エアロバイク 31台目

エアロバイク 31台目 ..

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:05:17.02 lkp2mthP
>>589
サドルの高さやフォームをいろいろ工夫してみては？

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:50:54.50 bFJI4anC
心拍数130くらいを維持するのを目標にしてるのでだんだん辛くなる

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:43:17.97 7AMaYigs
元々心拍数が88くらいだ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 17:37:36.06 88fpgbLW
最大心拍数の50～60%の心拍数を目標
最大心拍数なんて、身体能力、年齢なんぞで大きく変わる。
便宜的に120位と言ってるが、かなり怪しい数字。

"運動強度心拍数"でググってみるべし

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 18:25:33.16 GmZPwl7c
>>591 ?

596:スミス
12/07/31 18:33:32.14 54CoksnJ
エアロ発進！