■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

134:伯方@160*47*46*♀ ◆S8Pf1exELk
12/08/01 09:59:00.40 6SfX7fQN
参加表明：>>38
中間報告：>>92

【最終報告】
体重：46.7kg
体脂肪：20.0

金スマの影響で呼吸法にも気を付けてみました。

どちらもあまり変わりませんが、「記録を付ける」ことでドカ食いが減ったと思います。
最大の懸念事項だったへそまわりについては、7/1が72cmだったのが68.5cmになっていました。
食べた後すぐはお腹がぽっこりしていますが、落ち着くとたいして出ていない状態をキープ。
お通じもよく、以前は宿便傾向だったのが改善されてきたようです。
自分の場合は筋肉が落ちた影響だったようです。
今後はこれをキープするべく頑張りたいと思います。

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