【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】
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167:Ｄ紳士
12/06/30 02:11:43.94 brWELVaa
>>166
やっぱり増量期と減量期は分けないと難しいよね
今はやっと減量一本にしたけど、少し前まで体重維持で脂肪のみ落とせないか考えてた
筋肉落としたくないってね
今は諦めたよ
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