【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

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690:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/07/07 12:31:29.19 VAtijP30
>>688 
オレは書籍と月刊誌を読み漁りトレ自体は我流 
なにせゴミみたいなジム（高齢者と子供がメイン）だったからねぇ 
インストも素人だったしね 
 
あっ一番参考になったのは東大教授の元ビルダー石井直方氏の本かな？ 
現役ビルダー山本義徳のもいいよ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/07/07 13:31:20.22 Y/xNpcfc
なんかダイエットというよりウエイトトレーニング板みたい

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/07/07 14:04:24.59 6h+KlUEn
要するにここは王道スレではなくて 
 
ID:VAtijP30　の私スレ 
 
ってこと？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/07/07 15:07:22.41 26pUELcN
誰のスレでもどうでもいい話 
２ちゃんは便所の落書き 
以上

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/07/07 16:15:34.64 Ok7rU1dd
ビフォアフが一番説得力あるし面白いから期待してる

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/07/07 16:28:12.46 hWyWKBJW
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　　 　 　 　 　 |;:;:_:;:_:;:_:_:;:_;:_;|   コレハヒドイクソスレ　 
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　　　　　　　　|　三|　　＿ 　 　 ＿　|三 !  
　　　　　　　　|　三|　 三ｼ　　　ヾ三 |三 |  
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　　　　　　　　ト､ﾆ|　<でiﾝヽ'i"ｨでiﾝ |三.| 　　  
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