【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】
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690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:31:29.19 VAtijP30
>>688
オレは書籍と月刊誌を読み漁りトレ自体は我流
なにせゴミみたいなジム（高齢者と子供がメイン）だったからねぇ
インストも素人だったしね
あっ一番参考になったのは東大教授の元ビルダー石井直方氏の本かな？
現役ビルダー山本義徳のもいいよ
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4972日前に更新/260 KB
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