■7月1日から8月1日ま ..
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9:カイ@168*63.4（15%）*62（15%未満）*♂ ◆3ncKMTa8UY
12/07/01 05:19:17.20 yCPRyXQi
◆表明◆　今日から減量がんばります

◆方法◆　食事は基礎代謝に毛生えレベル、自重筋トレ数日おき、週末ジム



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