★★最強!低炭水化物� ..
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561:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/11 20:17:44.07 SD9YGtuZ >>532女？女なら 1日三食、動物性たんぱく質を規定以上きっちり摂った上で 鉄分 亜鉛 ビタミンＣ マグネシウム ｵﾒｶﾞ3脂肪酸(亜麻仁油エゴマ油) をがっつり3倍以上摂るといいよ 自分がそうだった 中途半端にオニギリ一個とか食パン一枚なんか摂ってる方が、異様な甘いものへの食欲がでたよ 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/11 20:20:53.20 X4PifE3A >>559何か気持ち悪いなぁー！w 恥ずかしながら美容板にいましたぜ。探してね！ 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/11 20:28:03.38 1MV3X7NZ >>561 鉄分、ビタミンCは普通にしてててもとれるでしょ。 亜鉛、マグネシウムも少し気をつければとれるでしょ。 >>ｵﾒｶﾞ3脂肪酸(亜麻仁油エゴマ油) これがネックだな やっぱりナッツ類しかないのかな？ 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/11 20:28:57.24 BAQcFVsM 気持ち悪いのは自演豚のほうだよ～ 誤爆してたまたまレス番もかぶっちゃったとか苦しすぎ～
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