★★最強!低炭水化物� ..
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 20:28:03.38 1MV3X7NZ
>>561
鉄分、ビタミンCは普通にしてててもとれるでしょ。
亜鉛、マグネシウムも少し気をつければとれるでしょ。
>>ｵﾒｶﾞ3脂肪酸(亜麻仁油エゴマ油)
これがネックだな
やっぱりナッツ類しかないのかな？
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