【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】 at SHAPEUP
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660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 03:48:34.24 VfPqXDrL
>>658
ここは常駐してるよ
でも有酸素も実は取り入れてる

なんていうか有酸素的筋トレ？インターバル短く心拍数高く維持して４０分とかね

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