★★最強!低炭水化物� ..
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565:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/11 20:29:19.98 1MV3X7NZ >>553 おまえ、明るい女だなー！ 絶対成功するわ！ 成功したら、ショーパンで沖縄行ってビキニ着ろよ！ 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/11 20:31:44.30 uoCc7sPz >>563 青魚、鮭ならEPA、DHAもより効率的に摂れる 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/11 20:36:56.39 X4PifE3A >>564まさかレス番さすがに、かぶってないよw もー自演の豚ちゃんでいーから勘弁して涙w >>565ありがとう！！沖縄行く コーヒー飲んだらダメだと思うけど、運動前飲んだ方が汗出るなぁ。 568:561 12/07/11 20:40:45.97 l62viNxg >>563 >>6を見てない？ 前スレを読んでないの？ 低炭水化物ダイエットをしていると、 鉄 ビタミンＣ ビタミンB1 マグネシウム が欠乏状態になるんだよ ｵﾒｶﾞ3脂肪酸の摂取は、自分の経験上必要だね 腹が空いてなくても、油っけが欲しいような感じが頭に浮かぶのが消えた 亜麻仁油、エゴマ油は 食事に組み込みやすいよ 無調整豆乳と一緒に摂るのが楽 あと鰹節がすごく効く
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