【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】
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783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 09:32:53.05 RrQzHTm/
>>780
実践者的コメントですな
そうなのよね、たんぱく質摂ってると空腹感がなくなるのよねぇ
自重でもキッチリやると効きますよ
でももし更なる筋肉向上を目指すなら懸垂台を購入なさるとよろしいかと
２万もだせば頑丈なのが買えますよ
自分のはボディーメーカー製です
懸垂、ディプス、ニーレイズができます
ニーレイズは下腹の引き締めには必須ですよね
床デッドリフト→スクワットしました
汗だく・・・
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