【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】
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272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 21:03:34.13 VmDI4UlO
>>266
体重減らすだけならどっちでも同じと言える、でも心肺機能の向上や
筋肉の維持などの健康面を考えればジョグのほうが良さそう。
まあ運動だけで落とすのも大変だから、運動とカロリー調整の併用が
オススメ。
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