エアロバイク 31台目
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192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:36:09.45 2Iyo95tX
175ｃｍ、80ｋｇのデブだが
一日一時間（30分×2回）のエアロバイク漕ぎとストレッチ、ダンベル体操と
ゴムチューブ足に引っ掛けて伸ばす奴での腹筋を併用して
今んとこ一日1ｋｇ落ちてるわ
（今76.7ｋｇ）
毎日体重量ると中々いいぞ、
この季節は汗かきやすいし脂肪燃焼もしやすいから
皆で頑張ろうぜ
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