エアロバイク 31台目

エアロバイク 31台目 ..

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:25:39.41 gB6pymEX
ヒィヒィいいながら30分漕いでも消費カロリーは200キロちょっと・・・。
食事は毎回腹がはち切れそうになるまで食い、食後まもなく菓子を食う。
毎晩、寝る前に菓子パンや惣菜パンを食う。
長年続けた悪癖をピタリと絶てた。

血となり肉となるものを腹八分目に食べる。
すんなり人並みの食生活に改善できた。

エアロバイク漕ぎを始めてまだ１ヶ月だけど、体重も腹囲も減っきてる。
うれしい。
エアロバイク買ってホントに良かった。

実際の運動量が数値化されるというのは、こんなにも効果的なのね。
チラ裏すんません。

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