【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】
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810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:54:06.24 1vSnNj+m
>>803
効率て人それぞれだろ？
運動中の疲労のピークに血中濃度をピークにするのがいいんだから、逆算して飲めばいい。
筋トレなり有酸素なり普段からちゃんと運動してれば感覚で分かる事。
結局ここで叩いてるヤツはまともに運動したことないヤツって事だよ。
そんなに叩きたいなら、自分の王道メニューを言ってみ？
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