■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日ま ..

131:おーちゃ@162*64.8*61*♂ ◆vVuYncnZW6
12/08/01 07:07:18.44 gykpdZz9
【参加表明】　>>29
【中間報告】　>>55 >>94

【最終報告】
64.8kg →　61.7kg (-3.1kg)

目標達成ならず。
２食置き換えは無理だった。
方法と目標を見直します。

132:ありえーる@160*55.5*53.5*♀ ◆ArieLW58QQ
12/08/01 08:01:52.28 yuYPIMn4
参加表明　>>13
中間報告　>>76

【最終報告】
体重53.9kg 体脂肪率21.8％

27日に53.4kg、30日に53.3kgを記録したので、とりあえず目標達成としていいのかな？
しかし、なかなか53kg台後半～54kg代から動きません。
とりあえず、53kg台前半で安定させたいのですが・・・。

133:あねもね@163*48.8*48*♀ ◆UutSmuT/0WUN
12/08/01 08:18:34.39 Rjar8lZf
表明>>12中間>>79最終結果48.8。今月は+-0でした。
なんか今月は焦ったり泣き言言ったりでgdgdだったなー。
（励ましてくれた人ありがとう！）
来月は無理なく毎日笑顔でいられるよう頑張る。

134:伯方@160*47*46*♀ ◆S8Pf1exELk
12/08/01 09:59:00.40 6SfX7fQN
参加表明：>>38
中間報告：>>92

【最終報告】
体重：46.7kg
体脂肪：20.0

金スマの影響で呼吸法にも気を付けてみました。

どちらもあまり変わりませんが、「記録を付ける」ことでドカ食いが減ったと思います。
最大の懸念事項だったへそまわりについては、7/1が72cmだったのが68.5cmになっていました。
食べた後すぐはお腹がぽっこりしていますが、落ち着くとたいして出ていない状態をキープ。
お通じもよく、以前は宿便傾向だったのが改善されてきたようです。
自分の場合は筋肉が落ちた影響だったようです。
今後はこれをキープするべく頑張りたいと思います。

135:ゆう＠163*68.8*64.0*♀ ◆mUQO6ekesw
12/08/01 12:00:29.82 zjENiy/C
>>34 (参加表明)
>>96 (途中経過)

【最終報告】

68.8→66.5 (-2.3kg)

途中、65.7(-3.1)まで行きましたが、戻りました。
でもまあ、1ヶ月に2kg前後の減量なら妥当かなって思います。

136:無理なく@158*49*48.5
12/08/01 21:59:35.69 jCNgwI14
参加表明>>46

体重48.8キロ体脂肪率21.5％くらい

夏バテで食事をあまり減らせず
体重は足踏みしたが体脂肪率と体型は改善。
反り腰とくびれの左右差が改善し始めたのが
とても良いと思う。

6月半ばのダイエット開始から一ヶ月半で
体重2.7キロ体脂肪率5％減。

137:はゆ@160*57.2*56.2*♀ ◆jPpg5.obl6
12/08/01 23:23:49.06 5H8G4zM0
開始時体重
参加表明　>>17

最終報告　56.2kg

今月1kg減。
5月からスタートで58.0kg→56.2kg
トータル1.8kg減。
8月もゆっくり頑張る！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 10:48:36.39 YrapyDNq
結果報告だけ。
7/1-31
74.6→70.7 -3.9kg

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 19:40:32.18 3RA9PLNl
おめ