【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
68:ダイエット紳士 12/06/29 00:15:44.63 om5CQyIt >>66 脊柱起立筋は勿論二足脚歩行の人間とし重要ですしスクワットやバックエクステンションなどやっていただきたい。 ですが猫背の根本理由は肩甲骨から広背筋だと思ってます。 ジムなどでラットプルダウンを行うといいとおもいます。 一番効果的なのは懸垂ですが難易度は高いですからねぇ。 ラットを多くすると翌日タスキをかけた感じで背中が張ります。 気持ちいい筋肉痛ですよ。 69:ダイエット紳士 12/06/29 00:19:54.17 om5CQyIt >>65 何がアラシなの？ 自分と考えが違う＝アラシなのかね？ そんな考えじゃリアルで自分に合わない人がいたらどうするの？ 仕事とか投げ出して逃げちゃうの？ ２ｃｈで常に自分の感覚に近いスレでぬるま湯に浸ってると廃人になるよキミ。 ダイエットと筋トレが一番大事でしょ？ ならば気に食わないやつとか関係なくね？ 自分の利益だけかんがえなよ。 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 00:20:24.82 4lRbcIdM >>67 お前筋トレで怪我した事ないのか？ 紳士と名乗るならある程度発言に責任持たないといかんぞ 懸垂のネガは何度も出来るが危険
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4973日前に更新/260 KB
担当:undef