■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日ま ..

76:ありえーる@160*55.5*53.5*♀ ◆ArieLW58QQ
12/07/15 09:40:21.01 xheVCjVN
参加表明　>>13

【中間報告】
体重54.6kg 体脂肪率23.1%

今週は一時54.2kgを記録し、ハイペースで53kg台突入かと思われましたが…。
暑いせいなのか、食欲が無くて食事をきちんと取らない割に間食が多い日が2、3日続き、
ここに来て足踏みです。早く54kgの壁を突き破りたい。
食事メニューがマンネリ化してきたので、女子栄養大学のダイエットメニューや
レタスクラブの太らないおかずレシピ本を購入。
夏らしくさっぱりと食べられる献立を、楽しみながらいろいろと試してみます。

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