■7月1日から8月1日ま ..
32:ぷっちょ@161*80.8*76.1 ◆lKUzhcMISs
12/07/03 04:53:34.58 jVDyfrca
【参加表明】
初めて参加します。巨ですがよろしくお願いします。
5月の終わりから開始して5kgの減量。
ダイエット方法:
毎日、朝と夜に体重を計る
レコーディングダイエット
1日1200カロリー前後摂取
踏み台昇降30分と筋トレ
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