【有酸素+筋トレ】王� ..

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64:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 00:03:32.21 4lRbcIdM >>56 お前が怪我してないとかは関係ない 何回も何回も飛び付いてネガで鍛えてたら肘の腱や肩の神経やられる 元々上がらない重量を飛び付いて無理してネガで耐えてるってのがどういう事か理解しろ 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 00:06:31.72 dVFtSsnQ 荒らしとスルーできない奴をNGしたら>>60だけに 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 00:08:54.10 hQW0yQ+S 姿勢の話が出ていたのでお聞きしますが、背筋力と姿勢には因果関係がありますか？ そうだとしたら長年の猫背を矯正するにはどのような背筋トレがおすすめですか？ 67:ダイエット紳士 12/06/29 00:11:20.57 om5CQyIt >>64 ん？だからね 自然落下までですよ ストンと落ちるようになったら終わり あー勿論２〜３回は出来る人のための話です ８回ほど出来ねば筋トレ効果は薄いですからね 筋力の底上げにはいいかと まっ懸垂はともかく自重でのスクワットや腕立てでもネガは意識してもらいたいのですよ

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