【有酸素+筋トレ】王� ..

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847:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 12:08:46.20 AUmN+61O >>845 別にBCAAの吸収効率の話と粉で摂取する話は別の話のはずなのに何で一緒にして話をするんだ 論点をまさに変えようと必死に成って居るな 論点がキーワードになるなｗｗｗｗｗｗ 848:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 12:17:53.73 hh8Ck69P 違うよ。 炭水化物におけるGI値ってのがあるでしょ？ 普段0.8g/L前後に厳重にホメオ管理されてる血糖値に対する各種食品の影響ね。 それと同様な事が蛋白質・アミノ酸にもあるのよ。 アミノ酸20種の血中濃度は厳重にホメオ管理されてる。 もちろん食餌によって上ブレする。 それを肝臓が一生懸命代謝し恒常値に戻す。 その繰り返し。 この血中アミノ酸濃度の上昇スピードがおおよそ、 ・アミノ酸＞ホエイ＞カゼイン＝ソイ＞食品 急上昇した血中アミノ酸濃度は急降下する。血糖値と似てるね。 BCAAというアミノ酸を摂取する目的は2つだと思う。 �@トレ時に血中BCAA濃度をピークに持ってゆく。 �Aプロテイン粉だとBCAA以外のアミノ酸も多く、カロリー過剰摂取や蛋白質過剰摂取 　になる可能性がある。 　（ちょうどプロテイン粉を使う理由に似てる。食品から体重の2/1000の蛋白質を 　摂取しようとすると糖質脂質も付いてきてカロリー過剰になったり。） 食品が胃を通過するのには結構時間がかかる。（もちろん食品によって差がある。） �@の為には水溶きがよく、粉で飲んだら胃からチョロチョロしか小腸に流れず、 それだったらホエイの水溶きと同じジャン、って事に成りかねない。

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