★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ17★★
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 21:13:51.80 bPz+lrWW 脂身食え。脂身。 とんかつ食え。とんかつ。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 21:20:53.18 m4TlrWm3 パン粉の衣はダメだからな。おからでやれよ。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 21:31:34.58 w5Gc1L07 >>235ちょっとアンタおかしい 『必要量に足りてない』んじゃないか？ 『タンパク質100g』は、肉魚合わせて『500g』食べていないと、必要量が満たされません そこんとこの理解ちゃんとしてる？ >焦点合わない きちんと『必須脂肪酸のｵﾒｶﾞ3』を摂れてる？ 神経伝達物質には油が必須 ｵﾒｶﾞ3のDHAやEPAの不足 亜鉛の不足で目や耳鼻関係もおかしくなるよ 脳下垂体ってのはビタミンＣと亜鉛、ｵﾒｶﾞ3脂肪酸の欠乏で簡単にぶっ壊れるから 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 21:39:52.70 S7f7Nzdv フラフラするよー！ 254:229 12/07/05 21:50:08.62 OtWuIk+6 >>252 オメガﾞ３の油やDHAサプリ、マルチミネラルも摂っていますが、 亜鉛単体のサプリも足してみます。
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