★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ17★★

★★最強!低炭水化物� ..

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 22:49:33.47 RSsgqKe6

このスレにありがちな失敗は、ベーコン　マヨネーズ　ナッツ　チーズ

管理栄養士のローカーボ・キッチン糖質制限食で体重が減らない場合
URLﾘﾝｸ(lowcarbkitchen.blog.fc2.com)

糖質制限しているのに、
標準体重まで体重が減らない、
という方がおられます。
その場合、チェックしてみるポイントは

１）単純にカロリーオーバー
・豚肉のバラやこま、
　鶏の手羽や皮など、
　肉の脂身の多い部位を多用している。
・ベーコンも多用する。
・ドレッシングの油やマヨネーズ、炒め物の油が多すぎないか。
・間食のナッツ、チーズの食べ過ぎ。
・コンビニやファーストフードのフライドチキン、
　フランクフルトなどの多食。
・バターや生クリームをたっぷり使用した
　手づくり糖質オフのお菓子の食べ過ぎ。
など。

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