ｋｇ
７月６日 ７３．０ｋｇ ３０分ウォ実施
７月７日 ７３．２ｋｇ
７月８日 ７２．８ｋｇ
７月９日 ７２．９ｋｇ ３０分ウォ実施
７月１０日 ７３．０ｋｇ
７月１１日 ７２．８ｋｇ
７月１２日 ７２．７ｋｇ
７月１３日 ７２．５ｋｇ 体脂肪率１９．６＆
７月１４日 ７２．４ｋｇ ３０分ウォ実施
７月１５日 ７２．３ｋｇ ６０分ウォ実施
７月１６日 ７１．９ｋｇ ６０分ウォ実施
７月１７日 ７２．０ｋｇ 体脂肪率１８．９％
昨日の朝 煎り卵２個、キャベツ千切り６０ｇマヨネーズ味、
昨日の昼 サーロインステーキ１５０ｇぽんず味、生玉ねぎ小１玉ぽんず味、アーモンド３０ｇ、カマンベールチーズ６０ｇ、
昨日の晩 いかフライ１００ｇ塩胡椒、アーモンド３０ｇ、カマンベールチーズ３０ｇ、キャベツ千切り１００ｇマヨネーズ、
今日の朝 無し
今日の昼 煎り卵２個、キュウリ１本マヨネーズ味、
１ヶ月やってようやく３ｋｇだわ・・・
他の方法と違って、低炭水化物ダイエットだからここまで続けられたんだろうが
それにしても他の人の成功例と比べて、落ちる速度が遅いし、落ちる体重が少なすぎる。
俺みたいなピザだと、１ヶ月６～１０ｋｇ落ちる人が多いのに・・・・
しかも、ここ２週間は１日５０ｇ以内のスーパー糖質制限ダイエットやってるのにな。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 14:07:33.62 CqHn//Ks
７月０１日
７月０２日
のように書くとズレが無く、より見やすくなるよ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 14:32:47.70 ZUnjItk+
空気も読めない、小文字も使えないデブは統失にしか見えない
出てけくそ豚
荒らし某ロースそっくり
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 15:20:27.67 w4T7M/Hr
3kgなんて2週間なにもせずで減らせたし
ウォーキングまでやっててそれだけ減らないっておかしくないか？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 15:22:12.19 u5J9Wqlk
前提認識が間違ってる、体脂肪率20%はピザではない
そんだけ落ちりゃ十分だろ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 15:25:32.44 H8IIgxJL
10kg落ちるなんて、BMI30とかに決まってんだろｗ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:14:43.24 m2lPc5D5
ポン酢とかイカフライみたいな糖質高いのが平然と入ってるし、
たんぱく質が全然足りなくて脂肪分ばかりでは、やる気ないとしか…
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:18:31.16 6ZGonC7M
さっきジョギングから帰ってきた。
走ってる途中寒気がしたんだが
調べてみたらこれって熱中症の一歩手前だったんだな。
炎天下の中で悪寒って初めてだわ。
おにぎりでも今夜は食べようかな。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:31:32.08 RnQ3eBcM
夜より朝のほうがいいんじゃね？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:29:13.58 h/1lE71a
ピザ太郎は初めにちゃんと読まなかったから間違ったやり方なんだよ。
普通のカロリー制限だから筋肉減って代謝が落ちてリバウンドコースだな。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:36:54.11 a359DxzD
タマネギにキャベツにフライとかｗ
間違ってるってことにしたって、今まで何度となく言われてるだろ
理解力なさすぎるわ
まあそれはいいとして、変なやり方しておいて毎度毎度なかなか痩せねえだの愚知たれんのがうざいわ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:21:25.65 4YtiElyK
カロリー制限から抜け出せないんでしょうな
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:22:42.71 zdugH2Jg
だいぶ前にアイスの事書いたけど、クックパッドで基本のアイスクリームの作り方のレシピでもグラニュー糖の部分を0甘味料にすれば、低糖質だね。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:37:51.65 1hNOXxNE
>>783
過去分はコピペだが次回から気をつけよう。
>>784
数字の大文字は見安いようにしてあげてるのよ。
>>785
そうなんだよ、おかしいんだよ。
しかも、ウォーキング時間の３分の１はスロージョギングやってんだよね。
ＮＨＫのためしてガッテンでやってたけどかなり効果的らしいんで。
>>786
ＢＭＩ上は標準体重になってるけどピザなんだよ。
椅子に座ると、奥行4cm、高さ7cmくらいの浮き輪がヘソを挟んであるし・・・
この写真の下の方みたいな感じ。肌はこんなにシワシワ感はないけど。
明らかにデブだ。
確かに、このやり方だと3,4ヶ月でも続けられると思うがそれだと
今年の夏にプールにいけねー
動けデブ！揺らせデブ！ ダイエット40日目｜アラフォー男のダイエットブログ 毎日お腹写真を公開中
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
>>787
けど10kg落としたい。
今は、BMIでいうと、24,4から23,5まで下がった。
このサイトでいうと、太りぎみから普通に落ちた。
BMI 計算（自動）方法
URLﾘﾝｸ(bmi.nobody.jp)
>>788
イカフライも食ってるけど、糖質は1食20g・1日60g以内に抑えてるよ。
ポン酢なんてしれてるし。
ただ、たんぱく質が足りないのは前から解ってる。
たんぱく質100gなんてどうやったら取れるんだろうか。
昨日はステーキ150食ったが、これでもたんぱく質25gだし・・・
>>791
始めた時は読んでなかったけど途中から色んなサイトの記事を読んでやってるよ。
カロリー自体は結構とってるつもりだよ。
>>792
玉ねぎ、キャベツは問題ないはず。
フライ物は食べるけど、あくまでも糖質はクリアしてる。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:52:19.01 +UuPvGSX
出てけスレ違いのキチガイデブ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:23:31.72 VCDiePXZ
低炭水化物のものって、低カロリーなものが多いですね
夏にぴったり
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:40:10.28 24sYzWnW
そもそもこのダイエットってBMI標準位に落とし落ち着かせようって話だろ
それ以上痩せたいならカロリー減らしてひたすら筋トレと有酸素運動だろ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:49:23.05 4YtiElyK
続けて行くと、
「その人本来の体重で止まる」ってことですよね。
無限に下がるわけではない。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 01:21:56.44 C/h5dIhd
>>792
幸いコテハンだからNGにしたらすっきりしたよ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 01:23:03.86 Dx5lm+aD
>>799
ってか本来の体重で止まったらもうそれでダイエットクリアでいいじゃん
する必要がないだろ
あとは太らないようにそれを維持するだけ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 01:25:31.65 ZHW0BZWx
俺の反面教師がまたウジグジ言い訳してら
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 02:16:55.23 AjiLcN17
鰹節いいよ鰹節
100g中タンパク質75g、脂質3g、炭水化物2ｇ、ﾅﾄﾘｳﾑ0.6g
焼酎飲みながら鰹節うまいよ鰹節
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 03:21:47.76 rxDZfwwT
ピザ太郎が出てくるとムキになって叩くけどみんな嫉妬してるのかな（笑）
少しでも痩せてきてるなら十分だろ
本当のアトキンスの誘導期をテキスト通りにやってる人間なんてこのスレにいないだろうしいたら直ぐ卒業できるから
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 04:38:11.42 5c3uMV9/
>>804
お前ができないだけだろw
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 07:25:01.29 lZ8KpVAa
このダイエットでも停滞期ってある？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 08:10:59.04 Z18EHw2d
アトキンス式と筋トレとウォーキングとエステで22キロやせれたよ！
わっほーーい
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 08:29:11.85 GCQ/rSBJ
おれもテキトーにエベ先生の採り入れて、173で92→73(8ヶ月)。この間は運動ゼロ。
最近筋トレ始めて、体重停滞中。
「運動するには多少、糖質も。少しは糖質とらないと筋肉付かん。」と考え始めて、
糖質制限ややゆるくなり、迷走中。
最終的に66キロになりたいのだが、糖質制限だけではおそらく66にはなれない気がする。
やはり体重減らしつつ筋肉付けるって難しい。
だいたいの体験記では、まず減量、あとで筋肉付けてるもんね。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 08:53:58.75 +K1v/ZJO
自分は「ポン酢」といえばただの絞り汁の事だと思ってた。
レモン汁と同じ感覚でミツカンのポン酢を利用しているけど、みんなはポン酢と言えば「味ぽん(ポン酢醤油)」の事？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:03:30.57 V4ioyPt0
自分で答え書いてあるのに気付かないのか
>テキトーに取り入れ
てるから停滞してんだろうに
馬鹿みたい
こういう馬鹿が『低炭水化物ダイエットは駄目だ』
って言いふらすんだね
>テキトーに取り入れ
るんじゃなく、一月でもきっちりルールに従って低炭水化物してみりゃいいのに
中途半端なやつって、すべてが中途半端で終わるんだな
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:20:25.80 oILBFQuW
数字の大文字は見安いように「してあげてるのよ。」ってwwwwwwww
アドバイス貰っている身分でテラ上から目線WWWWWWWWW
こういう謙虚さがないやつは会社でも失敗が多いな。
ダイエットも失敗するかもしれないね。
あ、心配して「あげているのよ」
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:53:32.58 /CCJ8l/r
とば屋のポン酢いいよ。
高いけど安心して使える。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 10:38:14.34 Q/NFm2O5
私も停滞してる。
基本的にスーパー糖質制限で３ヶ月で11kg落ちたけど、その後ピタッと落ちなくなった…
糖尿病＋デブだからこの生活は続けるつもりだけど、体重落ちないのはキツいな。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 10:42:46.01 O0lA3sOV
運動しろ。....っていうより
糖尿だったらマジメにやらんと、体重なんかよりもっと怖いもんがいくらでもあるだろ！
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:09:16.07 iG6QLXYp
炭水化物控えると胃が極端に荒れるから
ほどほどにしてる
食べるのって難しいね
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:31:57.91 /CCJ8l/r
反対に、酷い逆流性食道炎だったのが糖質制限で改善したよ。
思い返せば、ご飯食べた時に症状が出てた。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:39:17.86 5ugwi4t7
おなかいっぱい糖質とってた時、たしかに胸やけしてたわ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:43:36.53 csubx/9q
>>6、>>351、>>561を見て、サプリの量を増やしたり、
好きな乳製品を控えたり、エストロゲン期にウォーキングしたりしてたのに体重がほとんど減らない。
でもお腹まわり・アゴの下・胸の横の肉は減ってスッキリした。
でもたまに計る体脂肪値は下がってない。
糖質制限を1ヶ月やってみた反省点としては、
今の時期しか食べられないフルーツを食べたのは良くなかった。
ナッツも1日何ｇまでと決めて、それを食べたら今日の分は終わりというふうにしようと思う。
主食・芋類は無し、砂糖はごく少量しか摂ってないし、
たまに食べる揚げ物はなるべく衣を剥がしているけど、
そもそもケトン体が出ているか不安になってきた。
試験紙を買ってみようと思い探したけど、ネットでも扱ってるところ少ないね。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 12:32:57.80 GCQ/rSBJ
病院で血液検査受けたら「ケトン体出てるよ」って言われた。
検査は他の病気のため。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 13:59:40.44 lWOIqjyR
>>818
ケトスティックは調剤薬局に問い合わせるのが一番はやいよ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:16:28.72 PSgO9G89
俺は持病(高血圧症)があるため、定期的に血液検査してるんだけど、尿素窒素が
かなり高かった。
４８歳で腹周りの皮下脂肪を取るために糖質制限してる。
１７３㎝６９㎏ 体脂肪２１％ ＢＭＩ２３位
軽い筋トレ、朝３０分の散歩、夜は週に２～３日４０分ジョギングをしてる。
糖質制限始めてから朝の散歩、夜のジョギングが辛い・・・
６５㎏、体脂肪１５％を目標にしてるけど、筋トレ、ジョギングに力を入れ
たいっから朝昼は炭水化物を取ろうかと思ってる。
何か参考になる意見もらえるといいです。
宜しくお願いします。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:19:25.01 PSgO9G89
>>818
三牧ファミリー薬局シンガポールで買ったよ。
１週間位で届いた。
朝の寝起きははケトン体出てるけど、昼-夜は出てない。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:31:46.92 8rt6xCj+
>>821
糖質制限では皮下脂肪より内臓脂肪のほうが減りやすいと聞くが。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:49:03.05 PSgO9G89
>>823
ですよね、糖質制限は卒業して低カロリー、高タンパクで運動頑張った方がいいかな？
ちなみに男です。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:50:05.43 n3LU6qvh
断食する？腹減った？食べるの繰り返し。
食べて腹が満たされるできるのは炭水化物だけ。
少量の炭水化物のみのダイエットにしようかな。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:57:00.90 py4NJptL
>>824
尿素窒素が高いのは高タンパク質のためだと思う。
低糖質、中タンパク質、高脂肪食にしなさい。
高脂肪食に対するネガティブな考えは変わってきているよ。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:23:34.34 PSgO9G89
>>826
確かにググると高タンパクって書いてあります！
軽い筋トレしてるから、プロテインは飲んでるし、高タンパクは心がけてました。
昨夜はラムの肩ロースを３人前食ったし。
くるみ、アーモンド、かぼちゃの種は間食で食ってるし。
結構高脂肪な物も食ってるかどな・・・
くるみ、アーモンド、かぼちゃの種だけど、安くて品質がいいと思って利用してる店があるよ。
『フルーティヤ』でググれば直ぐにみつかる。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:50:40.48 py4NJptL
>>827
一度タンパク質摂取を減らして次の検査を受けると下がると思うよ。
筋肉をつけることも大事だが、腎臓がやられては意味ないよ。
ましてや、高血圧でしょう。腎臓は大事にすべきだと思いますよ。
「フルーティア」は、3,000円以上送料無料だね。
自分は「おおくら」で買っていたが、送料分お得の様だ。
これから「フルーティア」にしようかな。
アーモンドと胡桃。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:53:35.19 XBY6QDQY
フルーティヤで生アーモンド買ってる、おいし～
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:56:36.90 IMEOLwAD
さすがにステマくせーなおい
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:59:55.91 XBY6QDQY
ステマ認定厨ごくろうさん
２ちゃんねる脳は大変だねっ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:04:55.46 AGpdtTHb
主食は全然食いたくなくなったが
アイスと牛乳ががまんできねぇぇぇぇぇぇ
アイスだけで１日80gくらい糖質摂っちゃう
仕事してると食えないから良いんだけど休日がやばい
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:07:09.83 H8ZUvPbB
フルーティヤって、ネットでドライフルーツとかナッツをある程度まとめ買いする人なら、
知ってる人はけっこう多いんじゃないか。小島屋と並んで。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:08:37.18 IMEOLwAD
>>831
ステマじゃない場合はそのまま話題が終わるが、ステマの場合は必ず言い返すという事例のままw
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:12:12.05 dAkVMDbZ
フルーティヤで検索してみたが、商品自体はそれなりに安い。
でもな、■全国一律600円の総量は高過ぎ！
エコ配の宅配便なら1個310円。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:12:19.23 H8ZUvPbB
本物のアレな人でしたか。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:14:24.50 IMEOLwAD
そろそろ通報すんぞ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:17:25.56 H8ZUvPbB
もしかして私？まぁどうぞご自由に通報でもなんでもなさってください。ｗ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:36:44.74 C/h5dIhd
いや、近所のスーパーで安いし…
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:57:46.32 br6P7ag4
この急な書き込みはどうみてもステマ
品質は良くてもわざわざ通販までしてナッツなんて買うかね
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:04:13.94 H8ZUvPbB
買いますが。ｗ
フルーティヤは安いけど品質がいいわけではないと思うな。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:08:50.84 npyezxw5
正直安いだけなら他あたるわ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:09:50.54 br6P7ag4
句読点の後に草生やすのってやめたほうがいいよ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:14:27.65 IMEOLwAD
>>840
送料とのメリット考えたらどうせ1kgで数種類とかの大量買いになるんだろうが
それこそアーモンド取りすぎに繋がってこのスレの主旨に合わないし
ちまちま自制できても湿気るだけ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:18:43.43 PSgO9G89
>>828
お心遣い有り難うございます。
糖質の摂取量は、自分で血糖値や尿ケトンの検査で調整できるんですが、
たんぱく質の摂取量は自体重から割り出すでけで、結果的に多いのか少な
いのか自分では判断できないのが残念です。
『フルーティヤ』の店名を出したのは俺ですが、荒れちゃって申し訳ない。
『小島屋』は知らなかったよ。覗いてみて良さげなら次回利用してみたい。
こーゆう情報交換も良いかなと思ったけど荒れる原因にもなるね・・・
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:22:10.16 npyezxw5
俺はハナマサで売ってる330g498円のくるみをジップロックで保管しとるわ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:43:03.89 2/jdntzE
低糖質パンづくりに挑戦したいんだけど、大豆粉とかおからパウダーってネット通販でしか売ってないかな？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:50:20.92 npyezxw5
>>847
近所の店で取り扱いできるか聞いてみりゃいい
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:50:38.26 1g0y5jdZ
>>832
せめてカロコンアイスにしてみたら？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:04:00.89 fWyiZJ7N
コーンフレイクがいい
851:818
12/07/18 19:42:32.07 csubx/9q
調剤薬局に行って、ウロペーパーの取り寄せが出来るか聞いたら、
問屋に問い合わせてくれたのですが、
そこではケトン体を含めた5～6種？の測定項目があるタイプしか取り扱いがないらしく、
100枚で5千円ほどすると聞いて、諦めて帰ってきました。
ネットでも>>822さんが紹介してくれたところ位しか、すぐにヒットするところはないですし、
そんなにマイナーな商品なんでしょうかね。
もう少し近所をあたってみて、無理なようならネットで買ってみようと思います。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:21:26.13 dAkVMDbZ
>>845
全く気にすることなんてないし、ましてや誤ることなんてないよ。
このスレのレス数が増えたの見ると、アイスクリーム・ピザ太郎・フルーティヤの3ネタがTOP3だから。
江部先生の本を読んでそのまま実行できてるならこのスレの存在が意味がないから。
ステマとか他人を批判するクズもこういう情報を出すのも両方必要ですよ。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:34:55.83 8Bl7Iuj/
>>816
一緒だ
胃薬が必要なくなった
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:37:05.27 dAkVMDbZ
>>853
逆流性食道炎って、元々が暴飲暴食の人がなる病気だから。
もちろん体質的に食道と胃の間の筋肉が緩いってのもあるけどね。
デブがポチャになるにはいいダイエット法だよ。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:39:13.80 rwENTcvu
>>821
40過ぎなのにすごいバカﾜﾛﾀ
糖質を摂取して筋トレしても無駄としか思えない
尿素窒素が高くなる原因は、高タンパクだけじゃない
運動でも高くなる
十分な水分量をとってない場合も考えられる
高血圧なら、マグネシウムをたっぷりとれば、血圧と共に尿酸をも低くしてくれることを知らんの？
自分のことなのに他人任せって無責任なオッサンだな
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:51:45.73 PSgO9G89
>>855
色々勉強になったよ。 有り難う。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:00:26.38 h68wN7Cx
甘味料の話なんだけど、「シュガーカットゼロ」は使ってもいいのかな？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:01:48.50 lWOIqjyR
>>851
薬事法改正でネットで買うなら今はもう三牧しか無いと思う
調剤薬局はわざわざ行く必要は無いかと…
電話でテルモのウリエースdbかウロペーパーのkかな？欲しい製品名を伝えて
問屋に問い合わせてもらうだけ
俺はたまたま近くの調剤薬局で一発で手に入ったけど
グーグルマップで電話番号見ながら電話かければ見つかると思うよ
ウリエースdb100枚入りで2300円くらいだった
病院の近くの調剤薬局の方が取り扱い商品が多いかもね
＞そんなにマイナーな商品なんでしょうかね。
家でケトン体を測る人はそんなにいないからねぇ
テルモに問い合わせた時は基本的に病院にしか流通してないって言われたよ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:26:25.87 8Bl7Iuj/
>>854
勝手な決めつけと上から目線ありがとう
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:30:40.47 iKZuYxBa
食欲わかないし、作る気も起きない。ここ1週間まともな食事(肉食)してない。
ヤバイ。
やっぱ肉を食べないと体重が減らないし、なんでかムクむ。
チーズ&ナッツと無調整豆乳&亜麻仁油
ビタミネ各種で身体は動くしなぁ。
でも痩せねーｗｗｗ
今日は無理矢理キムチと一緒に肉を食った。
うまく食欲わかせるメニューない？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:42:07.95 dAkVMDbZ
>>860
焼肉屋へ一人で行けよ。
うまいぞ。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:47:36.80 FeZa0JlI
>>858
ありがとうございます。
大学病院近くの調剤薬局とか狙って問い合わせてみます。
>>860
多少お金をかけて美味しい物を買うと、
次の食事が楽しみになりますよｗ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:00:26.77 O0lA3sOV
>>861
タレ無しの焼肉はさみしいぞ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:05:35.91 br6P7ag4
>>863
さすがにそこまでストイックになるやつは芯だ方がいいと思う
何が楽しくて生きてるのかね、と
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:24:02.80 A8LE4H1D
焼肉は塩だろ
タレでごまかさねばならない肉なんざ喰いたくない
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:25:21.75 4HfMk8dt
白米を食べまくってたころはタレが大好きだったけど
今は塩のが好きになったなー
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:28:04.06 dAkVMDbZ
>>863
俺はタレもＯＫだが最近は味的に塩にしてる。
岩塩プレートを出してる店でね。
だいたい週１回くらい行くけど１回4000円くらいですむしいいよ。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:29:47.60 O0lA3sOV
>>864
とってもお幸せそうで、なにより。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2012/07/18(水) 18:28:14.99 ID:br6P7ag4
鶏胸肉500グラム150円ゲットキター！！！！！！！！！！！！！！！！！！
幸せ！！！！！！！！！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:32:22.38 br6P7ag4
>>868
鬼の首でも穫ったかのようだけど何が言いたいの？
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:06:58.76 +O1yhHEg
2週間下げ止まったと思ったら、2日ほど忙しくて夕食を豆乳とアーモンドだけで済ませたら2kg落ちた
夕食を食べ過ぎてのかな
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:29:37.47 23HvO/on
危険な糖質制限が流行し始めている(人体実験劇場の幕開け)
URLﾘﾝｸ(geocities.yahoo.co.jp)
糖質制限は、病気になったらすぐ死ぬための療法
URLﾘﾝｸ(geocities.yahoo.co.jp)
糖質制限の困った人たち
URLﾘﾝｸ(geocities.yahoo.co.jp)
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:31:02.99 hNeAiGUs
>>865
お前必死に自分に言い聞かせてるなｗｗ
糖質恐怖症？ｗｗｗ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:52:25.20 a1a0ssYl
今日もお米さんが張り切って上げ厨しとるな
皆様スルーﾖﾛ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 10:37:42.37 3FUDXfg4
糖質制限やってみたけど挫折して減量できなかった人が、妬んで荒らしてるのでは？
実践して体重減らせた人は、自分の体調が良くなったことも実感できてる。
でも、これ一般化すると糖尿病の治療薬メーカー、米屋、パンメーカーとか、コンビニとか、
困るだろうねw
命がけで潰しに来るだろう。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:09:25.31 gFpDTm5u
＞これ一般化すると糖尿病の治療薬メーカー、米屋、パンメーカーとか、コンビニとか、
困るだろうねw
↑
馬鹿の1つ覚え
低炭水化物高タンパク高脂肪食の研究報告を直視できない糞馬鹿だなお前
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