エアロバイク 31台目

エアロバイク 31台目 ..

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 19:45:30.18 mpZ1ZVO/
>>299－300
ﾅｶｰﾏ（AA略
もともと狭い意味でのダイエット（食事療法）はするつもりがないので、大丈夫だと思います。
拒食は必ずリバウンドしますし。経験済みですし。

地道に頑張りましょう。

>>301
15%って体脂肪率ですか？なら遥か遠くにいるので大丈夫です。
今は身体の約半分が脂身ですから。

今日説明書を読んで改めてエアロやってみたらペダルの重さが6/8だった。
ズゴックにでもなるつもりだったのか私・・・
そりゃ毎日筋肉痛になるし疲労も残るし心拍も150超えるはずだわ。

3/8に落としたらペダルが軽くて70回転/分でも心拍は150超えなくなりました。
これで漫画くらいなら読める程度の運動になったし、明日からまた頑張れそうです。

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